• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
Maaş kartı ilə bağlı yenilik – Hər kəs özü seçəcək
Vaşinqton hədəf göstərdi, Ankara hərəkətə keçdi – Region yenidən qaynayır
Acqarına su içməyin sağlamlığa 10 faydası
Şəxsiyyət vəsiqəsi ilə bağlı dəyişiklik... - Prezident təsdiqlədi
Qəzzada atəşkəs danışıqları bərpa olunacaqmı?
Alimlər daun sindromuna səbəb olan artıq xromosomu silməyi bacarıb
Bakıya görə Qusman getdi, növbə onundur... - KT
Putin və Tramp İstanbulda görüşə bilər
Bir həftə sumaq suyu içsəniz, orqanizmdə nə baş verər?
Gənclərdə “qocalmış ürək” əlamətləri: kardioloq xəbərdarlıq edir
Azərbaycan qazı Suriyaya nəql olunacaq – Bu tarixdən
Netanyahuya sui-qəsd cəhdi - Partlayıcı qurğu ilə...
Hər gün bir ovuc günəbaxan tumunu yesəniz nə olar?
Bakı neftində “çirklənmə” aşkar edildi - Səbəbkar kimdir?
Bu təyyarələr Ukrayna müharibəsinin gedişini dəyişdirə bilər?
İsterik nevrozdan necə xilas olaq?
Gizli danışıqlar ifşa edildi, Moskva hərəkətə keçdi – Bakıya gözlənilməz mesaj
Tailandla Kamboca arasında hərbi toqquşma: ölənlər var
Mədə sallanması - Səbəblər və çarəsi
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Südün bilmədiyiniz ZİYANI aşkar olunub

Araşdırma

7-02-2020, 16:48

Südün bilmədiyiniz ZİYANI aşkar olunub


İsveç alimləri 45 000 kişi və 60 000 qadının gündəlik rasionunu və onların sümüklərinin vəziyyətini analiz etdikdən sonra belə nəticəyə gəliblər ki, südün müntəzəm olaraq istehlakı sümük toxumasını zəiflədir və sınıqların riskini artırır.

Həmçinin məlum olub ki, südün gündəlik istehlakı hətta insanın həyatını da qısaldır.

Saglamolun.az xarici KİV-lərə istinadla bildirir ki, alimlərin fikrinə görə, bunun səbəbi südün tərkibində olan qlükoza və qalaktoza şəkərlərinin olmasıdır. Bu 2 maddə orqanizmdə iltihabı və turşuluq səviyyəsini artırır. Xroniki iltihab və turşuluq səviyyəsinin artması isə bir çox xəstəliklərin və o cümlədən xərçəngin inkişafı riskini artırır.

Bütün bunları nəzərə alaraq mütəxəssislər südü az miqdarda (1/2-1 stəkan) və həftədə 1-2 dəfə içməyi tövsiyə edirlər. Alimlərin fikrinə görə, südü sud məhsulları ilə əvəz etmək daha yaxşıdır. Süddən fərqli olaraq süd məhsulları (qatıq, kefir, xama, pendir və s.) sümükləri möhkəmləndirir, orqanizmdə turşuluq səviyyəsini azaldır. Həmçinin süd məhsulları bağırsaq mikroflorasını bərpa edir, immuniteti möhkəmləndirir, bağırsaq xərçənginin riskini azaldır.

Sümüklərin sağlamlığına müsbət təsir edən digər məhsullar:

- yaşıl çay

- qara gavalı

- nar

- portağal

- qara zirə

- acı şokolad

Oxunub: 1 047
Paylaş:
Digər xəbərlər

Araşdırma

28-11-2019, 12:31

Südün MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Maraqlı

16-11-2019, 20:29

Böyüklərə süd içmək olar?

Maraqlı

23-09-2019, 18:13

Südün MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Maraqlı

4-08-2019, 18:30

Böyüklərə süd içmək olar?

Maraqlı

19-10-2018, 03:00

Beyini aktivləşdirmək və qocalmaqdan qorumaq üçün hər gün 1 stəkan bunu için...

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
Maaş kartı ilə bağlı yenilik – Hər kəs özü seçəcək
Vaşinqton hədəf göstərdi, Ankara hərəkətə keçdi – Region yenidən qaynayır
Acqarına su içməyin sağlamlığa 10 faydası
Şəxsiyyət vəsiqəsi ilə bağlı dəyişiklik... - Prezident təsdiqlədi
Qəzzada atəşkəs danışıqları bərpa olunacaqmı?
Son xəbərlər
  • Bu gün, 18:16
    Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
  • Bu gün, 17:40
    Maaş kartı ilə bağlı yenilik – Hər kəs özü seçəcək
  • Bu gün, 16:26
    Vaşinqton hədəf göstərdi, Ankara hərəkətə keçdi – Region yenidən qaynayır
  • Bu gün, 15:29
    Acqarına su içməyin sağlamlığa 10 faydası
  • Bu gün, 14:25
    Şəxsiyyət vəsiqəsi ilə bağlı dəyişiklik... - Prezident təsdiqlədi
  • Bu gün, 13:00
    Qəzzada atəşkəs danışıqları bərpa olunacaqmı?
  • Bu gün, 12:22
    Alimlər daun sindromuna səbəb olan artıq xromosomu silməyi bacarıb
  • Bu gün, 11:53
    Bakıya görə Qusman getdi, növbə onundur... - KT
  • Bu gün, 10:17
    Putin və Tramp İstanbulda görüşə bilər
  • Bu gün, 09:10
    Bir həftə sumaq suyu içsəniz, orqanizmdə nə baş verər?
  • Dünən, 21:45
    Gənclərdə “qocalmış ürək” əlamətləri: kardioloq xəbərdarlıq edir
  • Dünən, 20:09
    Azərbaycan qazı Suriyaya nəql olunacaq – Bu tarixdən
  • Dünən, 19:47
    Netanyahuya sui-qəsd cəhdi - Partlayıcı qurğu ilə...
  • Dünən, 18:18
    Hər gün bir ovuc günəbaxan tumunu yesəniz nə olar?
  • Dünən, 17:12
    Bakı neftində “çirklənmə” aşkar edildi - Səbəbkar kimdir?
  • Dünən, 16:38
    Bu təyyarələr Ukrayna müharibəsinin gedişini dəyişdirə bilər?
  • Dünən, 15:50
    İsterik nevrozdan necə xilas olaq?
  • Dünən, 14:54
    Gizli danışıqlar ifşa edildi, Moskva hərəkətə keçdi – Bakıya gözlənilməz mesaj
  • Dünən, 13:42
    Tailandla Kamboca arasında hərbi toqquşma: ölənlər var
  • Dünən, 12:14
    Mədə sallanması - Səbəblər və çarəsi
  • Dünən, 11:49
    Azərbaycanda bu məhsul kəskin bahalaşacaq - Səbəb açıqlandı
  • Dünən, 10:27
    Paşinyanın II Qareginlə bağlı planı hazırdır – Bu tarixi gözləyir
  • Dünən, 09:03
    Səhərlər acqarına qoz suyu için - TƏSİRİ İNANILMAZ
  • 23-07-2025, 21:36
    Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər nə etməlidir? - Dietoloqlardan məsləhət
  • 23-07-2025, 20:31
    Paşinyan Rusiyaya səfər öncəsi Trampla RAZILAŞDI - Zəngəzur dəhlizi...
  • 23-07-2025, 19:16
    İran sərhədində atışma: 2 sərhədçi öldürüldü
  • 23-07-2025, 18:31
    Başınız ən çox bu səbəbdən ağrıyır
  • 23-07-2025, 17:24
    Sərhədlər gücləndirildi, təhlükəli ssenari aktivləşdi – Kremlin yeni taktiki gedişi
  • 23-07-2025, 16:32
    Qarabağda silsilə yanğınlar: qəsdən edilir, yoxsa… – İnanılmaz detallar
  • 23-07-2025, 15:23
    Aloye şirəsi nəyi müalicə edir?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə