• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Beyin buna görə yaşlanırmış - Alimlər ilk dəfə səbəbini tapdı
Marsda həyat olması ilə bağlı sübutlar tapıldı
Əncir qabığının dəriyə faydası sizi təəccübləndirəcək
Ölən şəxsin kredit borcunu ailəsi ödəməlidir? – Qanunda açıq yazılıb…
Putin Polşaya niyə hücum etdi? - Moskvanın hədəfləri
Qarını şişirdən şəkərdir – Bağırsaqlarınız zəhərlə doludur
Dünya üçün arzuolunmaz ssenari işə düşür? – Ciddi təhlükə siqnalı verildi
Buna görə Bakının tələbini qəbul etdim - Paşinyan
Tahini və qara zirənin faydaları
Qətəri vuran qırıcılar görün haradan havaya qalxıb: Doha hücumu ilə bağlı ŞOK FAKT
İstanbulda böyük əməliyyat: “Habertürk” və “Show TV”-yə əl qoyuldu
Əllər və biləklər niyə ağrıyır?
Ərdoğan onu İrəvana göndərir: Nələr tələb olunacaq?
Naxçıvana gedənlər erməni sərhədçisini görməmək üçün...
B12 vitamini aşağıdırsa xərçəng riski var - Neçə olmalıdır?
Ayrana zəncəfil əlavə edib için - Faydaları
Dəhlizdə Azərbaycan vətəndaşı yoxlanacaq? - Paşinyan
Polşa Belarusla sərhədləri bağlayır: yalnız bu halda açılacaq
Beynimiz qərar verəndə necə işləyir? - Alimlər tapdı
Nepalda iğtişaşlarda ölənlərin sayı 30-a çatdı
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Dözülməz köp sancılarından təbii yolla XİLAS OLUN

Gündəm / Gözəllik və təbabət

28-01-2025, 21:06

Dözülməz köp sancılarından təbii yolla XİLAS OLUN


Qaz sancısının təbii yollarla müalicəsi və tətbiqi tövsiyə edilən reseptlər mövcuddur.

Milli.Az TRT-yə istinadən bu barədə türkəçarələri sizə təqdim edir.

Köp qarın boşluğunda qazların toplanması nəticəsində yaranır. Bağırsaq bakteriyaları tərəfindən udulan hava və qəbul edilən qidalar ilə birgə ağızdan alınan hava həm mədədə həm də bağırsaqlarda köpün yaranmasına və nəticədə qaz sancısına səbəb olur.

Köp nəticəsində qaz sancısının yaranmasına aiml olan əsas səbəblər:

• Qidaya qarşı allergiya,

• Uzun müddət hərəkətsiz qalmaq

• Hava udmaq

• İstifadə müddəti bitmiş qidalardan istifadə etmək

• Lifli qidaların həddindən artıq istehlakı

• Böyük dişləmələrdə yemək istehlakı

•Yeməkləri kifayət qədər çeynəmədən udmaq

• Bağırsaqlarda sağlamlıq problemləri

• Bədənin uzun müddət soyuğa məruz qalması, xüsusilə ayaq və qarın bölgəsi

• Çox yağlı və ədviyyatlı qidalar qəbul etmək

• Südün həddindən artıq istehlakı

• Həddindən artıq qazlı və şəkərli içkilərdən istifadə etmək

• Zərərli vərdişlər

Köp nəticəsində yaranan qaz sancısı üçün faydalı olan və ümumiyyətlə tövsiyə edilən təbii vəsaitlər isə bunlardır:

• Zəncəfil

Zəncəfil qaz sancısını, xüsusən də qaz səbəbiylə qarında his edilən ağrıları azaldan ən təsirli bitki mənşəli reseptlər arasındadır. Ancaq zəncəfil də həddindən artıq istehlak edildikdə mədə ağrılarına səbəb ola bilər. Buna görə də ehtiyatla istifadə edilməlidir. Təzə zəncəfili soyulub sürtgəcdən keçirdikdən, və ya nazik dilimlərə kəsib çaydanda qara çay kimi dəmləyərək içdikdə qaz sancısı azalır. Zəncəfil çayı dəmlənərkən çini çaydandan istifadə etmək məsləhətdir. Dəmlənmiş çay çox gözləmədən içilməlidir. Zəncəfil çayı hazırlayarkən çaydana limon dilimləri də əlavə etmək olar.

• Zirə

Bir çimdik zirə 1 stəkan qaynar suya əlavə edilir, dəmlənməsi üçün 10 dəqiqə gözlənir. Yeməklərndən sonra içilir. 1 çay qaşığı zirə südə qarışdırıb içmək də çay qədər faydalıdır.

• Sirkə

Bir stəkan ilıq suya təxminən 1 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edib içmək sancını azaldır.

• Razyana toxumu

Bir cimdik razyana toxumu çeynəmək və ya çay kimi dəmləyib içmək qaz sancıasına faydalıdır.

• Darçın

Darçın ağrı kəsici təsirinə görə qaz səbəbi ilə yaranan qarın ağrısını kəsər, mədə və bağırsaqların rahatlamasına kömək edər. Zəncəfil kimi çayını dəmləyib içmək və ya qatığa əlavə edib yemək məsləhətdir.

Darçın çayı, darçın tozundan olduğu kimi qabığından da hazırlamaq olar. Darçın qabığından çay dəmlənərkən qabıqlar suda yuyulduqdan sonra üzərinə qaynadılmış su tökülür və dəmlənməsi üçün 10 dəqiqə gözlənir. Ancaq qabıqlar suda qaynadılmamalıdır. Əks təqdirdə darçın qabığı həm vitaminini, həm də dadını itirəcək. Toz darçından çay isə 1 stəkan suya 1,5 çay qaşığı toz darçın əlavə edilərək hazırlanır. Dəmlənmiş darçınlı çayı şirinləşdirmək üçün baldan istifadə etmək olar.

• Çörək soda

Qaz sancısını azaltmaq üçün bir stəkan ilıq suya 1 və ya yarım çay qaşığı Çörək soda əlavə edib qarışdırdıqdan içmək məsləhətdir.

• İsti su torbası

İsti su torbasını ağrılı nahiyəyə qoyub 5 dəqiqə gözləmək faydalıdır.

• Məşq

Arxa üstə uzanıb yarım oturaq hərəkətlər etmək və ya ayaqları dizdən büküb qarnına çəkərək məşq etmək ağrının azalmasına səbəb olar.

Qaz sıxılması və şişkinlik üçün faydalı tövsiyələr:

İnsanların təxminən 16-30% -nin mütəmadi olaraq şişkinlik və qaz sıxılması problemi ilə qarşılaşdığı müəyyən edilmişdir.

Qaz sıxışması və şişkinlik üçün tətbiqi tövsiyə edilən tədbiqlər:

Az-az yemək yemək çox

Yeməkləri yaxşı çeynəmək

Yeməkləri xırda-xırda çeynəmək

Bəzi qidaların digərlərindən daha çox qaz və ya şişkinlik yaratdığını anlamaq üçün bir qida gündəliyi tutulmaq,

Saqqız çeynəmək, içəcəkləri pipetlə içmək, danışaraq və ya tələsik yemək yemək kimi havanın udulmasına məhz qaz sıxılmasına səbəb olacaq vərdişlər başda olmaqla, ksilitol, sorbitol və mannitol kimi dadlandırıcıların istifadəsindən imtina etmək

Qəbiz olmamaq. Qəbizlik şişkinlik və qaz sıxılmasını artırır.

Probiyotik əlavələr istifadə etmək. Çünkü probiyotiklər bağırsaqdakı bakteriya mühitini yaxşılaşdırdıqları üçün qaz və şişkinlik azalır./lent.az

Oxunub: 373
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gündəm / Araşdırma

4-08-2024, 09:08

Qarında şişkinlik problemləri: Nə yemək olar?

