• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Hepatit, piylənmə və alkoqol – Ölümcül pandemiyanın əsas səbəbləri
Bu şəxslərə pensiya verilməsi dayandırılacaq
Trampdan geopolitik jest: Putin və Zelenski üçün Vaşinqtonda masa qurulur?
Yaşıl mərcimək: Yumurtadan 10, ətdən isə 25 dəfə artıq fayda
Alimlər antibiotiklərə davamlı bakteriyaları məhv etməyin yolunu tapdılar
İnsanların 10% -i solaxaydır: Onların beyni daha sürətli işləyir? - Mütəxəssislər açıqladı
Limonu evdə belə istifadə edin - 5 faydalı məsləhət
Suriya Laricaninin təyyarəsini buraxmadı
Avropa müharibə rejiminə keçdi - Elə silahlar istehsal edilir ki...
Xərçəngə 40 qəpiklik çarə
Bu ermənilər Qarabağa qayıda bilərlər – İrəvanda yeni şərt
Metroda doğulan uşağa kart verildi
Dırnaqlarınız saralırsa, bu xəstəliyiniz var
Paşinyandan Zəngəzur açıqlaması: İran və Rusiya...
Brüssel Budapeştə qarşı: Orbanın devrilməsi üçün plan hazırlanıb
Alimlər qaraciyərin özünü bərpa etmə qabiliyyətini artıran yeni üsul kəşf etdilər
Ukrayna ərazi məsələlərini müzakirə etməyə hazırdır - Merz
Rusiyadan təhlükəli müdaxilə: F-35-lər dərhal havaya qaldırıldı
Yulaf sıyığı, yoxsa smuzi: Səhər enerjisi üçün hansı daha yaxşıdır?
Həzmi asanlaşdırır, enerji verir - Afrodizyak təsiri var
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Əti nə ilə yemək lazımdır ki, daha faydalı olsun?

Maraqlı

14-03-2020, 23:31

Əti nə ilə yemək lazımdır ki, daha faydalı olsun?



Ət insan orqanizmi üçün ən faydalı və vacib qida məhsullarından biridir. Ət dedikdə həmçinin quş əti və balıq də nəzərdə tutulur.

Ət aminturşuları, zülallar, dəmir və s. bu kimi orqanizm üçün əvəzolunmaz maddələri ilə zəngindir.

Lakin nəzərə almaq lazımdır ki, ətlə birlikdə qəbul edilən bəzi qidalar və içkilər bu faydalı maddələrin mənimsənilməsini azalda, digərləri isə əksinə artıra bilər.

Belə ki, ətlə birlikdə süd məhsullarını (qatıq və s.) qəbul etmək olmaz. Süd məhsullarının tərkibində olan kalsium və fosfor dəmirin mənimsənilməsi prosesini pozur.

Saglamolun.az xəbər verir ki, nişasta ilə zəngin olan məhsulların (makaron, düyü, kartof və s.) da ətlə yeməyi tövsiyə edilmir. Nişasta zülalların parçalanmasına və mənimsənilməsinə mane olur. Bu isə qarın ağrılarına, köpə gətirib çıxardır.

Paxlalı bitkilər (lobya, mərci, noxud, soya) də ətlə uyğun gəlmir. Paxlalı bikilər zülallarla zəngindir. Bitki və heyvani zülallarla zəngin olan məhsulların birlikdə qəbulu mədə-bağırsaq sistemini yükləyir, zülalların mənimsənilməsi proseslərinə mane olur.

Adətən yeməkdən sonra biz çay içirik. Bu çox ziyanlı qida vərdişidir. Çay və qəhvənin tərkibində olan maddələr ətdə olan zülallar və dəmirin mənimsənilməsini pozur. Bu səbəbdən çayı ət yeməklərindən ən azı 2 saat sonra içmək lazımdır.

Mütəxəssislər ətdən mümkün qədər çox fayda almaq üçün onu bibər, kələmin istənilən növləri, pomidor, soğan, göyərtlərlə (xüsusilə ispanaq, kərəviz, kahı) birlikdə yeməyi tövsiyə edirlər. Bu məhsullar C vitamini ilə zəngindir. C vitamini dəmirin və zülalların daha yaxşı sovrulmasını təmin edir.

