• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Tez-tez tualetə getmək – Xroniki stresin işarəsi
Rusiyaya qarşı sanksiyaların 18-ci paketi qəbul ediləcək - Almaniya
Qafqazda tarixi dönüş: Bakının təklifi vəziyyəti dəyişdi – Rusiya detalı
Damarlarımızın əsas düşmənləri. Onlar bizi gizlicə öldürür!
Qaraciyər xərçəngi ilə sirrozun fərqi – Onkoloqdan geniş izah
65 yaşına çatan müəllimlərlə bağlı rəsmi açıqlama
ABŞ-ın Zəngəzura 100 illik nəzarət planı: Regionu nə gözləyir?
Sərinkeşin qarşısında yatmaq zərərlidir?
Müavinət və təqaüd alanlarla bağlı vacib detal: 20 min…
5 ölkə üçün yeni təhlükə: Siyahıda Azərbaycan da var – DETALLAR
Həzmə ən faydalı qidaların siyahısı
Nikol Əbu-Dabidən dərhal sonra niyə Brüsselə getdi?
Bu tarixdə havanın temperaturu aşağı düşəcək
Böyrək daşlarının tökülməsi üçün sirop
Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı ABŞ planı: Moskva şokdadır - Hər şey razılaşdırılıb
Abituriyentlərin nəzərinə: Bu ixtisaslar ləğv edilir - Yerini hansı peşələr tutacaq?
Dəridə piqment ləkələr niyə yaranır? - Endokrinoloq
İsti hava bu tarixədək davam edəcək
Təzyiq ölçən aparatı olmadan yüksək və aşağı təzyiqi necə təyin etmək olar? SİMPTOMLAR
Ankara və İstanbul dəhşətli fəlakətlə üz-üzə: Son 52 ildə belə şey olmamışdı
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru

Stress zamanı hansı qidalar bədənə lazımdır?

Maraqlı

12-12-2023, 17:03

Stress zamanı hansı qidalar bədənə  lazımdır?


Stress zamanı qanda zərərli hormonlar artır, təzyiq və ürək ritmi yüksəlir.

“Medicina” xəbər verir ki, Birmingemsk universitetinin alimləri güclü stress zamanı rasionu dəyişməyin faydasını araşdırıb.

Məlumdur ki, xroniki və güclü stress zamanı hətta sağlam adamın da müvəqqəti olaraq ürək-damar sistemi funksiyası pozulur.
Nəticədə həm də yaş artdıqca infarkt, insult riski artır.

Sübut olunub ki, bioloji aktiv flavanollar

Damarların daxili divarını bərpa edir. Bunlar əlvan rəngli meyvə-tərəvəzlərdə var.

Flavanollar kakao, şokolad, yaşıl çay, üzüm, qırmızı şərab, böyürtkən, moruq və albalıda var.

Alimlər eksperimentdə kakaonun stresdən sonra təsirini araşdırıb.

Onlar 30 sağlam kişiyə stresdən sonra yüksək flavanol tərkibli kakao, yaxud da kakao dadında başqa içki içməyi tövsiyə ediblər.

40 dəqiqə sonra müşahidə göstərib ki, kakao içən kişilərdə stress və gərgin tapşırıqdan sonra qan damarları cüzi zərər görüb.

Alimlər tövsiyə edir ki, əgər güclü stress keçirmisizsə, tünd, qatı isti kakao və ya yaşıl çay için. Eləcə də 30 qram tünd şokolad yeyin.

Aygün

Oxunub: 351
Paylaş:
Digər xəbərlər

Araşdırma

2-01-2021, 18:54

Hamiləlikdə stress uşaqda bu xəstəliklərin riskini artırır

Səhiyyə

2-06-2020, 17:33

Hamiləlikdə stress uşaqda bu xəstəliklərin riskini artırır

Araşdırma

11-05-2020, 14:29

İşdə gərginlik və xroniki stress sizi öldürə bilər - ALİMLƏR

Maraqlı

21-02-2020, 16:37

Hamiləlikdə stress uşaqda bu xəstəliklərin riskini artırır

Maraqlı

5-01-2019, 07:39

Saçlar stresdən ağarırmı?

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
65 yaşına çatan müəllimlərlə bağlı rəsmi açıqlama
Tez-tez tualetə getmək – Xroniki stresin işarəsi
Rusiyaya qarşı sanksiyaların 18-ci paketi qəbul ediləcək - Almaniya
Qafqazda tarixi dönüş: Bakının təklifi vəziyyəti dəyişdi – Rusiya detalı
Damarlarımızın əsas düşmənləri. Onlar bizi gizlicə öldürür!
Qaraciyər xərçəngi ilə sirrozun fərqi – Onkoloqdan geniş izah
65 yaşına çatan müəllimlərlə bağlı rəsmi açıqlama
Tez-tez tualetə getmək – Xroniki stresin işarəsi
123456
Son xəbərlər
  • Bu gün, 18:52
    Tez-tez tualetə getmək – Xroniki stresin işarəsi
  • Bu gün, 11:36
    Rusiyaya qarşı sanksiyaların 18-ci paketi qəbul ediləcək - Almaniya
  • Bu gün, 10:24
    Qafqazda tarixi dönüş: Bakının təklifi vəziyyəti dəyişdi – Rusiya detalı
  • Bu gün, 09:06
    Damarlarımızın əsas düşmənləri. Onlar bizi gizlicə öldürür!
  • Dünən, 21:43
    Qaraciyər xərçəngi ilə sirrozun fərqi – Onkoloqdan geniş izah
  • Dünən, 20:12
    65 yaşına çatan müəllimlərlə bağlı rəsmi açıqlama
  • Dünən, 19:39
    ABŞ-ın Zəngəzura 100 illik nəzarət planı: Regionu nə gözləyir?
  • Dünən, 18:32
    Sərinkeşin qarşısında yatmaq zərərlidir?
  • Dünən, 17:23
    Müavinət və təqaüd alanlarla bağlı vacib detal: 20 min…
  • Dünən, 16:10
    5 ölkə üçün yeni təhlükə: Siyahıda Azərbaycan da var – DETALLAR
  • Dünən, 15:21
    Həzmə ən faydalı qidaların siyahısı
  • Dünən, 14:54
    Nikol Əbu-Dabidən dərhal sonra niyə Brüsselə getdi?
  • Dünən, 13:28
    Bu tarixdə havanın temperaturu aşağı düşəcək
  • Dünən, 12:19
    Böyrək daşlarının tökülməsi üçün sirop
  • Dünən, 11:01
    Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı ABŞ planı: Moskva şokdadır - Hər şey razılaşdırılıb
  • Dünən, 10:26
    Abituriyentlərin nəzərinə: Bu ixtisaslar ləğv edilir - Yerini hansı peşələr tutacaq?
  • Dünən, 09:07
    Dəridə piqment ləkələr niyə yaranır? - Endokrinoloq
  • 14-07-2025, 22:29
    İsti hava bu tarixədək davam edəcək
  • 14-07-2025, 21:41
    Təzyiq ölçən aparatı olmadan yüksək və aşağı təzyiqi necə təyin etmək olar? SİMPTOMLAR
  • 14-07-2025, 20:33
    Ankara və İstanbul dəhşətli fəlakətlə üz-üzə: Son 52 ildə belə şey olmamışdı
  • 14-07-2025, 19:45
    Sülh müqaviləsinin tezliklə imzalanacağına ümid edirik – Leyen
  • 14-07-2025, 18:07
    Saçınızı yuduqdan sonra çayla yaxalayın ki ...
  • 14-07-2025, 17:46
    Suriyada qəbilələrarası savaş: ölənlərin sayı 37-yə qalxdı
  • 14-07-2025, 16:07
    Yeni şəxsiyyət vəsiqəsində bu məlumatlar olacaq – Detallar
  • 14-07-2025, 15:26
    Bananı qara bibərlə yemək... - Yeni trend
  • 14-07-2025, 14:25
    ABŞ-da kilsəyə silahlı hücum: Yaralılar var
  • 14-07-2025, 13:18
    Bitkoinin qiyməti ən yüksək həddinə çatdı
  • 14-07-2025, 12:40
    Sağlam bildiyimiz qidalar qanı qatılaşdırır - Nə yeyək?
  • 14-07-2025, 11:34
    Həmin tarixi missiyanı İlham Əliyev davam etdirir – Spiker
  • 14-07-2025, 10:20
    Hərbçilərin pensiyaları ilə bağlı VACİB XƏBƏR - Nazirlik AÇIQLADI
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə

Seçili metni paylaşabilirsiniz

  • Twitter
  • Facebook
  • VKontakte
  • Google+

Paylaşma linki:

https://ailehekimiklinikasi.az/main/maraqli/31972-stress-zaman-hans-qidalar-bdn-lazmdr.htmlLinki kopyalamak için farenizin sağ tuşuna basarak «Kısayolu Kopyala» seçin