Yoqa xəstəlikləri müalicə etmək üçün alternativ tibbi müalicə metodudur.
Yoqa zamanı müxtəlif hərəkətlərdən və nəfəs alıb-vermə metodlarından istifadə edilir. Yoqa insana diqqətini toplamaqda, sinir sistemini sakitləşdirməkdə və ağrıların aradan qalxmasında yardım edir.
Yoqanın Tarixi eramızdan əvvəl 3300-1700 illərə (Hinduizm inancına əsasən)
hindistanda olan hind çayının sahillərinə təsadüf edir
Yoqanın 8 mərtəbəsi vardır
Yama - Xarici aləm ilə harmoniya
Niyama - Daxili aləm ilə harmoniya
Asana - Ağıl və bədəni fiziki olaraq birləşdirmə
Pranayama - Nəfəslə daxili gücü idarəetmə
Pratyaxara - Hisslərin idarəolunması
Dxarana - Ağılın istiqamətləndirilməsi
Dxyana - Meditasiya
Samadxi - Ən yüksək təbəqə insanın nə üçün yarandığın anlayan və bir çox xüsusiyyətləri kəşf edən