• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Gündəlik vərdişlər həyatınızı qısaldır: Şok edici həqiqət
Səhər enerjili oyanmaq üçün nə etmək lazımdır?
Bütün çarəsi olmayan və ağır xəstələr bunu içsin - Tanınmış həkimdən şəfa iksiri
Putin buna görə atəşkəsdən imtina edir: Bəs, öz ordusu?
Yeni Papa həyəcan təbili çaldı - Bu, bəşəriyyətin ən mühüm problemidir
Qazlı su içən kişinin daxili orqanları yandı
Xankəndidən Şuşaya kanat yolu çəkiləcək
Prezidentdən mühüm mesaj: Bizimlə hesablaşmayan...
Albalı və gilas yuxusuzluq dərmanıdır
İki türk lider və Paşinyandan Moskvada inanılmaz addım
Ürəyin yaşının neçə olmasını necə bilmək olar?
Sabahdan hava dəyişir: mayın 15-dək... - Xəbərdarlıq
Pakistan sərhədə qoşun yeritdi - Hindistandan təcili bəyanat
Allergiyanı yüngülləşdirmək üçün sarımsaq bal qarışımı
Cinpin “dayan” dedi, Putin razılaşdı – Müharibə ilə bağlı yeni hədəf
Başağrısını kəsmək üçün 5 sınanılmış təbii vasitə
İran razılaşdı: bu tarixdə ABŞ-la danışıqlar aparacaq
İki cəbhədə vuruşmuş babalar: bizim üçün hansı daha çox qəhrəmandır?
Əsrlərdir müalicə üçün istifadə edilən, güclü antioksidant mənbəyi ÇAQA GÖBƏLƏYİ
Merz elan etdi: Ukraynada yaxın 3 gündə atəşkəs ola bilər
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru

Gənclik hormonu Somatropin nədir – Necə artıraq?

Gündəm / Gözəllik və təbabət

19-04-2025, 15:48

Gənclik hormonu Somatropin nədir – Necə artıraq?



Somatropin "gənclik hormonu" adlanır, çünki o, immunitet sistemini gücləndirir və kollagen istehsalını stimullaşdırmaqla dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Somatotropin hipofiz vəzi tərəfindən istehsal olunan bir peptid hormondur. İnsan orqanizmi onu gənc yaşda (25-30 yaşa qədər) ən intensiv şəkildə istehsal edir və sonra onun istehsalı azalır.

“Medicina” xəbər endokrinoloq Antonina Qureeva hormon barədə ətraflı danışıb:

"Gənclik hormonu" aşağıdakı proseslərdə əsas rol oynayır:

Toxumaların böyüməsi və bərpası;
Sümüklərin və əzələlərin gücləndirilməsi;
Aktiv metabolizm, yağ yandırma, optimal çəki saxlamaq;
Yaxşı dəri vəziyyəti, kollagen istehsalı;

Güclü immunitet.

"Somatropini əbəs yerə gənclik hormonu adlandırmırlar, o, DNT-ni zədələnmədən qoruyan və hüceyrələrin ömrünü uzadan ferment olan telomerazanı aktivləşdirməklə qocalmanı ləngidir.

Bundan əlavə, visseral piylərin (orqanların içərisində) qarşısını alır və incəliyi qorumağa kömək edir, sümükləri və oynaqları gücləndirir, qocalmanın qarşısını alır, osteoporozu stimullaşdırır və əzələ toxumasını stimullaşdırır. dəri daha elastik olur və qırışların yaranmasının qarşısını alır”.

Yaşla birlikdə somatropin səviyyəsi azaldıqda bədəndə nə baş verir:

Əzələ kütləsinin azalması;

yağın intensiv yığılması (xüsusilə qarın nahiyəsində);
Dərinin elastikliyinin pisləşməsi, qırışların görünüşü.
Enerji və dözümdə azalma.
Somatotropin səviyyəsi artırıla bilər

Aşağıdakı üsullar bədəndəki "gənclik hormonunun" səviyyəsini təbii şəkildə artırmağa imkan verir:

Yaxşı yuxu:

Hormon ən aktiv şəkildə gecələr, xüsusən də yuxunun dərin fazasında (saat 23:00-dan 2:00-a qədər) istehsal olunur. Buna görə də ekspert axşam saat 23:00-dan əvvəl, tam qaranlıqda 7-9 saat yatmağı və yatmazdan 1-2 saat əvvəl qadcetlərdən uzaq durmağı tövsiyə edir.

Fasiləli oruc və aşağı karbohidratlı pəhriz:

İnsulin somatropin istehsalını boğur, buna görə də orqanizmin qocalmasını ləngidən hormonu aktivləşdirmək üçün fasilələrlə oruc tutmaq, həmçinin qida rasionunda şəkər və sürətli karbohidratları azaltmaq, kifayət qədər protein qəbulunu təmin etmək tövsiyə olunur.

Somatropin səviyyəsini artırmaq üçün nə yeməlisiz?

Amin turşuları: arginin, ornitin, glutamin (ət, qoz-fındıq, paxlalı bitkilərdə olur);

D vitamini (balıq yağı, yumurta sarısı);
Melatonin (albalı, qoz);

L-karnitin (qırmızı ət, avokado).

Somatotropin istehsalını nə basdırır:

Həddindən artıq şəkər və fast food;
Xroniki stress (yüksək kortizol səviyyəsi);
Alkoqol və siqaret;
Yuxunun olmaması, gecə fəaliyyəti.
Somatropin və xəstəliklərdən qorunma

Oxunub: 42
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gündəm / Gözəllik və təbabət

23-02-2025, 18:28

Nəyə görə kollagen ehtiyatını doldurmalıyıq? – 10 mənbə

Gündəm / Gözəllik və təbabət

30-09-2024, 21:11

5 ildən bir bu müalicəni tətbiq edin: GƏNCLİK İKSİRİ

Səhiyyə

9-06-2022, 12:01

Hipofizar nanizm

Araşdırma

13-04-2020, 23:50

Əbədi gənclik bağırsaqlarda gizlənir: yaşlanmanın qarşısını alan ferment tapıldı

Gündəm / Səhiyyə

29-10-2018, 02:20

Qalxanabənzər vəzi funksiyalarını qiymətləndirən testlər nələrdir?

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Qazlı su içən kişinin daxili orqanları yandı
Gündəlik vərdişlər həyatınızı qısaldır: Şok edici həqiqət
Səhər enerjili oyanmaq üçün nə etmək lazımdır?
Bütün çarəsi olmayan və ağır xəstələr bunu içsin - Tanınmış həkimdən şəfa iksiri
Putin buna görə atəşkəsdən imtina edir: Bəs, öz ordusu?
Yeni Papa həyəcan təbili çaldı - Bu, bəşəriyyətin ən mühüm problemidir
Qazlı su içən kişinin daxili orqanları yandı
Gündəlik vərdişlər həyatınızı qısaldır: Şok edici həqiqət
123456
Son xəbərlər
  • Bu gün, 12:28
    Gündəlik vərdişlər həyatınızı qısaldır: Şok edici həqiqət
  • Bu gün, 09:00
    Səhər enerjili oyanmaq üçün nə etmək lazımdır?
  • Dünən, 21:05
    Bütün çarəsi olmayan və ağır xəstələr bunu içsin - Tanınmış həkimdən şəfa iksiri
  • Dünən, 20:34
    Putin buna görə atəşkəsdən imtina edir: Bəs, öz ordusu?
  • Dünən, 19:39
    Yeni Papa həyəcan təbili çaldı - Bu, bəşəriyyətin ən mühüm problemidir
  • Dünən, 18:26
    Qazlı su içən kişinin daxili orqanları yandı
  • Dünən, 17:52
    Xankəndidən Şuşaya kanat yolu çəkiləcək
  • Dünən, 16:20
    Prezidentdən mühüm mesaj: Bizimlə hesablaşmayan...
  • Dünən, 15:38
    Albalı və gilas yuxusuzluq dərmanıdır
  • Dünən, 13:33
    İki türk lider və Paşinyandan Moskvada inanılmaz addım
  • Dünən, 12:33
    Ürəyin yaşının neçə olmasını necə bilmək olar?
  • Dünən, 11:22
    Sabahdan hava dəyişir: mayın 15-dək... - Xəbərdarlıq
  • Dünən, 10:50
    Pakistan sərhədə qoşun yeritdi - Hindistandan təcili bəyanat
  • Dünən, 09:04
    Allergiyanı yüngülləşdirmək üçün sarımsaq bal qarışımı
  • 9-05-2025, 22:29
    Cinpin “dayan” dedi, Putin razılaşdı – Müharibə ilə bağlı yeni hədəf
  • 9-05-2025, 21:15
    Başağrısını kəsmək üçün 5 sınanılmış təbii vasitə
  • 9-05-2025, 20:25
    İran razılaşdı: bu tarixdə ABŞ-la danışıqlar aparacaq
  • 9-05-2025, 19:20
    İki cəbhədə vuruşmuş babalar: bizim üçün hansı daha çox qəhrəmandır?
  • 9-05-2025, 18:08
    Əsrlərdir müalicə üçün istifadə edilən, güclü antioksidant mənbəyi ÇAQA GÖBƏLƏYİ
  • 9-05-2025, 17:13
    Merz elan etdi: Ukraynada yaxın 3 gündə atəşkəs ola bilər
  • 9-05-2025, 16:24
    İrəvanın Bakıya qarşı hiyləgər planı: Moskvaya “razıyam” mesajını göndərdi
  • 9-05-2025, 15:56
    Bu insanlar ən az 90 il yaşayır - Sirri Nədir?
  • 9-05-2025, 14:34
    Putinə verdiyi sözü tutdu – “Ona demişdim ki…”
  • 9-05-2025, 13:53
    Bakı 4 böyük mərkəzlə bir arada – Yeni planın detalları
  • 9-05-2025, 12:10
    Ürək və beyin sağlamlığı üçün test – Evdə yoxla
  • 9-05-2025, 11:28
    Yeni Roma Papası niyə amerikalı oldu? – Vatikan kulislərində geosiyasi mübarizə
  • 9-05-2025, 10:10
    İctimai nəqliyyatda ödəmə ilə bağlı problem yarandı
  • 9-05-2025, 09:16
    Qatı qanın orqanizmə verdiyi ZƏRƏR
  • 8-05-2025, 22:45
    Planetdə həyatın sonu: Yerdə oksigenin nə vaxt yox olacağı açıqlandı
  • 8-05-2025, 21:22
    Təzyiq dərmanını axşam, yoxsa səhər içməli? - Həkimdən AÇIQLAMA
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə

Seçili metni paylaşabilirsiniz

  • Twitter
  • Facebook
  • VKontakte
  • Google+

Paylaşma linki:

https://ailehekimiklinikasi.az/main/38680-gnclik-hormonu-somatropin-ndir-nec-artraq.htmlLinki kopyalamak için farenizin sağ tuşuna basarak «Kısayolu Kopyala» seçin