Ramazan ayında qidalanma vərdişlərindəki dəyişikliklər, uzun müddətli oruc və qəfil qida qəbulu bir çox insanda həzmsizlik şikayətlərinə səbəb ola bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, Ramazan ayında süfrələr daha bol olsa da, uzun müddətli orucdan sonra qidanın tez bir zamanda istehlak edilməsi həzm sistemini gərginləşdirə bilər.

İftar və sahur arasında yaşanan şişkinlik və qaz ağrılarının həlli əslində mətbəxinizdəki otlarda gizlənir.
Bu təbii müalicə vasitələri, düzgün vaxtda və düzgün miqdarda istehlak edildikdə, mədəni dərhal sakitləşdirir və orucu daha asanlaşdırır.

İftardan sonra mədənizi sevindirəcək və həzmsizlikdən xilas edəcək 5 möcüzəvi bitki çayı:

1. Nanə Çayı:

İftardan dərhal sonra təzə nanə çayı içmək mədə əzələlərini rahatladır, krampların və qaz ağrılarının qarşısını alır. Xüsusilə ağır yeməklərdən sonra şişkinlik hissini saniyələr içində aradan qaldırır.

2. Şüyüd:

Həzm məqsədləri üçün istifadə edilən şüyüd bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir. İftardan yarım saat sonra içilən bir fincan şüyüd çayı mədəni sahur vaxtına qədər təravətləndirəcək.

3. Çobanyastığı çayı:

Yalnız zehni deyil, həm də həzm sistemini sakitləşdirən çobanyastığı çayı mədə turşusunu tarazlaşdırır və yanma hisslərini azaldır. İftardan sonra stressdən qaynaqlanan həzmsizlik üçün ideal seçimdir.

4. Zəncəfil çayı:

Ürəkbulanma və ağır həzmsizlik hallarında zəncəfil kömək edə bilər. Həzm fermentlərini aktivləşdirən zəncəfil qidanın parçalanmasını sürətləndirərək mədəni boşaltmağa kömək edir.

5. Yaşıl çay:

Antioksidantlar anbarı olan yaşıl çay iftardan sonra bədəndə yaranan ödemi aradan qaldırmağa kömək edir və həzm sistemini canlandırır. Lakin, sahurda yuxusuzluğa səbəb olmamaq üçün onu iftardan dərhal sonra içmək tövsiyə olunur.