• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Ölkəni silkələyən dəhşətli qətllə bağlı son xəbər: Elgünü kim öldürüb? – RƏSMİ
Bakıda bir qrup valideyn övladını məktəbə göndərmir – SƏBƏB…
Gözaltı torbalardan ev şəraitində xilas olun
Məktəblərin bağlanma vaxtı dəyişir? - AÇIQLAMA
İlham Əliyev Paşinyanla görüşdü
Bu məhsullar BAĞIRSAQ XƏRÇƏNGİNİN riskini artırır - SİYAHI
Krıma hücum: Bu aerodromlar vuruldu
İrəvanda “böyük əməliyyat” – Paşinyan nəyə hazırlaşır?
Bu yaşda bədəndə iltihab daha sürətlə artır
Zelenski: İstanbulda danışıqlar nəticə verməsə...
Qalxanvari vəz üçün faydalı nə yeyək?
Pakistan ELAN ETDİ: Hindistanla mayın 18-dək...
Türkiyəni mərkəzə çevirən həmlə: Tramp da etiraf etdi, qərar dəyişdi
Bakı və İrəvan sülhə nə qədər yaxındır? - Müharibə ritorikası da gündəmdən düşmür
Bu il Azərbaycanda 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
Ağrılı güzəştlər gəlir: türklər cəbhədə olacaq, muxtariyyət istəyi var – Patrik Uolşdan sensasiya
Ağzından pis qoxu gələnə effektiv çarə
İstanbulun küçələrinə xüsusi təyinatlılar yeridildi: Nə baş verir?
Bakı əhalisi ilə bağlı kritik proses – Onlar şəhərdən çıxarıla bilər
Öskürəklə nə vaxt mübarizə aparmaq lazımdır?
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru

Noxudu ləbləbi kimi yeyin - FAYDALARI

Gözəllik və təbabət

30-06-2023, 23:25

Noxudu ləbləbi kimi yeyin - FAYDALARI


Noxudun faydalarından xəbəriniz varmı? Demə noxud ləbləbi kimi yeyildiyində daha faydalı olur.

- Ən çox protein, sink, kalsium, maqnezium, dəmir minerallar ilə zəngin taxıl məhsuludur.
- Noxud dənələrinin xarici qatı ürək damar sağlamlığını qoruyan, xolesterolu azaldan və qan şəkərini tənzimləyən lifli qidalarla zəngindir. Özəlliklə ürək damar xəstəliyi olan və diabet xəstəliyindən əziyyət çəkənlər süfrələrindən noxudu əskik etməsinlər.
- Daxilində nişasta olsa da, xarici qatı lifli olduğundan nişastanın qana qarışmasını yavaşladaraq sağlam qidalanmaya kömək edir.
- Tərkibində doymamış yağ turşuları var.
- Xarici qatında həzm edilməyən lifli qidalar olduğundan natrium və dəmir qatılığı azdır.
- Düzgün şəkildə bişirilib, yetərli miqdarda isladılarsa, lifli qidaların təsiri yox olaraq dəmir və kalsium bağlayıcı təsirini itirir.
- B və E vitaminləri ilə zəngin olsa da, B12 ilə zəngin deyildir.
- Ləbləbi şəklində yeyilməlidir.
- Ətli, ya da ətsiz yeməklərdə bişirilə bilər.
- Digər taxıl məhsulları ilə bişirilərsə, yüksək proteinli olur.
- Bişirərkən otaq istisində 8 saat suda saxlanmalıdır. Əgər isti suda isladırsınızsa, o zaman bu müddət azalır.
- İsladarkən qabığı çıxdığından qaz yaratmaq təsiri azalır.
- Çox yüksək istilikdə uzun müddət bişirirsinizsə, protein itkisi ola bilər.
- Noxud bişirdiyiniz suyu atmayın. B qrup vitaminləri və mineral itkisinə səbəb olar.

Dadli.az

Oxunub: 632
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

26-06-2023, 23:13

İmmuniteti gücləndirir, cinsi gücü artırır - Noxud suyunun bilinməyən FAYDALARI

Maraqlı

18-11-2020, 19:36

Noxudun misilsiz faydaları

Maraqlı

13-06-2020, 17:38

Noxudun misilsiz faydaları

Maraqlı

22-05-2020, 21:15

Sağlam olmaq və çox yaşamaq istəyən BİŞMİŞ NOXUD yesin

Maraqlı

2-03-2020, 18:31

Noxudun misilsiz faydaları

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Bu məhsullar BAĞIRSAQ XƏRÇƏNGİNİN riskini artırır - SİYAHI
Ölkəni silkələyən dəhşətli qətllə bağlı son xəbər: Elgünü kim öldürüb? – RƏSMİ
Bakıda bir qrup valideyn övladını məktəbə göndərmir – SƏBƏB…
Gözaltı torbalardan ev şəraitində xilas olun
Məktəblərin bağlanma vaxtı dəyişir? - AÇIQLAMA
İlham Əliyev Paşinyanla görüşdü
Bu məhsullar BAĞIRSAQ XƏRÇƏNGİNİN riskini artırır - SİYAHI
Ölkəni silkələyən dəhşətli qətllə bağlı son xəbər: Elgünü kim öldürüb? – RƏSMİ
123456
Son xəbərlər
  • Bu gün, 17:53
    Ölkəni silkələyən dəhşətli qətllə bağlı son xəbər: Elgünü kim öldürüb? – RƏSMİ
  • Bu gün, 16:40
    Bakıda bir qrup valideyn övladını məktəbə göndərmir – SƏBƏB…
  • Bu gün, 15:06
    Gözaltı torbalardan ev şəraitində xilas olun
  • Bu gün, 14:48
    Məktəblərin bağlanma vaxtı dəyişir? - AÇIQLAMA
  • Bu gün, 13:27
    İlham Əliyev Paşinyanla görüşdü
  • Bu gün, 12:10
    Bu məhsullar BAĞIRSAQ XƏRÇƏNGİNİN riskini artırır - SİYAHI
  • Bu gün, 11:18
    Krıma hücum: Bu aerodromlar vuruldu
  • Bu gün, 10:26
    İrəvanda “böyük əməliyyat” – Paşinyan nəyə hazırlaşır?
  • Bu gün, 09:08
    Bu yaşda bədəndə iltihab daha sürətlə artır
  • Dünən, 22:21
    Zelenski: İstanbulda danışıqlar nəticə verməsə...
  • Dünən, 21:17
    Qalxanvari vəz üçün faydalı nə yeyək?
  • Dünən, 20:15
    Pakistan ELAN ETDİ: Hindistanla mayın 18-dək...
  • Dünən, 19:42
    Türkiyəni mərkəzə çevirən həmlə: Tramp da etiraf etdi, qərar dəyişdi
  • Dünən, 18:55
    Bakı və İrəvan sülhə nə qədər yaxındır? - Müharibə ritorikası da gündəmdən düşmür
  • Dünən, 17:31
    Bu il Azərbaycanda 23 mindən çox yeni iş yeri açılıb
  • Dünən, 16:23
    Ağrılı güzəştlər gəlir: türklər cəbhədə olacaq, muxtariyyət istəyi var – Patrik Uolşdan sensasiya
  • Dünən, 15:41
    Ağzından pis qoxu gələnə effektiv çarə
  • Dünən, 14:10
    İstanbulun küçələrinə xüsusi təyinatlılar yeridildi: Nə baş verir?
  • Dünən, 13:36
    Bakı əhalisi ilə bağlı kritik proses – Onlar şəhərdən çıxarıla bilər
  • Dünən, 12:34
    Öskürəklə nə vaxt mübarizə aparmaq lazımdır?
  • Dünən, 11:48
    Zelenski İstanbula getmək istəmədi, Qərb işə qarışdı
  • Dünən, 10:23
    Azərbaycanda maaşla bağlı YENİ TƏKLİF – Arada ciddi fərq var…
  • Dünən, 09:03
    Mədə ağrısını azaldan 5 EV VASİTƏSİ
  • 14-05-2025, 21:01
    Bu qidalar sizi XƏRÇƏNGDƏN QORUYACAQ - SİYAHI
  • 14-05-2025, 20:32
    Türkiyə generalları Bakıda nəyi müzakirə edir? – Kritik gəlişmə
  • 14-05-2025, 19:33
    Zəngəzur dəhlizi açılmadan sülh sazişi imzalana bilərmi? - AÇIQLAMA
  • 14-05-2025, 18:09
    Putinin İstanbulu “fəthi” baş tutacaqmı? – Ukraynadan sonra Kremlin hədəfi…
  • 14-05-2025, 17:56
    Netanyahu Makronu HƏMAS-ı dəstəkləməkdə İTTİHAM ETDİ
  • 14-05-2025, 16:20
    İrəvana son xəbərdarlıq: Yeni müharibə baş versə, şərtlər dəyişəcək
  • 14-05-2025, 15:29
    İmran Xandan müharibə açıqlaması: Qisas hücumu olacaq, hazır olun
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə

Seçili metni paylaşabilirsiniz

  • Twitter
  • Facebook
  • VKontakte
  • Google+

Paylaşma linki:

https://ailehekimiklinikasi.az/main/gozllik-v-tbabt/29609-noxudu-lblbi-kimi-yeyin-faydalari.htmlLinki kopyalamak için farenizin sağ tuşuna basarak «Kısayolu Kopyala» seçin