• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Planetdə həyatın sonu: Yerdə oksigenin nə vaxt yox olacağı açıqlandı
Təzyiq dərmanını axşam, yoxsa səhər içməli? - Həkimdən AÇIQLAMA
Bakıda mühüm görüş – Azərbaycan iki düşməni barışdıra biləcək?
ABŞ BMT-də Aİ-nin Ukrayna ilə bağlı layihəsinə niyə "yox" deyib?
SSRİ kosmik stansiyası Azərbaycana düşəcək? – Rəsmi xəbərdarlıq
DTX və DSX-dən birgə əməliyyat: saxlanılan var
Almaniyada yeni kansler seçildi: Dünyanı nələr gözləyir?
Gözdə narahatlıq yaradan giləmeyvələr
Azərbaycanda gənclər ən çox hansı xəstəliklərə yoluxur? – SƏBƏB
Avropa Parlamentinin Türkiyə hesabatına sərt reaksiya
Tut yarpağının faydaları - Xolesteroldan şəkərə qədər...
Bu gün Bakıda Türkiyə-İsrail danışıqları keçiriləcək
Əliyev Moskvaya getməkdən imtina etdi və sübut etdi ki…
Gün ərzində nə qədər duz qəbul etmək olar?
Maskasız 4 bürc - Onların içi də çölü də birdir
Orqanizmdən zəhərli maddələri necə xaric etmək olar? Ən yaxşı detoksikasiya reseptləri
ABŞ və İsrail İranla döyüş qaydalarını dəyişdirdi – Bölgədəki qalası yerlə-yeksan edilir
Pakistan Baş naziri: Qorxaqcasına hücum edən Hindistan layiqli cavab aldı
İnfarktdan sonra ürək niyə iltihablaşır?
Alimlər insanın ən xoşbəxt olduğu yaşı açıqladı
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ - Diqqətli olun, 2 gün sonra ölkəmizdə…

Xəbərlər

16-03-2025, 10:04

Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ - Diqqətli olun, 2 gün sonra ölkəmizdə…


Xəbər verdiyimiz kimi, martın 18-dən 19-na keçən gecədən başlayaraq ölkə ərazisində hava şəraitinin dəyişəcəyi, şimal-qərb küləyinin güclənəcəyi və temperaturun 10-15 dərəcə enəcəyi gözlənilir.

Yağıntıların intensivləşəcəyi, şimşək çaxacağı, bəzi yerlərdə dolu düşəcəyi, dağlıq ərazilərdə isə sulu qar və qar yağacağı ehtimal edilir. Bu qeyri-sabit hava şəraiti martın 24-dək davam edəcək.

Referans Musavat.com - a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, belə hava dəyişiklikləri insan sağlamlığı və psixologiyası üçün bir sıra çətinliklər yarada bilər.

Hava dəyişikliklərinin sağlamlığa və psixologiyaya təsiri

Meteohəssaslıq: Temperaturun qəfil enməsi baş ağrısı, təzyiqin qalxıb-enməsi, yorğunluq və halsızlıq kimi simptomlara səbəb ola bilər.

İmmunitetin zəifləməsi: Küləkli və rütubətli hava orqanizmin soyuqlama riskini artırır. Bu da qrip və digər tənəffüs yolları infeksiyalarına yoluxma ehtimalını yüksəldir.

Əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri: Günəş işığının azalması və havanın tutqun olması depressiya əlamətlərini artıra bilər. Xüsusilə mövsümi affektiv pozuntuya (Seasonal Affective Disorder - SAD) meyilli insanlar daha çox təsirlənə bilər.

Yuxu problemləri: Hava dəyişiklikləri bioritmə təsir edərək yuxu rejimini poza bilər. Soyuq havada melatonin (yuxu hormonu) səviyyəsi arta bilər, bu da insanı gün ərzində yuxulu və halsız hiss etməsinə səbəb ola bilər.

Bədən və psixoloji sağlamlığı qorumaq üçün nə etmək lazımdır?

İmmuniteti gücləndirin: Vitamin C və D qəbulunu artırın, bol su için və sağlam qidalanın.

Fiziki aktivliyi azaltmayın: Havanın dəyişkən olmasına baxmayaraq, fiziki aktivlik depressiya və yorğunluğun qarşısını almağa kömək edir.

Ruh halını yüksəldən tədbirlər görün: Gün ərzində açıq havada vaxt keçirmək, günəş işığı olan saatlarda pəncərələri açmaq və D vitamini qəbul etmək faydalıdır.

Yuxu rejiminizi qoruyun: Kifayət qədər yuxu almaq immun sistemini gücləndirir və bədən ritmini tarazlayır.

Meteoroloqların verdiyi məlumata görə, hava şəraitinin dəyişkənliyi tədricən azalacaq və martın 24-dən sonra sabitləşəcək. Qeyri-sabit hava şəraitində diqqətli olmaq və sağlamlığınıza xüsusi önəm vermək tövsiyə edilir.

Oxunub: 63
Paylaş:
Digər xəbərlər

Xəbərlər

29-03-2023, 17:21

Hava şəraiti kəskin dəyişəcək - XƏBƏRDARLIQ

Xəbərlər

4-03-2022, 23:11

Hava dəyişir: Yağış, qar yağacaq - XƏBƏRDARLIQ

Xəbərlər

19-12-2021, 16:31

Hava KƏSKİN PİSLƏŞİR: 22 dekabradək... - Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ

Xəbərlər

5-05-2020, 22:01

Hava şəraiti KƏSKİN DƏYİŞİR: yağış, dolu, qar yağacaq - XƏBƏRDARLIQ

Xəbərlər

13-03-2020, 18:39

Hava kəskin dəyişəcək - XƏBƏRDARLIQ

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Planetdə həyatın sonu: Yerdə oksigenin nə vaxt yox olacağı açıqlandı
Təzyiq dərmanını axşam, yoxsa səhər içməli? - Həkimdən AÇIQLAMA
Bakıda mühüm görüş – Azərbaycan iki düşməni barışdıra biləcək?
ABŞ BMT-də Aİ-nin Ukrayna ilə bağlı layihəsinə niyə "yox" deyib?
SSRİ kosmik stansiyası Azərbaycana düşəcək? – Rəsmi xəbərdarlıq
DTX və DSX-dən birgə əməliyyat: saxlanılan var
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:45
    Planetdə həyatın sonu: Yerdə oksigenin nə vaxt yox olacağı açıqlandı
  • Dünən, 21:22
    Təzyiq dərmanını axşam, yoxsa səhər içməli? - Həkimdən AÇIQLAMA
  • Dünən, 20:52
    Bakıda mühüm görüş – Azərbaycan iki düşməni barışdıra biləcək?
  • Dünən, 19:29
    ABŞ BMT-də Aİ-nin Ukrayna ilə bağlı layihəsinə niyə "yox" deyib?
  • Dünən, 18:06
    SSRİ kosmik stansiyası Azərbaycana düşəcək? – Rəsmi xəbərdarlıq
  • Dünən, 17:34
    DTX və DSX-dən birgə əməliyyat: saxlanılan var
  • Dünən, 16:10
    Almaniyada yeni kansler seçildi: Dünyanı nələr gözləyir?
  • Dünən, 15:21
    Gözdə narahatlıq yaradan giləmeyvələr
  • Dünən, 14:24
    Azərbaycanda gənclər ən çox hansı xəstəliklərə yoluxur? – SƏBƏB
  • Dünən, 13:41
    Avropa Parlamentinin Türkiyə hesabatına sərt reaksiya
  • Dünən, 12:28
    Tut yarpağının faydaları - Xolesteroldan şəkərə qədər...
  • Dünən, 11:14
    Bu gün Bakıda Türkiyə-İsrail danışıqları keçiriləcək
  • Dünən, 10:27
    Əliyev Moskvaya getməkdən imtina etdi və sübut etdi ki…
  • Dünən, 09:03
    Gün ərzində nə qədər duz qəbul etmək olar?
  • 7-05-2025, 21:46
    Maskasız 4 bürc - Onların içi də çölü də birdir
  • 7-05-2025, 21:04
    Orqanizmdən zəhərli maddələri necə xaric etmək olar? Ən yaxşı detoksikasiya reseptləri
  • 7-05-2025, 20:12
    ABŞ və İsrail İranla döyüş qaydalarını dəyişdirdi – Bölgədəki qalası yerlə-yeksan edilir
  • 7-05-2025, 19:39
    Pakistan Baş naziri: Qorxaqcasına hücum edən Hindistan layiqli cavab aldı
  • 7-05-2025, 18:17
    İnfarktdan sonra ürək niyə iltihablaşır?
  • 7-05-2025, 17:50
    Alimlər insanın ən xoşbəxt olduğu yaşı açıqladı
  • 7-05-2025, 16:34
    Almaniyada ŞOK ÇAĞIRIŞ: Kansler 9 May Qələbə Günündə Moskvada olmalıdır
  • 7-05-2025, 15:48
    Qlobal isinmə ölümcül göbələk xəstəliyini yaya bilər - Araşdırma
  • 7-05-2025, 14:31
    Quterreşdən HƏYƏCAN TƏBİLİ: "Dünya bu hərbi qarşıdurmaya dözə bilməz"
  • 7-05-2025, 13:26
    Sakinlərin nəzərinə: Bakıda bu binalar plana salına bilər
  • 7-05-2025, 12:42
    Faydalı bilib hər gün içirik - Qaraciyəri məhv edirmiş
  • 7-05-2025, 11:11
    Şagirdlər daha bir testdən keçiriləcək? – Rezonans doğuran TƏKLİF
  • 7-05-2025, 10:24
    Pakistandan Hindistana cavab zərbələri: hədəfləri vurur
  • 7-05-2025, 09:20
    Alçanı duzlayıb yeyənlərə vacib xəbərdarlıq
  • 6-05-2025, 21:06
    Sağlamlığımız üçün CİDDİ TƏHDİD - Düyüdə zəhərli maddə aşkarlandı
  • 6-05-2025, 20:43
    Bu ailələrə 1140 manat verilir – Daha çox ala bilərsiniz
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə