Soyuq havada bədəni qızdırmaq, immuniteti artırmaq və əlverişsiz havanın yaratdığı stresi yüngülləşdirmək üçün tonusu qaldıran çaydan istifadə edə bilərsiniz.

Publika.az Rusiya mətbuatına istinadın xəbər verir ki, bu sözləri terapevt Lyudmila Aleksandrova deyib.

"VM.ru"ya verdiyi müsahibədə o, qara çaya zəncəfil, bir neçə ulduz badyan və rozmarin əlavə etməyi məsləhət görüb. Həkim belə bir içkinin faydalı fermentlərlə zəngin və müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olduğunu izah etdi.

Terapevt insanları qışda yağlı və ətli yeməklər yeməyə səsləyib. Həkimin sözlərinə görə, bədənin soyuğa daha yaxşı uyğunlaşması üçün soyuq terapiya (və ya kriyoterapiya) keçə və ya kontrastlı duş qəbul edə bilərsiniz.