Gözəllik və təbabət

1-02-2024, 17:07

Əl tərləməsindən 1 saata xilas olacaqsınız - TƏBİİ YOLLA

Gözəllik və təbabət

19-04-2023, 08:14

Köp və qaz sancısı əlehinə təbii qidalar - XALQ TƏBABƏTİ

Maraqlı

11-07-2021, 17:39

Mədədə köp və qaz əlamətləri

Araşdırma

11-09-2020, 11:50

Mədədə köp və qaz əlamətləri

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Beyin buna görə yaşlanırmış - Alimlər ilk dəfə səbəbini tapdı
Marsda həyat olması ilə bağlı sübutlar tapıldı
Əncir qabığının dəriyə faydası sizi təəccübləndirəcək
Ölən şəxsin kredit borcunu ailəsi ödəməlidir? – Qanunda açıq yazılıb…
Putin Polşaya niyə hücum etdi? - Moskvanın hədəfləri
Qarını şişirdən şəkərdir – Bağırsaqlarınız zəhərlə doludur
Son xəbərlər
  • Bu gün, 09:02
    Beyin buna görə yaşlanırmış - Alimlər ilk dəfə səbəbini tapdı
  • Dünən, 22:24
    Marsda həyat olması ilə bağlı sübutlar tapıldı
  • Dünən, 21:17
    Əncir qabığının dəriyə faydası sizi təəccübləndirəcək
  • Dünən, 20:36
    Ölən şəxsin kredit borcunu ailəsi ödəməlidir? – Qanunda açıq yazılıb…
  • Dünən, 19:21
    Putin Polşaya niyə hücum etdi? - Moskvanın hədəfləri
  • Dünən, 18:25
    Qarını şişirdən şəkərdir – Bağırsaqlarınız zəhərlə doludur
  • Dünən, 17:44
    Dünya üçün arzuolunmaz ssenari işə düşür? – Ciddi təhlükə siqnalı verildi
  • Dünən, 16:11
    Buna görə Bakının tələbini qəbul etdim - Paşinyan
  • Dünən, 15:31
    Tahini və qara zirənin faydaları
  • Dünən, 14:23
    Qətəri vuran qırıcılar görün haradan havaya qalxıb: Doha hücumu ilə bağlı ŞOK FAKT
  • Dünən, 13:35
    İstanbulda böyük əməliyyat: “Habertürk” və “Show TV”-yə əl qoyuldu
  • Dünən, 12:03
    Əllər və biləklər niyə ağrıyır?
  • Dünən, 11:42
    Ərdoğan onu İrəvana göndərir: Nələr tələb olunacaq?
  • Dünən, 10:20
    Naxçıvana gedənlər erməni sərhədçisini görməmək üçün...
  • Dünən, 09:09
    B12 vitamini aşağıdırsa xərçəng riski var - Neçə olmalıdır?
  • 10-09-2025, 21:44
    Ayrana zəncəfil əlavə edib için - Faydaları
  • 10-09-2025, 20:39
    Dəhlizdə Azərbaycan vətəndaşı yoxlanacaq? - Paşinyan
  • 10-09-2025, 19:14
    Polşa Belarusla sərhədləri bağlayır: yalnız bu halda açılacaq
  • 10-09-2025, 18:53
    Beynimiz qərar verəndə necə işləyir? - Alimlər tapdı
  • 10-09-2025, 17:10
    Nepalda iğtişaşlarda ölənlərin sayı 30-a çatdı
  • 10-09-2025, 16:01
    İsrail bu ölkələrə zərbələr endirəcək – Yəhudilərin ən güclü “xətti” çökür
  • 10-09-2025, 15:19
    Rus dronları Polşaya qəsdən girib – Putinin məqsədi nədir?
  • 10-09-2025, 14:18
    ABŞ-dan Rusiyanın Polşaya müdaxiləsinə REAKSİYA
  • 10-09-2025, 13:24
    Hazırlıq başladı: İsraildə vardı, 38 il sonra Türkiyədə də olacaq – Azərbaycanlılar üçün çağırış
  • 10-09-2025, 12:41
    Payız yaxınlaşır: Qripdən necə qorunaq?
  • 10-09-2025, 11:49
    Rusiya Polşaya müharibə elan etdi – Vilson
  • 10-09-2025, 10:26
    Dörd gün güclü külək əsəcək - XƏBƏRDARLIQ
  • 10-09-2025, 09:13
    Qan qatıdırsa, səhərlər qəhvə əvəzinə nə içməli?
  • 9-09-2025, 21:15
    Breket Seçərkən Nələrə Diqqət Edilməlidir?
  • 9-09-2025, 20:20
    10 sentyabra hazırlıq görülür: 80 min təhlükəsizlik qüvvəsi yerləşdiriləcək
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə