• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Bir ayda neçə miqren tutması təhlükəlidir?
AB Leyeni yola salır? - Səsvermə təyin edildi
Hər il 11 milyon insan bu xəstəlikdən ölür - Kimlər risk altındadır?
Fransa çalxalanma astanasında - “Hər şeyi bloklayaq”
Paşinyanın impiçmenti üçün layihə qəbul edildi
Səhər oyananda bu 3 şeyi etməyin! - Həkimdən məsləhətlər
İşləri həmişə tərs gətirən BÜRCƏR: bəxtsizdirlər
Ağciyər İltihabı Səbəbləri, Simptomları və Müalicəsi
Rusiyadan daha iki ölkəyə hərbi müdaxilə – Parçalanma sürətlənir
Azərbaycan Ordusu ilə bağlı gözlənilməz addım – Nələr yaşanır?
Başgicəlləməni aradan qaldırmağın yolları nədir?
Çin-Rusiya-İran rəqabəti - "Bir kəmər, bir yol" layihəsində böyük qarşıdurma
İsrailin baxış tərzini dəyişməliyik ki... - Sisi hədələdi
Saç uzadan qidalar hansılardır?
Ərdoğanın bu addımı İrəvanı qorxuya saldı – 7 il öncəki plan işə düşür
Dron hücumları təşviş yaratdı: Üçüncü Dünya müharibəsi başlayır? – Çin detalı
Solmaz çiçəyi faydaları, zərərləri və istifadə qaydası
Xankəndidə terakt cəhdi: Avanesyan niyə təxribata əl atdı? – Açıqlama
Rusiyadan daha iki ölkəyə hərbi müdaxilə – Parçalanma sürətlənir
Menstruasiya gecikməsinin səbəbləri hansılardır?
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Ürəyimizi qoruya, xərçəngin qarşısını ala bilər - Qozun faydaları

Gözəllik və təbabət

15-03-2023, 14:07

Ürəyimizi qoruya, xərçəngin qarşısını ala bilər - Qozun faydaları



Qoz-fındıq antioksidantlar, vitaminlər, liflə zəngindir, iltihab əleyhinə və digər xüsusiyyətlərə malikdir. Bu təsiredici qidalanma profili xərçəngin qarşısını almaq üçün “kifayət qədər uyğun” görünür.

Hər iki insandan birində həyatı boyu xərçəngin bu və ya digər forması inkişaf edəcək. Bu statistika qorxulu perspektivdir, lakin tədqiqatlar göstərir ki, ölümcül xəstəlik riski dəyişdirilə bilər.

Qoz-fındıq xəstəliyin qarşısını ala və bu xəstəlik səbəbindən ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə - 40 faiz azalda bilər.

“Beləliklə, indi artıq günortadır, siz şokolad və ya bəlkə də peçenye arzusundasınız. Lakin bunun əvəzində mən tərkibində zülal olan qəlyanaltı yeməyinə hazırlaşıram ki, o ürəyimi qoruya, xərçəngin qarşısını ala və beyinə təkan verə bilər”, - deyə həkim-diyetoloq Vasilisa Ponomaryova bildirib.

Faydalı piylər, zülal, lif və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərlə zəngin olan qoz-fındıq sadəcə dadlı qəlyanaltıdan daha çox şey təklif edir.

Tədqiqatlar göstərir ki, kiçik porsiyalar xərçəng, şəkərli diabet və ürək xəstəlikləri də daxil olmaqla, bir sıra problemlərlə bağlı riski azalda bilər.

“İspaniyada yeddi mindən çox yaşlı insanın iştirakı ilə aparılan beşillik müdaxiləçi tədqiqat göstərib ki, həftədə üç dəfədən çox qoz-fındıq qəbul edən qrupda xərçəngdən ölmə riski 40 faiz az idi. Bu nəticəyə, spirtli içkilərin istehlakı, fiziki aktivlik və siqaret çəkmək kimi digər həyat tərzi faktorları nəzərə alındıqdan sonra gəlinib”.

Qoz-fındığın nisbətən bahalı olmasına baxmayaraq, bədəninizin sağlamlığını qorumaq və xərçəng riskini azaltmaq üçün əmanətlərinizdən istifadə etməyə gərək yoxdur. Diyetoloq izah edib ki, məqsədə nail olmaq üçün gündə bir ovuc qoz-fındıq kifayət etməlidir.

Buna görə, qoz-fındığı çox faydalı hesab etdiyimizə baxmayaraq, onun böyük miqdarda qəbul edilməsi həkim-diyetoloq tərəfindən tövsiyə edilmir.

Oxunub: 1 433
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

1-02-2023, 09:27

Xərçəngin qarşısını alan ucuz məhsul: Hər gün yeyin!

Maraqlı

6-05-2022, 14:29

Badımcan kürüsü xərçəngin qarşısını alırmış

Maraqlı

28-07-2020, 10:43

Hər mətbəxdə olan xərçəngin 7 düşməni

Araşdırma

20-12-2019, 08:22

20 qəpiyə xərçəngin qarşısını ala bilərsiniz - AÇIQLAMA

Maraqlı

25-09-2023, 23:28

Xərçəngin düşməni, ürəyin dostu - siz də tanıyın!

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Bir ayda neçə miqren tutması təhlükəlidir?
AB Leyeni yola salır? - Səsvermə təyin edildi
Hər il 11 milyon insan bu xəstəlikdən ölür - Kimlər risk altındadır?
Fransa çalxalanma astanasında - “Hər şeyi bloklayaq”
Paşinyanın impiçmenti üçün layihə qəbul edildi
Səhər oyananda bu 3 şeyi etməyin! - Həkimdən məsləhətlər
Son xəbərlər
  • Bu gün, 15:19
    Bir ayda neçə miqren tutması təhlükəlidir?
  • Bu gün, 13:29
    AB Leyeni yola salır? - Səsvermə təyin edildi
  • Bu gün, 12:05
    Hər il 11 milyon insan bu xəstəlikdən ölür - Kimlər risk altındadır?
  • Bu gün, 11:22
    Fransa çalxalanma astanasında - “Hər şeyi bloklayaq”
  • Bu gün, 10:37
    Paşinyanın impiçmenti üçün layihə qəbul edildi
  • Bu gün, 09:07
    Səhər oyananda bu 3 şeyi etməyin! - Həkimdən məsləhətlər
  • Dünən, 22:47
    İşləri həmişə tərs gətirən BÜRCƏR: bəxtsizdirlər
  • Dünən, 21:23
    Ağciyər İltihabı Səbəbləri, Simptomları və Müalicəsi
  • Dünən, 20:20
    Rusiyadan daha iki ölkəyə hərbi müdaxilə – Parçalanma sürətlənir
  • Dünən, 19:37
    Azərbaycan Ordusu ilə bağlı gözlənilməz addım – Nələr yaşanır?
  • Dünən, 18:11
    Başgicəlləməni aradan qaldırmağın yolları nədir?
  • Dünən, 17:13
    Çin-Rusiya-İran rəqabəti - "Bir kəmər, bir yol" layihəsində böyük qarşıdurma
  • Dünən, 16:51
    İsrailin baxış tərzini dəyişməliyik ki... - Sisi hədələdi
  • Dünən, 15:28
    Saç uzadan qidalar hansılardır?
  • Dünən, 14:31
    Ərdoğanın bu addımı İrəvanı qorxuya saldı – 7 il öncəki plan işə düşür
  • Dünən, 13:19
    Dron hücumları təşviş yaratdı: Üçüncü Dünya müharibəsi başlayır? – Çin detalı
  • Dünən, 12:14
    Solmaz çiçəyi faydaları, zərərləri və istifadə qaydası
  • Dünən, 11:06
    Xankəndidə terakt cəhdi: Avanesyan niyə təxribata əl atdı? – Açıqlama
  • Dünən, 10:24
    Rusiyadan daha iki ölkəyə hərbi müdaxilə – Parçalanma sürətlənir
  • Dünən, 09:06
    Menstruasiya gecikməsinin səbəbləri hansılardır?
  • 15-09-2025, 22:26
    Bu BÜRCLƏRİN bütün problemləri BİTƏCƏK
  • 15-09-2025, 21:33
    Lupus xəstəliyi niyə yaranır və necə idarə olunur?
  • 15-09-2025, 20:12
    Möhürlər dəyişdi: Ermənistan Ağrı dağ iddiasından rəsmən əl çəkdi
  • 15-09-2025, 19:51
    Özbəkistan tarixində ilk: Əliyev açıqlamışdı, Mirziyoyev təsdiqlədi
  • 15-09-2025, 18:15
    Stomatitin səbəbləri və müalicəsi
  • 15-09-2025, 17:34
    Qarabağda əbədi bağlanmış “kitab” – Prezident dünyaya mesaj verdi
  • 15-09-2025, 16:28
    Trampa açıqladım, çox sərt danışır - Lukaşenko
  • 15-09-2025, 15:04
    Qarnın tez-tez quruldaması xəstəlik əlaməti ola bilər - Açıqlama
  • 15-09-2025, 14:27
    Ermənistan bu ərazidən imtina etdi – Bakı və Ankaraya xoş xəbər
  • 15-09-2025, 13:42
    Nə etsək də Azərbaycan Ordusuna qalib gələ bilmərik – Paşinyan
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə