Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin qidalanma üzrə mütəxəssisi Viktor Tutelan payızda gündəlik rasionda hansı qidalardan istifadə etmək haqqında danışmşdır.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, onun sözlərin görə, payızda yay mövsümündən qalmış tərəvəz və meyvələrdən istifadə etmək yaxşıdır. Tutelan, konservləşdirilmiş və dondurulmuş məhsullardan istifadəni qarşıdan gələn aylar üçün tövsiyə etmişdir.

Həkim, eyni zamanda idmanla məşğul olmağın vacibliyini qeyd edərək, yeməkdə həddi aşmamağı məsləhət görmüşdür. Tutelan eyni zamanda, immun sisteminin yüksək olması üçün vitamin-mineral komplekslərinin qəbul edilməsini də əhəmiyyətli hesab edir.