• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
E vitamini hansı qidalarda var?
Səhərlər Oyandıqda Yorğunluq Hissinin 6 Əsas Səbəbi
Ərdoğan Çin lideri ilə ANLAŞDI - Ankaranı üç əsas istiqamət maraqlandırır
Ruslar Xersonda bir-birini güllələdi: 21 ölü, 17 yaralı
Almanı bu vaxt yesəniz, faydadan çox zərəri olacaq
Üç aydır olmurdu: Sentyabrda bizi nə gözləyir?
Əliyevin Çin səfəri: dünya gücü Bakıdan nə istəyir? – DETALLAR
Çobanyastığı Çayının Faydaları və Zərərləri
Misirdə qatar qəzası: 3 ölü, 55 yaralı
ABŞ Suriyada hakimiyyəti dəyişmək istəyir?
İnsulin Müqaviməti Niyə Yaranır və Necə Qarşısı Alınır?
2026-cı ildən pensiyalarda bu qədər ARTIM OLACAQ
"ABŞ və İsrail bizə hücum etsə..."
Hər gün bir ovuc yeyin - möcüzə görəcəksiniz
Tarixin ən ölümcül xəstəliyi GERİ GƏLDİ
Ayaqda sinir ağrısı - Səbəbləri və müalicəsi
Ruslar Ukraynada nə qədər ərazini ələ keçirib? – Gerasimov AÇIQLADI
İranda dəhliz qalmaqalı: 4 ölkəni hədəf alan sənəd təsdiqləndi – İnanılmaz TƏHDİD
Quru əncirin möcüzəvi faydaları
Ukraynaya ordu göndərməyə hazır olan gözlənilməz ölkələr...
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Qadın sağlamlığını və gözəlliyini qoruyan QİDALAR

Gözəllik və təbabət

19-03-2020, 19:46

Qadın sağlamlığını və gözəlliyini qoruyan QİDALAR


Qadının sağlamlığı və gözəlliyi onun orqanizmində olan qadın hormonlarının səviyyəsindən asılıdır.

Estrogenlər adlandırılan bu hormonların qadının ürək-damar, cinsiyyət sistemlərinin, sümüklərinin sağlamlığında böyük rol oynayır. Estrogenlərlər həmçinin qadının dərisinin cavanlığını, elastikliyini və nəmliyini təmin edir.

Müəyyən yaşda qadın orqanizmində estrogenlərin ifrazı azalır. Bu fizioloji prosesdir və orqanizmin ümumi qocalması ilə bağlıdır. Bu qadının dərisinin qocalmasına, sallanmasına, solmasına, ürək-damar sistemində pozulmaların inkişafına, sümük toxumasının azalmasına səbəb olur.

Bu prosesi dayandırmaq mümkün olmasa da müəyyən tətbirlərin köməyi ilə ləngitmək mümkündür.

Bu tətbirlərdən biri düzgün qidalanmadır.

Alimlər bəzi bitkilərin tərkibində orqanizmə estrogenə oxşar təsir edən maddələri aşkar ediblər. Bu maddələri "fitoestrogenlər" adlandırırlar. Sübut olunub ki, fitoestrogenlər orqanizmdə estrogenlərin azalması zamanı qadın orqanizminə çox müsbət təsir edir - qadının sağlamlığını və gözəlliyini qorumağa kömək edir. Əczaçılar fitoestrogenlərin bu xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq bitkilər əsasında klimaksın mənfi təsirini azaldan dərmanlar hazırlayırlar.

Bəzi alimlərin fikirinə görə, fitoestrogenlər qadınlarda süd vəzi xərçənginin riskini azaldır.

Fitoestrogenlərlə zəngin olan məhsullar və bitkilərin arasında:

- Paxlalılar. Xüsusilə soya və həmçinin lobya, noxud, mərci.

- Tərəvəzlər: kök, kələmin bütün növləri, qulançar.

- Meyvələr: alma, nar, qırmızı üzüm.

- Cücərdilmiş duğda, arpa, noxud (cücərtilər yeyilir), küncüt.

- Bəzi bitkilər: yonca, mayaotu, kətan toxumu, bibəriyə.

- Zeytun, soya, kətan, küncüt yağları.

Estrogenlərin çatışmazlığı, hormonal pozulmaları zamanı sadaladığımız məhsulları və bitkiləri daha tez-tez qidalanmanıza daxil edin.

Oxunub: 971
Paylaş:
Digər xəbərlər

Səhiyyə

19-12-2019, 23:36

Klimaksın ilk əlamətləri. Diqqətli olun!

Maraqlı

18-12-2019, 10:37

Çayın qadınlar üçün inanılmaz faydası aşkar olunub

Araşdırma

5-12-2019, 19:25

Çayın qadınlar üçün inanılmaz faydası aşkar olunub

Səhiyyə

26-08-2019, 13:23

Hormonların qadın sağlamlığına və xarici görünüşünə təsiri

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

18-01-2019, 00:07

Qadınların diqqətinə! Endometriumun hiperplaziyası təhlükəlidir

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
E vitamini hansı qidalarda var?
Səhərlər Oyandıqda Yorğunluq Hissinin 6 Əsas Səbəbi
Ərdoğan Çin lideri ilə ANLAŞDI - Ankaranı üç əsas istiqamət maraqlandırır
Ruslar Xersonda bir-birini güllələdi: 21 ölü, 17 yaralı
Almanı bu vaxt yesəniz, faydadan çox zərəri olacaq
Üç aydır olmurdu: Sentyabrda bizi nə gözləyir?
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:49
    E vitamini hansı qidalarda var?
  • Dünən, 21:46
    Səhərlər Oyandıqda Yorğunluq Hissinin 6 Əsas Səbəbi
  • Dünən, 20:39
    Ərdoğan Çin lideri ilə ANLAŞDI - Ankaranı üç əsas istiqamət maraqlandırır
  • Dünən, 19:10
    Ruslar Xersonda bir-birini güllələdi: 21 ölü, 17 yaralı
  • Dünən, 18:17
    Almanı bu vaxt yesəniz, faydadan çox zərəri olacaq
  • Dünən, 17:07
    Üç aydır olmurdu: Sentyabrda bizi nə gözləyir?
  • Dünən, 16:26
    Əliyevin Çin səfəri: dünya gücü Bakıdan nə istəyir? – DETALLAR
  • Dünən, 15:56
    Çobanyastığı Çayının Faydaları və Zərərləri
  • Dünən, 14:44
    Misirdə qatar qəzası: 3 ölü, 55 yaralı
  • Dünən, 13:52
    ABŞ Suriyada hakimiyyəti dəyişmək istəyir?
  • Dünən, 12:43
    İnsulin Müqaviməti Niyə Yaranır və Necə Qarşısı Alınır?
  • Dünən, 11:45
    2026-cı ildən pensiyalarda bu qədər ARTIM OLACAQ
  • Dünən, 10:23
    "ABŞ və İsrail bizə hücum etsə..."
  • Dünən, 09:11
    Hər gün bir ovuc yeyin - möcüzə görəcəksiniz
  • 30-08-2025, 22:50
    Tarixin ən ölümcül xəstəliyi GERİ GƏLDİ
  • 30-08-2025, 21:46
    Ayaqda sinir ağrısı - Səbəbləri və müalicəsi
  • 30-08-2025, 20:06
    Ruslar Ukraynada nə qədər ərazini ələ keçirib? – Gerasimov AÇIQLADI
  • 30-08-2025, 19:32
    İranda dəhliz qalmaqalı: 4 ölkəni hədəf alan sənəd təsdiqləndi – İnanılmaz TƏHDİD
  • 30-08-2025, 18:08
    Quru əncirin möcüzəvi faydaları
  • 30-08-2025, 17:31
    Ukraynaya ordu göndərməyə hazır olan gözlənilməz ölkələr...
  • 30-08-2025, 16:08
    Sentyabrda hava necə olacaq? – Aylıq proqnoz
  • 30-08-2025, 15:07
    Boğaz ağrısı zamanı uzaq durmalı olduğunuz qidalar
  • 30-08-2025, 14:19
    Gəncədə 2 maşın toqquşdu: bir ailənin 3 üzvü xəsarət aldı
  • 30-08-2025, 13:27
    Ankara Bakıya ABŞ-la bağlı nə deyib? – Fidan təkzib etdi, Ərdoğan da bilirmiş
  • 30-08-2025, 12:50
    Ürək Revmatizması Nədir? Ürək Revmatizması Əlamətləri Nələrdir?
  • 30-08-2025, 11:36
    HƏMAS imtina etsə, Qəzza işğal olunmalıdır - Smotriç
  • 30-08-2025, 10:25
    Avrasiya İqtisadi Birliyi, yoxsa Avropa İttifaqı? – İrəvan seçimini açıqladı
  • 30-08-2025, 09:03
    Bu vitamin bağırsaqları iltihabdan qoruyur
  • 29-08-2025, 22:23
    Tehrandan üç ölkəyə ittiham: Trampa tabedirlər
  • 29-08-2025, 21:24
    Uşaqlarda limfa düyünlərinin böyüməsi – limfadenopatiyalar
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə