• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Əhali kütləvi şəkildə dollar almağa başladı: Nə baş verir?
Niyə Rusiya İstanbulda XVIII əsrdəki savaşı yada saldı?
Mədə xorasını necə ayırd etmək olar? - Həkim izah edir
Generaldan sensasion iddia: Bu ölkə ABŞ-a hücum edəcək, uzunmüddətli müharibə olacaq
Türk liderlər Budapeştdə toplanır - Əliyev də iştirak edəcək
Türkiyədən iki ölkəyə sərt xəbərdarlıq: Tarix verildi – “Başqa yol yoxdur”
Hər gün saç yumaq olmaz
Banka kredit borcu olanlar mütləq oxusun – Bunu etməyin, əks halda…
İrandakı səfirliyimizə hücum edən şəxs edam olundu – FOTO
Ağciyərin sağlamlığını qoruyan 6 MƏHSUL
Altıncı kütləvi yoxluq gəlir: Bizi qaça bilməyəcəyimiz FALAKƏT GÖZLƏYİR
İmmunitetinizi gücləndirəcək üç məhsul: Həzm sistemini də yaxşılaşdırır
ABŞ-dan şok: Rejim çökəcək, ölkə parçalanacaq!
Bu şəxslər pensiyaya daha erkən çıxa bilər - RƏSMİ
Bu, Putinin 3-cü müharibəsidir: İlk ikisində necə oldusa…
Lavrova İrəvanda şok: “Putin qatildir” şüarı ilə qarşılandı
Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Bu 2 pis vərdiş kökəlməyə səbəb olur

Maraqlı

31-10-2018, 01:21

Bu 2 pis vərdiş kökəlməyə səbəb olur

Piylənmə artıq bütün dünyada ciddi problemə çevrilib. Piylənməyə cavan insanlarda və hətta uşaqlarda da tez-tez təsadüf edilir.

Piylənmə tək kosmetik qüsur deyil, bu çox ciddi pozulmadır. Piylənmə bir çox xəstəliklərin (ürək-damar sistemi xəstəlikləri, diabet, bəzi xərçəng növləri, sonsuzluq və s.) inkişafına səbəb olur.

Alimlərin fikirinə görə, müasir insanlar arasında yayılmış 2 pis vərdiş artıq çəkinin yığılmasının və piylənmənin əsas səbəbləridir. Bu pis vərdişlər səhər yeməyindən imtina etmək və gecənin yarısına qədər oyaq qalmaqdır.

Çoxsaylı araşdırmalar göstərib ki, səhər yeməyindən imtina edən insan nahar və şam yeməyi zamanı daha çox qida qəbul edir və bu da artıq çəkinin yığılmasına səbəb olur. Alimlər səhər yeməyini daha kalorlu və tamdəyərli etməyi tövsiyə edirlər. Bu o demək deyil ki, 1 buterbrod və 1 fincan çay və ya qəhvə ilə kifayətlənmək lazımdır. Səhər yeməyi normal qida qəbulu olmalıdır. Səhər yeməyi zamanı sıyıqlar, süd məhsulları, meyvə və ya tərəvəzlər, yumurta, bişmiş ət və ya toyuq kimi qidalara üstünlük vermək lazımdır. Bu halda qanda şəkərin səviyyəsi uzun müddət ərzində sabit qalacaq və insan nahar vaxtı daha az qida qəbul edəcək.

Gecə yarısına qədər oyaq qalan insanlar əksər hallarda vaxtını kompüter və ya televizor qarşısında keçirir. Bu zaman onlar adətən müxtəlif şirin, kalorlu qidaları (şirniyyat, çipsi, pop-korn və s.) qəbul edir. Bu qidalarda olan kalorilər, təbii ki, sərf olunmur və çəkinin artmasına səbəb olur.

Oxunub: 1 339
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

29-10-2018, 00:05

Təzyiqi dərmansız aşağı salırıq. HƏKİMLƏRİN TÖVSİYƏLƏRİ

Maraqlı

9-10-2018, 00:45

Səhər yeməyi üçün pis ərzaqlar – Hamımız məhz onları seçirik

Araşdırma

29-09-2018, 02:40

Yemək yeyərkən DANIŞMAYIN! - Əks halda...

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

24-09-2018, 00:59

Qəbizlikdən əziyyət çəkənlər üçün faydalı məsləhətlər

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

5-05-2018, 09:21

Həzmi yaxşılaşdırmaq üçün 9 məsləhət

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Əhali kütləvi şəkildə dollar almağa başladı: Nə baş verir?
Niyə Rusiya İstanbulda XVIII əsrdəki savaşı yada saldı?
Mədə xorasını necə ayırd etmək olar? - Həkim izah edir
Generaldan sensasion iddia: Bu ölkə ABŞ-a hücum edəcək, uzunmüddətli müharibə olacaq
Türk liderlər Budapeştdə toplanır - Əliyev də iştirak edəcək
Türkiyədən iki ölkəyə sərt xəbərdarlıq: Tarix verildi – “Başqa yol yoxdur”
Son xəbərlər
  • Bu gün, 17:12
    Əhali kütləvi şəkildə dollar almağa başladı: Nə baş verir?
  • Bu gün, 16:30
    Niyə Rusiya İstanbulda XVIII əsrdəki savaşı yada saldı?
  • Bu gün, 15:51
    Mədə xorasını necə ayırd etmək olar? - Həkim izah edir
  • Bu gün, 15:08
    Generaldan sensasion iddia: Bu ölkə ABŞ-a hücum edəcək, uzunmüddətli müharibə olacaq
  • Bu gün, 14:37
    Türk liderlər Budapeştdə toplanır - Əliyev də iştirak edəcək
  • Bu gün, 13:02
    Türkiyədən iki ölkəyə sərt xəbərdarlıq: Tarix verildi – “Başqa yol yoxdur”
  • Bu gün, 12:37
    Hər gün saç yumaq olmaz
  • Bu gün, 11:21
    Banka kredit borcu olanlar mütləq oxusun – Bunu etməyin, əks halda…
  • Bu gün, 10:04
    İrandakı səfirliyimizə hücum edən şəxs edam olundu – FOTO
  • Bu gün, 09:16
    Ağciyərin sağlamlığını qoruyan 6 MƏHSUL
  • Dünən, 22:22
    Altıncı kütləvi yoxluq gəlir: Bizi qaça bilməyəcəyimiz FALAKƏT GÖZLƏYİR
  • Dünən, 21:19
    İmmunitetinizi gücləndirəcək üç məhsul: Həzm sistemini də yaxşılaşdırır
  • Dünən, 20:30
    ABŞ-dan şok: Rejim çökəcək, ölkə parçalanacaq!
  • Dünən, 19:07
    Bu şəxslər pensiyaya daha erkən çıxa bilər - RƏSMİ
  • Dünən, 18:45
    Bu, Putinin 3-cü müharibəsidir: İlk ikisində necə oldusa…
  • Dünən, 17:23
    Lavrova İrəvanda şok: “Putin qatildir” şüarı ilə qarşılandı
  • Dünən, 16:19
    Əliyev zalda olanda Makron ikinci liqada oynayır...
  • Dünən, 15:43
    Xərçəngin yaranma risklərini necə azaltmaq olar?
  • Dünən, 14:18
    Sumqayıtda zavodda güclü partlayış: xəsarət alanlar var
  • Dünən, 13:37
    İrəvan meriyasında axtarışlar başladı: saxlanılanlar var
  • Dünən, 12:46
    Türkiyədən Şah İsmayılla bağlı daha bir rəsmi BƏYANAT – Qalmaqal böyüyür
  • Dünən, 11:21
    Suriya ilə bağlı qərar veriləcək – Bu gün
  • Dünən, 10:30
    Rusiya və Fransa bu ölkədə “müharibəyə” başlayıb – Strateji nöqtə
  • Dünən, 09:05
    Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bunları yeyin
  • 19-05-2025, 21:45
    Həkim qaraciyəri təmizləyən effektli içkini açıqladı
  • 19-05-2025, 20:12
    PKK-nın buraxılması: Müharibənin sonu, yoxsa silah anbarı ilə yeni mərhələ?
  • 19-05-2025, 19:29
    Bakıda böyük söküntü başlayır - Park salınacaq
  • 19-05-2025, 18:34
    Daimi danışıqlar qrupu yaradılsın: Zelenski göstəriş verdi
  • 19-05-2025, 17:24
    Putin Ukraynanı Rusiyaya belə birləşdirəcək – Şok plan təsdiqlənir
  • 19-05-2025, 15:31
    Varikozun müalicəsi – müalicə olunmazsa nə baş verər?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə