Meyvə və tərəvəzlər müxtəlif vitaminlər, minerallar, orqanik turşular, bioflavonoidlər, antioksidantlar və s. faydalı maddələrlə olduqca zəngindir.
Alimlər meyvə və tərəvəzləri ən faydalı qida məhsulları hesab edir və onları hər gün qidalanmaya daxil etməyi tövsiyə edirlər. Həkimlərin fikrinə görə hər gün 500 qr müxtəlif meyvə-tərəvəz yeyən insan özünü bir çox xəstəliklərdən qoruya bilər.

Lakin meyvələrdən fayda almaq üçün onları düzgün qəbul etmək lazımdır. SaqlamHeyat.az xarici mətbuata istinadən, meyvələrin düzgün qəbulunun qaydalarını sizə təqdim edir:

Kök və portağal.
Kök və portağal şirəsi birləşməsi kifayət qədər populyar deyil, lakin qeyd etmək lazımdır ki, bu, qıcqırmaya, köpməyə gətirib çıxara bilər, eləcə də qida borusu yaralarına, səpgilərinə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda isə bu, hətta böyrək zədələnməsi yarada bilər.

Süd və ananas.
Ananası südü ilə heç vaxt qarışdırmaq olmaz. Bu kombinasiya qarında infeksiya, ishalı və digər problemləri, ürəkbulanması, baş ağrısı yarada bilər ki, uşaqlar üçün bu çox təhlükəlidir.

Limon və ərik.
Bu birləşmənin istehlakı anemiya, hemoqlobinin səviyyəsinin aşağı düşməsi problemlərinə gətirib çıxara bilər.

Banan və portağal
Bu meyvələrin qarışdırılması və işlədilməsi qaz yarada bilər, bu da öyüməyə və baş ağrılarına səbəb olacaq.

Süd və portağal.
Əgər siz yulafa portağal şirəsi qatıb istifadə edirsinizsə, dərhal bunu yığışdırın! Bu əsla uyğun gəlmiyən ərzaqlardır. Bundan əlavə süd və portağalın kombinasiyası mədənizə ciddi zərər vura bilər, bu ərzaları birlikdə həzm etmək çətindir və bu, səhhətinizdə problemlərə gətirib çıxaracaq.

Meyvə və tərəvəz.
Meyvə-tərəvəzi birlikdə heç vaxt istifadə etməyin. Meyvə şəkərlə zəngindir və onlar çətin həzm olunur ki, mədədə onların vəhdəti ciddi problemlərə səbəb olur. Onlar mədə və baş ağrıları, ishalı, infeksiya və sancılar doğurur, mədə bağırsaqda narahatlıqlara səbəb olur.