Oxunub: 769
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

20-12-2019, 15:53

Kartofu soyub bişirmək, ətlə yemək olmaz – SƏHVDİR

Maraqlı

7-11-2019, 20:47

Sağlam olmaq və çox yaşamaq istəyən BİŞMİŞ NOXUD yesin

Maraqlı

20-10-2019, 19:30

Mərci - həm dadlı, həm faydalı

Maraqlı

30-08-2019, 12:04

Makaron və düyünü ətlə yeməyin! Uyğun olmayan qidaların SIYAHISI

Səhiyyə

6-12-2018, 01:44

Sağlam olmaq və çox yaşamaq istəyən BİŞMİŞ NOXUD yesin

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Hepatit, piylənmə və alkoqol – Ölümcül pandemiyanın əsas səbəbləri
Bu şəxslərə pensiya verilməsi dayandırılacaq
Trampdan geopolitik jest: Putin və Zelenski üçün Vaşinqtonda masa qurulur?
Yaşıl mərcimək: Yumurtadan 10, ətdən isə 25 dəfə artıq fayda
Alimlər antibiotiklərə davamlı bakteriyaları məhv etməyin yolunu tapdılar
İnsanların 10% -i solaxaydır: Onların beyni daha sürətli işləyir? - Mütəxəssislər açıqladı
Son xəbərlər
  • Bu gün, 12:17
    Hepatit, piylənmə və alkoqol – Ölümcül pandemiyanın əsas səbəbləri
  • Bu gün, 11:27
    Bu şəxslərə pensiya verilməsi dayandırılacaq
  • Bu gün, 10:12
    Trampdan geopolitik jest: Putin və Zelenski üçün Vaşinqtonda masa qurulur?
  • Bu gün, 09:02
    Yaşıl mərcimək: Yumurtadan 10, ətdən isə 25 dəfə artıq fayda
  • Dünən, 23:45
    Alimlər antibiotiklərə davamlı bakteriyaları məhv etməyin yolunu tapdılar
  • Dünən, 22:33
    İnsanların 10% -i solaxaydır: Onların beyni daha sürətli işləyir? - Mütəxəssislər açıqladı
  • Dünən, 21:50
    Limonu evdə belə istifadə edin - 5 faydalı məsləhət
  • Dünən, 20:11
    Suriya Laricaninin təyyarəsini buraxmadı
  • Dünən, 19:39
    Avropa müharibə rejiminə keçdi - Elə silahlar istehsal edilir ki...
  • Dünən, 18:41
    Xərçəngə 40 qəpiklik çarə
  • Dünən, 17:27
    Bu ermənilər Qarabağa qayıda bilərlər – İrəvanda yeni şərt
  • Dünən, 16:45
    Metroda doğulan uşağa kart verildi
  • Dünən, 15:40
    Dırnaqlarınız saralırsa, bu xəstəliyiniz var
  • Dünən, 14:30
    Paşinyandan Zəngəzur açıqlaması: İran və Rusiya...
  • Dünən, 13:18
    Brüssel Budapeştə qarşı: Orbanın devrilməsi üçün plan hazırlanıb
  • Dünən, 12:14
    Alimlər qaraciyərin özünü bərpa etmə qabiliyyətini artıran yeni üsul kəşf etdilər
  • Dünən, 11:31
    Ukrayna ərazi məsələlərini müzakirə etməyə hazırdır - Merz
  • Dünən, 10:15
    Rusiyadan təhlükəli müdaxilə: F-35-lər dərhal havaya qaldırıldı
  • Dünən, 09:07
    Yulaf sıyığı, yoxsa smuzi: Səhər enerjisi üçün hansı daha yaxşıdır?
  • 13-08-2025, 21:03
    Həzmi asanlaşdırır, enerji verir - Afrodizyak təsiri var
  • 13-08-2025, 20:05
    Sənəd yayıldı: Azərbaycan Zəngəzur dəhlizinə ortaqdır
  • 13-08-2025, 19:20
    Pezeşkiandan Netanyahunun təklifinə cavab: İllüziyaya baxın!
  • 13-08-2025, 18:38
    Bundan sonra qoz qabığını atmayın - faydaları saymaqla bitmir
  • 13-08-2025, 17:23
    Ukrayna üçün qorxunc ssenari: Putin Trampdan bunları tələb edəcək – ŞOK SİYAHI
  • 13-08-2025, 16:39
    Krediti olanların nəzərinə! - Qaydalar dəyişir
  • 13-08-2025, 15:02
    İstidə baş ağrıları – Necə qarşısını alaq?
  • 13-08-2025, 14:34
    Zelenski: Tramp-Putin görüşünün qərarını tanımayacağıq!
  • 13-08-2025, 13:51
    Azərbaycanın Ermənistandakı səfiri Misir Mərdanov olacaq? - Özü aydınlıq gətirdi
  • 13-08-2025, 12:24
    Maqnetik fırtına xəbərdarlığı: Nə vaxt pik həddə çatacaq və necə qorunmalı?
  • 13-08-2025, 11:12
    Çin bu prezidentlə əlaqəni kəsir – SƏBƏB
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə