• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Cinpin “dayan” dedi, Putin razılaşdı – Müharibə ilə bağlı yeni hədəf
Başağrısını kəsmək üçün 5 sınanılmış təbii vasitə
İran razılaşdı: bu tarixdə ABŞ-la danışıqlar aparacaq
İki cəbhədə vuruşmuş babalar: bizim üçün hansı daha çox qəhrəmandır?
Əsrlərdir müalicə üçün istifadə edilən, güclü antioksidant mənbəyi ÇAQA GÖBƏLƏYİ
Merz elan etdi: Ukraynada yaxın 3 gündə atəşkəs ola bilər
İrəvanın Bakıya qarşı hiyləgər planı: Moskvaya “razıyam” mesajını göndərdi
Bu insanlar ən az 90 il yaşayır - Sirri Nədir?
Putinə verdiyi sözü tutdu – “Ona demişdim ki…”
Bakı 4 böyük mərkəzlə bir arada – Yeni planın detalları
Ürək və beyin sağlamlığı üçün test – Evdə yoxla
Yeni Roma Papası niyə amerikalı oldu? – Vatikan kulislərində geosiyasi mübarizə
İctimai nəqliyyatda ödəmə ilə bağlı problem yarandı
Qatı qanın orqanizmə verdiyi ZƏRƏR
Planetdə həyatın sonu: Yerdə oksigenin nə vaxt yox olacağı açıqlandı
Təzyiq dərmanını axşam, yoxsa səhər içməli? - Həkimdən AÇIQLAMA
Bakıda mühüm görüş – Azərbaycan iki düşməni barışdıra biləcək?
ABŞ BMT-də Aİ-nin Ukrayna ilə bağlı layihəsinə niyə "yox" deyib?
SSRİ kosmik stansiyası Azərbaycana düşəcək? – Rəsmi xəbərdarlıq
DTX və DSX-dən birgə əməliyyat: saxlanılan var
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

İsti və ya soyuq: Yayda hansı səhər yeməyi faydalıdır?

Gündəm / Xəbərlər

16-07-2024, 18:29

İsti və ya soyuq: Yayda hansı səhər yeməyi faydalıdır?


Dietoloqlar yayda səhər yeməyinin istiliyinə ehtiyac olmadığını deyiblər.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, sıyıq ən məşhur və sağlam səhər yeməyi seçimlərindən biri hesab olunur.

İsti havalarda yeməyi dəyişdirmək və soyuq etmək olar. Həkimlərin dediyinə görə, yulaf ezmesi su və ya qatıqla tökülür və bir gecədə soyuducuya qoyulur.

Həkimlər qeyd ediblər ki, mövsümi giləmeyvə (çiyələk, moruq, qırmızı və qara qarağat) və meyvələr (şaftalı, nektarin, ərik və ya alma parçaları) belə bir səhər yeməyini diversifikasiya etməyə kömək edəcəkdir. Dietoloqlar banan və ya üzümdən uzaq durmağı tövsiyə ediblər, çünki onlar yüksək glisemik indeksə malikdirlər və sıyıq ilə birlikdə bədən üçün "karbohidrat bombası" ola bilər.

İsti havalarda səhər yeməyi üçün meyvə smoothie uyğun gəlir. Hazırlanması çox vaxt tələb etmir - sadəcə meyvə və ya giləmeyvə yunan qatığı və ya su ilə qarışdırın. İçkini daha az kalorili etmək üçün suyu şəkər əlavə edilmədən mövsümi giləmeyvələrdən hazırlanmış təbii kompotla əvəz etmək və ya sadəcə buz əlavə etmək olar. Mütəxəssislərin fikrincə, daha çox qida dəyəri üçün, smoothieinizə bir az yulaf ezmesi, toxum və ya qoz-fındıq əlavə edə bilərsiniz.

Dietoloqlar həmçinin kolbasa və donuz əti əvəzinə göyərti, təzə pomidor və ya gənc balqabaq əlavə edilmiş omletləri xatırladıblar.

Oxunub: 245
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

6-01-2021, 11:52

Arıqlamağa kömək edən səhər yeməyi

Gözəllik və təbabət

5-11-2020, 17:56

Arıqlamağa kömək edən səhər yeməyi

Gözəllik və təbabət

29-03-2020, 11:47

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Gözəllik və təbabət

5-01-2020, 12:28

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Gözəllik və təbabət

29-03-2019, 10:38

Cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız: QATIQ PƏHRİZİ

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Cinpin “dayan” dedi, Putin razılaşdı – Müharibə ilə bağlı yeni hədəf
Başağrısını kəsmək üçün 5 sınanılmış təbii vasitə
İran razılaşdı: bu tarixdə ABŞ-la danışıqlar aparacaq
İki cəbhədə vuruşmuş babalar: bizim üçün hansı daha çox qəhrəmandır?
Əsrlərdir müalicə üçün istifadə edilən, güclü antioksidant mənbəyi ÇAQA GÖBƏLƏYİ
Merz elan etdi: Ukraynada yaxın 3 gündə atəşkəs ola bilər
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:29
    Cinpin “dayan” dedi, Putin razılaşdı – Müharibə ilə bağlı yeni hədəf
  • Dünən, 21:15
    Başağrısını kəsmək üçün 5 sınanılmış təbii vasitə
  • Dünən, 20:25
    İran razılaşdı: bu tarixdə ABŞ-la danışıqlar aparacaq
  • Dünən, 19:20
    İki cəbhədə vuruşmuş babalar: bizim üçün hansı daha çox qəhrəmandır?
  • Dünən, 18:08
    Əsrlərdir müalicə üçün istifadə edilən, güclü antioksidant mənbəyi ÇAQA GÖBƏLƏYİ
  • Dünən, 17:13
    Merz elan etdi: Ukraynada yaxın 3 gündə atəşkəs ola bilər
  • Dünən, 16:24
    İrəvanın Bakıya qarşı hiyləgər planı: Moskvaya “razıyam” mesajını göndərdi
  • Dünən, 15:56
    Bu insanlar ən az 90 il yaşayır - Sirri Nədir?
  • Dünən, 14:34
    Putinə verdiyi sözü tutdu – “Ona demişdim ki…”
  • Dünən, 13:53
    Bakı 4 böyük mərkəzlə bir arada – Yeni planın detalları
  • Dünən, 12:10
    Ürək və beyin sağlamlığı üçün test – Evdə yoxla
  • Dünən, 11:28
    Yeni Roma Papası niyə amerikalı oldu? – Vatikan kulislərində geosiyasi mübarizə
  • Dünən, 10:10
    İctimai nəqliyyatda ödəmə ilə bağlı problem yarandı
  • Dünən, 09:16
    Qatı qanın orqanizmə verdiyi ZƏRƏR
  • 8-05-2025, 22:45
    Planetdə həyatın sonu: Yerdə oksigenin nə vaxt yox olacağı açıqlandı
  • 8-05-2025, 21:22
    Təzyiq dərmanını axşam, yoxsa səhər içməli? - Həkimdən AÇIQLAMA
  • 8-05-2025, 20:52
    Bakıda mühüm görüş – Azərbaycan iki düşməni barışdıra biləcək?
  • 8-05-2025, 19:29
    ABŞ BMT-də Aİ-nin Ukrayna ilə bağlı layihəsinə niyə "yox" deyib?
  • 8-05-2025, 18:06
    SSRİ kosmik stansiyası Azərbaycana düşəcək? – Rəsmi xəbərdarlıq
  • 8-05-2025, 17:34
    DTX və DSX-dən birgə əməliyyat: saxlanılan var
  • 8-05-2025, 16:10
    Almaniyada yeni kansler seçildi: Dünyanı nələr gözləyir?
  • 8-05-2025, 15:21
    Gözdə narahatlıq yaradan giləmeyvələr
  • 8-05-2025, 14:24
    Azərbaycanda gənclər ən çox hansı xəstəliklərə yoluxur? – SƏBƏB
  • 8-05-2025, 13:41
    Avropa Parlamentinin Türkiyə hesabatına sərt reaksiya
  • 8-05-2025, 12:28
    Tut yarpağının faydaları - Xolesteroldan şəkərə qədər...
  • 8-05-2025, 11:14
    Bu gün Bakıda Türkiyə-İsrail danışıqları keçiriləcək
  • 8-05-2025, 10:27
    Əliyev Moskvaya getməkdən imtina etdi və sübut etdi ki…
  • 8-05-2025, 09:03
    Gün ərzində nə qədər duz qəbul etmək olar?
  • 7-05-2025, 21:46
    Maskasız 4 bürc - Onların içi də çölü də birdir
  • 7-05-2025, 21:04
    Orqanizmdən zəhərli maddələri necə xaric etmək olar? Ən yaxşı detoksikasiya reseptləri
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə