• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
“Eurovision 2026” baş tutmayacaq? - Bir çox ölkə boykot edir
Daim susuzluq hiss edirsinizsə, buna diqqət!
Madriddə partlayış baş verdi - Azı 25 nəfər xəsarət aldı - YENİLƏNDİ
Ərdoğan: Regionda "böl, parçala, idarə et" oyununa imkan verməyəcəyik
Gənclərdə ürək xəstəlikləri artmaqdadır - Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir
ABŞ-ın bu addımı Çini qəzəbləndirdi - Zərər verir
Gürcüstanın keçmiş müdafiə naziri barədə qərar verildi
2 həftəyə beyni 10 il cavanlaşdırmağın yolu tapıldı
Rus sərhədçiləri Zəngəzurdan çıxarılır: Dəhlizdə işlər bu qayda ilə olacaq - MÜSAHİBƏ
İsrail Qətər əməliyyatına görə ABŞ-ı niyə məlumatlandırmayıb?
Ürək çatışmazlığı olanlara bu ədviyyat - vacibdir
Neftlə bağlı narahatlıq yaradan məqam: dəyişiklik olacaq?
Bakı və İrəvan arasında sülh nə vaxt imzalanacaq? – Fidan tarix verdi
Dişlərini yumayanlarda qaraciyər xərçəngi yarana bilər
Onlar pensiya ala bilməyəcək - RƏSMİ
Səhər baş və boyun ağrısı ilə oyanmağınızın səbəbi bu ola bilər
Bakının qərarı Moskvanı təşvişə saldı: İrəvan da razıdır – Putinə ikitərəfli zərbə
Şagirdlər tədris vaxtı telefondan istifadə edə bilər? - Rəsmi
Yuxu həbləri yaddaşa ciddi ziyan vurur - Elmi tədqiqat
Əhaliyə xəbərdarlıq: bu dəfə 6 gün olacaq
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Diyetoloqdan tövsiyə - Pəhriz üçün bu məhsullarla qidalanın!

Gündəm / Gözəllik və təbabət

16-06-2024, 09:12

Diyetoloqdan tövsiyə - Pəhriz üçün bu məhsullarla qidalanın!


50 yaşından sonra insan orqanizmində maddələr mübadiləsini və bəzi digər funksiyaları ləngidən proseslər başlayır. Eyni zamanda xroniki xəstəliklər kəskinləşir.

Bir qayda olaraq, düzgün bəslənmənin köməyi ilə sağlamlığa müsbət təsir etmək mümkündür.

Rusiyalı diyetoloq Yelena Solomatinanın dediyinə görə, hər 50 yaşlı insan mütləq pəhrizini tənzimləməlidir.

“Xroniki xəstəliklər pis qidalanma səbəbindən ağırlaşır. Bunlar əsasən piylənmə, ateroskleroz, arterial hipertoniya, ürək-damar xəstəlikləridir”, - Solomatina izah edib.

O, aydınlaşdırıb ki, belə hallar tez-tez ikinci tip diabetin inkişaf riskini artırır.

“Belə təhlükəli aqibətdən qaçmaq və xəstəliyin baş vermə ehtimalını aradan qaldırmaq üçün bu xəstəliklərin qarşısını almaq mütləqdir. Bu o deməkdir ki, qənnadı məmulatları, şirniyyatlar, şəkərli soda, ət, eləcə də tərkibində zərərli yağlar olan şirniyyatların istehlakı məhdudlaşdırmaq lazımdır”, - diyetoloq vurğulayıb.

Həkimin sözlərinə görə, bədəni “cavanlaşdırmaq” üçün pəhrizə aşağıdakı qidaları daxil etmək lazımdır: Dəniz məhsulları, dəniz balığı, süd məhsulları, taxıl və yulaf əzməsi, bərk makaron, vitamin kompleksləri.

Bununla yanaşı, yaşlı insanlar gün ərzində yeməklərinə mütləq təzə meyvə, tərəvəz və göyərti əlavə etməlidirlər.

Oxunub: 489
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

6-12-2023, 18:11

Balı bu məhsullarla birlikdə yeyin – Diyetoloq tövsiyyə edir

Araşdırma

28-05-2023, 14:51

Diyetoloqdan XƏBƏRDARLIQ: bu pendir ürək üçün olduqca zərərlidir

Maraqlı

11-11-2022, 15:30

Şəkərli diabetin TƏHLÜKƏLİ əlamətləri

Gözəllik və təbabət

5-02-2022, 11:14

Diyetoloqdan yaya qədər arıqlamağa kömək edəcək məsləhətlər

Maraqlı

23-07-2020, 11:56

Şirniyyatlardan imtina edən insanın orqanizmində 7 heyranedici dəyişiklik

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
“Eurovision 2026” baş tutmayacaq? - Bir çox ölkə boykot edir
Daim susuzluq hiss edirsinizsə, buna diqqət!
Madriddə partlayış baş verdi - Azı 25 nəfər xəsarət aldı - YENİLƏNDİ
Ərdoğan: Regionda "böl, parçala, idarə et" oyununa imkan verməyəcəyik
Gənclərdə ürək xəstəlikləri artmaqdadır - Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir
ABŞ-ın bu addımı Çini qəzəbləndirdi - Zərər verir
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:46
    “Eurovision 2026” baş tutmayacaq? - Bir çox ölkə boykot edir
  • Dünən, 21:12
    Daim susuzluq hiss edirsinizsə, buna diqqət!
  • Dünən, 20:11
    Madriddə partlayış baş verdi - Azı 25 nəfər xəsarət aldı - YENİLƏNDİ
  • Dünən, 19:29
    Ərdoğan: Regionda "böl, parçala, idarə et" oyununa imkan verməyəcəyik
  • Dünən, 18:10
    Gənclərdə ürək xəstəlikləri artmaqdadır - Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir
  • Dünən, 17:33
    ABŞ-ın bu addımı Çini qəzəbləndirdi - Zərər verir
  • Dünən, 16:20
    Gürcüstanın keçmiş müdafiə naziri barədə qərar verildi
  • Dünən, 15:04
    2 həftəyə beyni 10 il cavanlaşdırmağın yolu tapıldı
  • Dünən, 14:23
    Rus sərhədçiləri Zəngəzurdan çıxarılır: Dəhlizdə işlər bu qayda ilə olacaq - MÜSAHİBƏ
  • Dünən, 13:41
    İsrail Qətər əməliyyatına görə ABŞ-ı niyə məlumatlandırmayıb?
  • Dünən, 12:45
    Ürək çatışmazlığı olanlara bu ədviyyat - vacibdir
  • Dünən, 11:32
    Neftlə bağlı narahatlıq yaradan məqam: dəyişiklik olacaq?
  • Dünən, 10:07
    Bakı və İrəvan arasında sülh nə vaxt imzalanacaq? – Fidan tarix verdi
  • Dünən, 09:13
    Dişlərini yumayanlarda qaraciyər xərçəngi yarana bilər
  • 12-09-2025, 22:26
    Onlar pensiya ala bilməyəcək - RƏSMİ
  • 12-09-2025, 21:30
    Səhər baş və boyun ağrısı ilə oyanmağınızın səbəbi bu ola bilər
  • 12-09-2025, 20:13
    Bakının qərarı Moskvanı təşvişə saldı: İrəvan da razıdır – Putinə ikitərəfli zərbə
  • 12-09-2025, 19:46
    Şagirdlər tədris vaxtı telefondan istifadə edə bilər? - Rəsmi
  • 12-09-2025, 18:24
    Yuxu həbləri yaddaşa ciddi ziyan vurur - Elmi tədqiqat
  • 12-09-2025, 17:31
    Əhaliyə xəbərdarlıq: bu dəfə 6 gün olacaq
  • 12-09-2025, 16:09
    Türkiyə Təl-Əvivə hərbi müdaxiləyə hazırlaşır? – İsrailli ekspertdən EKSKLÜZİV
  • 12-09-2025, 15:25
    Qanınızdakı kofein bədən çəkisi və diabet riskinə təsir edə bilər - ARAŞDIRMA
  • 12-09-2025, 14:50
    Türkiyədən hücum xəbərdarlığı: Bu ölkəyə zərbələr endiriləcək – SİYAHI YAYILDI
  • 12-09-2025, 13:48
    Sensasiya: Rusiya PUA-ları birbaşa NATO bazasına uçurmuş...
  • 12-09-2025, 12:38
    Gündüz yuxusu zamanı 4 səhv
  • 12-09-2025, 11:43
    Rusiya Avropaya hücum edə bilər - Putin ilk anonsu verdi
  • 12-09-2025, 10:22
    İrəvan 50 illik xəritəni açdı, Bakı yanaşmanı dəyişdi – Sərhəddə kritik gəlişmə
  • 12-09-2025, 09:02
    Beyin buna görə yaşlanırmış - Alimlər ilk dəfə səbəbini tapdı
  • 11-09-2025, 22:24
    Marsda həyat olması ilə bağlı sübutlar tapıldı
  • 11-09-2025, 21:17
    Əncir qabığının dəriyə faydası sizi təəccübləndirəcək
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə