• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Zelenski: İstanbulda danışıqlar nəticə verməsə...
Qalxanvari vəz üçün faydalı nə yeyək?
Pakistan ELAN ETDİ: Hindistanla mayın 18-dək...
Türkiyəni mərkəzə çevirən həmlə: Tramp da etiraf etdi, qərar dəyişdi
Bakı və İrəvan sülhə nə qədər yaxındır? - Müharibə ritorikası da gündəmdən düşmür
Bu il Azərbaycanda 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
Ağrılı güzəştlər gəlir: türklər cəbhədə olacaq, muxtariyyət istəyi var – Patrik Uolşdan sensasiya
Ağzından pis qoxu gələnə effektiv çarə
İstanbulun küçələrinə xüsusi təyinatlılar yeridildi: Nə baş verir?
Bakı əhalisi ilə bağlı kritik proses – Onlar şəhərdən çıxarıla bilər
Öskürəklə nə vaxt mübarizə aparmaq lazımdır?
Zelenski İstanbula getmək istəmədi, Qərb işə qarışdı
Azərbaycanda maaşla bağlı YENİ TƏKLİF – Arada ciddi fərq var…
Mədə ağrısını azaldan 5 EV VASİTƏSİ
Bu qidalar sizi XƏRÇƏNGDƏN QORUYACAQ - SİYAHI
Türkiyə generalları Bakıda nəyi müzakirə edir? – Kritik gəlişmə
Zəngəzur dəhlizi açılmadan sülh sazişi imzalana bilərmi? - AÇIQLAMA
Putinin İstanbulu “fəthi” baş tutacaqmı? – Ukraynadan sonra Kremlin hədəfi…
Netanyahu Makronu HƏMAS-ı dəstəkləməkdə İTTİHAM ETDİ
İrəvana son xəbərdarlıq: Yeni müharibə baş versə, şərtlər dəyişəcək
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Qızardılmış kartofun ziyanı

Maraqlı

9-11-2019, 22:39

Qızardılmış kartofun ziyanı


Həkimlərin əksəriyyəti ən ziyanlı qidaların siyahısına fikirləşmədən qızardılmış kartofu daxil edirlər.

Bunun bir neçə səbəbi var. Əslində kartof faydalı və hətta müalicəvi tərəvəzdir. Lakin qızardılma zamanı onun faydalı xüsusiyyətləri itir, ziyanı isə kosmik sürətlə artır.

- Qızardılmış kartofun qlikemik indeksi çox yüksəkdir. Bu indeks təxminən 95 təşkil edir (100 - ən yüksək indeksdir). Belə qidaların qəbulu qanda şəkərin sürətlə qalxmasına və sürətlə də düşməsinə səbəb olur. Şəkər qanda sürətlə düşəndə insan güclü aclıq hiss edir və onun iştahası artır.

Yüksək qlikemik indeksi olan qidalar piylənməyə səbəb olur.

- Qızardılma zamanı yağdan istifadə olunur. Yağın yanması nəticəsində "polifenol" maddələri ifraz olunur. Bu maddələr istənilən yağın (bitki yağı, kərə yağı, piy) yanması zamanı əmələ gəlir. Polifenol güclü kanserogen (xərçəng əmələ gətirən) təsirə malikdir.

- Digər qızardılmış qidalar kimi, qızardılmış kartof həzm sisteminə çox mənfi təsir edir - həzm prosesləri çətinləşdirir, mədənin selikli qişasını qıcıqlandırır və s. Məhz bu səbəbdən məd-bağırsaq sistemi pozulmaları olan insanlar üçün qızardılmış qidaların qəbulu əks-göstərişdir. Lakin tam sağlam insanlara da belə qidalar yalnız ziyan vura bilər.

- Bütün qızardılmış qidalar susuzluğun artmasına səbəb olur. Belə qidalardan sonra insan çoxlu miqdarda su içir. Bu xüsusilə axşam saatlarında yolverilməzdir ki, bunun nəticəsində insanın böyrəkləri həddən artıq yüklənir. Bu isə öz növbəsində arterial təzyiqin qalxmasına, ödemlərə səbəb ola bilər.

Beləliklə, hamının sevimlisi olan qızardılmış kartof əslində çox ziyanlı qidadır. Nəzərinizə çatdıraq ki, fast-fud kafelərdə və restoranlarda (McDonalds və s.) yediyimiz və ya evdə bişirdiyimiz qızardılmış kartof orqanizm üçün eyni dərəcədə ziyanlıdır.

Oxunub: 803
Paylaş:
Digər xəbərlər

Xəbərlər

28-09-2019, 11:28

Qoz-fındığı necə yeyək ki, sağlamlığımıza faydası olsun?

Maraqlı

25-09-2019, 23:41

Qızardılmış qidanın 5 ZİYANI

Xəbərlər

20-07-2019, 16:28

Qızardılmış qidanın 5 ZİYANI

Maraqlı

22-06-2019, 09:39

Kartofu və çörəyi bu qaydada qızardın ki, xərçəngə tutulmayasınız

Maraqlı

31-03-2019, 13:50

Kartof nə ilə faydalıdır

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Zelenski: İstanbulda danışıqlar nəticə verməsə...
Qalxanvari vəz üçün faydalı nə yeyək?
Pakistan ELAN ETDİ: Hindistanla mayın 18-dək...
Türkiyəni mərkəzə çevirən həmlə: Tramp da etiraf etdi, qərar dəyişdi
Bakı və İrəvan sülhə nə qədər yaxındır? - Müharibə ritorikası da gündəmdən düşmür
Bu il Azərbaycanda 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:21
    Zelenski: İstanbulda danışıqlar nəticə verməsə...
  • Dünən, 21:17
    Qalxanvari vəz üçün faydalı nə yeyək?
  • Dünən, 20:15
    Pakistan ELAN ETDİ: Hindistanla mayın 18-dək...
  • Dünən, 19:42
    Türkiyəni mərkəzə çevirən həmlə: Tramp da etiraf etdi, qərar dəyişdi
  • Dünən, 18:55
    Bakı və İrəvan sülhə nə qədər yaxındır? - Müharibə ritorikası da gündəmdən düşmür
  • Dünən, 17:31
    Bu il Azərbaycanda 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
  • Dünən, 16:23
    Ağrılı güzəştlər gəlir: türklər cəbhədə olacaq, muxtariyyət istəyi var – Patrik Uolşdan sensasiya
  • Dünən, 15:41
    Ağzından pis qoxu gələnə effektiv çarə
  • Dünən, 14:10
    İstanbulun küçələrinə xüsusi təyinatlılar yeridildi: Nə baş verir?
  • Dünən, 13:36
    Bakı əhalisi ilə bağlı kritik proses – Onlar şəhərdən çıxarıla bilər
  • Dünən, 12:34
    Öskürəklə nə vaxt mübarizə aparmaq lazımdır?
  • Dünən, 11:48
    Zelenski İstanbula getmək istəmədi, Qərb işə qarışdı
  • Dünən, 10:23
    Azərbaycanda maaşla bağlı YENİ TƏKLİF – Arada ciddi fərq var…
  • Dünən, 09:03
    Mədə ağrısını azaldan 5 EV VASİTƏSİ
  • 14-05-2025, 21:01
    Bu qidalar sizi XƏRÇƏNGDƏN QORUYACAQ - SİYAHI
  • 14-05-2025, 20:32
    Türkiyə generalları Bakıda nəyi müzakirə edir? – Kritik gəlişmə
  • 14-05-2025, 19:33
    Zəngəzur dəhlizi açılmadan sülh sazişi imzalana bilərmi? - AÇIQLAMA
  • 14-05-2025, 18:09
    Putinin İstanbulu “fəthi” baş tutacaqmı? – Ukraynadan sonra Kremlin hədəfi…
  • 14-05-2025, 17:56
    Netanyahu Makronu HƏMAS-ı dəstəkləməkdə İTTİHAM ETDİ
  • 14-05-2025, 16:20
    İrəvana son xəbərdarlıq: Yeni müharibə baş versə, şərtlər dəyişəcək
  • 14-05-2025, 15:29
    İmran Xandan müharibə açıqlaması: Qisas hücumu olacaq, hazır olun
  • 14-05-2025, 14:17
    Azərbaycan ordusunun Lələ Təpə əməliyyatı: Görün ermənilər kimin oğlunu ittiham edirlər
  • 14-05-2025, 13:41
    Almaniyadan xəbərdarlıq: Rusiya orada boş stul qoymamalıdır!
  • 14-05-2025, 12:25
    Uğurla transplantasiya olunan 9 orqan
  • 14-05-2025, 11:43
    Qeyri-sabit hava nə vaxta kimi davam edəcək?
  • 14-05-2025, 10:18
    ABŞ və Rusiya arasında müharibə nə vaxt başlaya bilər? - General AÇIQLADI
  • 14-05-2025, 09:07
    Zehni gücləndirən 3 ƏN YAXŞI MƏHSUL
  • 13-05-2025, 21:07
    Sağlam yuxu üçün lazım olan məhsullar...
  • 13-05-2025, 20:36
    Yaxın Şərqdə müharibə anonsu – İran niyə hazırlığa başlayıb?
  • 13-05-2025, 19:10
    Trampın Səudiyyəyə tarixi səfəri – İslam dünyasını nələr gözləyir?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə