Dəmir bədəndə oksigeni daşıyan hemoglobinin artmasında rol oynayır.

Onun səviyyəsi aşağı düşdükdə, toxumalara kifayət qədər oksigen daşına bilməz və bu, bir çox əlamətlərə, xüsusən də aşağı enerjiyə səbəb olur. Mütəxəssislərin fikrincə, dəmir çatışmazlığı ilk vaxtlarda asanlıqla hiss olunmur.

Medicina.az dəmir çatışmazlığının əlamətlərini təqdim edir:
Yorğunluq və zəiflik

Başgicəllənmə və ya baş ağrısı

Solğun dəri

Ürək döyüntüsü

Konsentrasiyada çətinlik

Nəfəs darlığı

Kövrək dırnaqlar, saç tökülməsi

Ağız künclərində çatlar və ya dilin həssaslığı

Bu simptomlar insandan insana dəyişə bilər və çox vaxt eyni anda birdən çox baş verir.

Qadınlar daha çox risk altındadır

Qadınlar xüsusilə menstruasiya, hamiləlik və ana südü kimi proseslərə görə dəmir çatışmazlığına daha çox meyllidirlər. Bundan əlavə, balanssız qidalanma, ət məhsulları olmayan pəhrizlər və həzm sistemi xəstəlikləri də dəmirin udulmasına mənfi təsir göstərə bilər.

Nə etməli?

Dəmir çatışmazlığından şübhələnən insanlar mütləq qan testi edərək dəyərlərini yoxlamalıdırlar. Həkim nəzarəti altında müvafiq dozalarda dəmir preparatlarından istifadə etmək və dəmirlə zəngin qidalardan (qırmızı ət, yumurta, paxlalılar) istifadə etmək tövsiyə olunur.