• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Bu məhsul 50 yaşdan sonra infarkt və insult riskini artırır
Tramp 38 illik qadağanı ləğv edir - Ərəbistana görə
İrəvan Ermənistana necə verildi? – Kuba jurnalı
Sink Hansı Qidalarda Var? Faydaları və Çatışmazlığı
Zelenski Moskvaya 2 halda gələcək: ya əsir kimi, ya da...
“Rusiya ilə Azərbaycan arasında böyük pərdəarxası oyunlar gedir” – Britaniyalı politoloq gizlinləri açdı
Ürəkdaxili cihazlar və diqqət edilməsi gərəkənlər
TƏCİLİ: Bakı razılıq verdi, Paşinyanın təyyarəsi Azərbaycana daxil oldu
İlk dəfə: Dünyanın gözü önündə meydan oxudu – “Bu ordu ilə döyüşə bilməzsiniz!”
Soyuq meyvə yeməyin zərərləri - O orqanı məhv edir
Azərbaycan filmi “Oskar”a namizəd təqdim edildi
Astma Nədir? Əlamətləri, səbəbləri və müalicə yolları hansılardır?
Medvedev təcili Finlandiya ilə sərhədə gəldi: “Nə olacağını görəcəyik!”
İranlı ekspertdən dəhşətli açıqlama: “Təkcə bu döyüşdə 40 şəhid verdik”
Sümük əriməsi bağırsaqla bağlıdır? – Həkimdən açıqlama
3 ölkənin ordusu birləşir: 5 milyon əsgər döyüşə hazırdır – Dünya təhlükədə
Azərbaycan Ermənistana kömək etdi
Üzün vaxtından tez qırışmasının 3 əsas səbəbi - Açıqlama
Türkiyədən müharibə anonsu: 3 riskli ssenari var – Ordu birbaşa döyüşə girsə…
Rusiya qəzaya uğrayan təyyarəyə görə kompensasiya ÖDƏYİB
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

İsti və ya soyuq: Yayda hansı səhər yeməyi faydalıdır?

Gündəm / Xəbərlər

16-07-2024, 18:29

İsti və ya soyuq: Yayda hansı səhər yeməyi faydalıdır?


Dietoloqlar yayda səhər yeməyinin istiliyinə ehtiyac olmadığını deyiblər.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, sıyıq ən məşhur və sağlam səhər yeməyi seçimlərindən biri hesab olunur.

İsti havalarda yeməyi dəyişdirmək və soyuq etmək olar. Həkimlərin dediyinə görə, yulaf ezmesi su və ya qatıqla tökülür və bir gecədə soyuducuya qoyulur.

Həkimlər qeyd ediblər ki, mövsümi giləmeyvə (çiyələk, moruq, qırmızı və qara qarağat) və meyvələr (şaftalı, nektarin, ərik və ya alma parçaları) belə bir səhər yeməyini diversifikasiya etməyə kömək edəcəkdir. Dietoloqlar banan və ya üzümdən uzaq durmağı tövsiyə ediblər, çünki onlar yüksək glisemik indeksə malikdirlər və sıyıq ilə birlikdə bədən üçün "karbohidrat bombası" ola bilər.

İsti havalarda səhər yeməyi üçün meyvə smoothie uyğun gəlir. Hazırlanması çox vaxt tələb etmir - sadəcə meyvə və ya giləmeyvə yunan qatığı və ya su ilə qarışdırın. İçkini daha az kalorili etmək üçün suyu şəkər əlavə edilmədən mövsümi giləmeyvələrdən hazırlanmış təbii kompotla əvəz etmək və ya sadəcə buz əlavə etmək olar. Mütəxəssislərin fikrincə, daha çox qida dəyəri üçün, smoothieinizə bir az yulaf ezmesi, toxum və ya qoz-fındıq əlavə edə bilərsiniz.

Dietoloqlar həmçinin kolbasa və donuz əti əvəzinə göyərti, təzə pomidor və ya gənc balqabaq əlavə edilmiş omletləri xatırladıblar.

Oxunub: 275
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

6-01-2021, 11:52

Arıqlamağa kömək edən səhər yeməyi

Gözəllik və təbabət

5-11-2020, 17:56

Arıqlamağa kömək edən səhər yeməyi

Gözəllik və təbabət

29-03-2020, 11:47

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Gözəllik və təbabət

5-01-2020, 12:28

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Gözəllik və təbabət

29-03-2019, 10:38

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Bu məhsul 50 yaşdan sonra infarkt və insult riskini artırır
Tramp 38 illik qadağanı ləğv edir - Ərəbistana görə
İrəvan Ermənistana necə verildi? – Kuba jurnalı
Sink Hansı Qidalarda Var? Faydaları və Çatışmazlığı
Zelenski Moskvaya 2 halda gələcək: ya əsir kimi, ya da...
“Rusiya ilə Azərbaycan arasında böyük pərdəarxası oyunlar gedir” – Britaniyalı politoloq gizlinləri açdı
Son xəbərlər
  • Bu gün, 18:22
    Bu məhsul 50 yaşdan sonra infarkt və insult riskini artırır
  • Bu gün, 17:25
    Tramp 38 illik qadağanı ləğv edir - Ərəbistana görə
  • Bu gün, 16:14
    İrəvan Ermənistana necə verildi? – Kuba jurnalı
  • Bu gün, 15:50
    Sink Hansı Qidalarda Var? Faydaları və Çatışmazlığı
  • Bu gün, 14:42
    Zelenski Moskvaya 2 halda gələcək: ya əsir kimi, ya da...
  • Bu gün, 13:10
    “Rusiya ilə Azərbaycan arasında böyük pərdəarxası oyunlar gedir” – Britaniyalı politoloq gizlinləri açdı
  • Bu gün, 12:58
    Ürəkdaxili cihazlar və diqqət edilməsi gərəkənlər
  • Bu gün, 11:02
    TƏCİLİ: Bakı razılıq verdi, Paşinyanın təyyarəsi Azərbaycana daxil oldu
  • Bu gün, 10:20
    İlk dəfə: Dünyanın gözü önündə meydan oxudu – “Bu ordu ilə döyüşə bilməzsiniz!”
  • Bu gün, 09:07
    Soyuq meyvə yeməyin zərərləri - O orqanı məhv edir
  • Dünən, 22:10
    Azərbaycan filmi “Oskar”a namizəd təqdim edildi
  • Dünən, 21:24
    Astma Nədir? Əlamətləri, səbəbləri və müalicə yolları hansılardır?
  • Dünən, 20:06
    Medvedev təcili Finlandiya ilə sərhədə gəldi: “Nə olacağını görəcəyik!”
  • Dünən, 19:39
    İranlı ekspertdən dəhşətli açıqlama: “Təkcə bu döyüşdə 40 şəhid verdik”
  • Dünən, 18:27
    Sümük əriməsi bağırsaqla bağlıdır? – Həkimdən açıqlama
  • Dünən, 17:52
    3 ölkənin ordusu birləşir: 5 milyon əsgər döyüşə hazırdır – Dünya təhlükədə
  • Dünən, 16:20
    Azərbaycan Ermənistana kömək etdi
  • Dünən, 15:06
    Üzün vaxtından tez qırışmasının 3 əsas səbəbi - Açıqlama
  • Dünən, 14:44
    Türkiyədən müharibə anonsu: 3 riskli ssenari var – Ordu birbaşa döyüşə girsə…
  • Dünən, 13:34
    Rusiya qəzaya uğrayan təyyarəyə görə kompensasiya ÖDƏYİB
  • Dünən, 12:23
    Trixomonoz – diaqnoz necə qoyulur?
  • Dünən, 11:15
    Avropada daha bir müharibə hazırlığı – Nələr baş verir?
  • Dünən, 10:22
    Putin sirləri açdı: “2022-ci ildə Kiyevə müharibəni bitirməyi təklif etdik, amma…”
  • Dünən, 09:08
    Sentyabrda mütləq yeməli olduğunuz meyvə-giləmeyvələr
  • 4-09-2025, 22:20
    Bu qan qrupundan olanlar ağrıya daha dözümlüdürlər - Araşdırma
  • 4-09-2025, 21:46
    Yatmazdan əvvəl qatıq yeməyin faydaları
  • 4-09-2025, 20:41
    “İmarət” nə deməkdir – Ağdamdakı “İmarət”in tarixi
  • 4-09-2025, 19:28
    Ukrayna üçün ən yaxşı ssenari: Dərhal bu addımı atmalıdır
  • 4-09-2025, 18:33
    Hormon Balanssızlığı Nədir? Əlamətləri, Səbəbləri və Müalicə Yolları
  • 4-09-2025, 17:20
    Türkiyə bu ərazini “itirir”: “Ərdoğan razılaşmayıb” deyildi, lakin…
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə