• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Alimlər ideal yuxu müddətini dəqiq hesabladılar
Rokanın faydaları və zərərləri
Neft kəskin bahalaşdı: maaş və pensiyalar artacaq? – AÇIQLAMA
Hər gün 100 qr kəsmik yesək, nə baş verər? - Faydaları
Hörmüz boğazı ABŞ və İsrailə bağlı bütün gəmilər üçün bağlandı
İran hipersəs raketlə 3 ölkəyə zərbə endirdi
Uşaqlarda limfa düyünlərinin böyüməsi – limfadenopatiyalar
Pakistandan Yaxın Şərqdəki müharibəyə görə KRİTİK QƏRARLAR
Dünya müharibəsinə qarşı ABŞ-dan inanılmaz taktika – Dörd bölgədə işə düşdü
İran bunu etsə, 20 dəfə daha güclü zərbə endirəcəyik!
Qəfil ayağa qalxanda gözlərin qaralmasının səbəbini
İran və Azərbaycan arasında nələr gözlənilir? – Naxçıvana hücumdan sonra…
Neftin qiyməti ilə bağlı sensasion proqnoz - Martın sonunda nə baş verəcək?
Bunu hər gün için - Dərini canlandırır, qidalandırır - Resept
Niyə idman köynəyi ilə təyyarəyə minmək OLMAZ?
İsrailin milli təhlükəsizlik naziri öldürüldü? – ŞOK İDDİA
Bağırsaq ağrısı səbəbləri və müalicəsi
Türkiyə dolayı yolla müharibəyə cəlb edilə bilər – Ağardan vacib xəbərdarlıq
Günəbaxan tumları əsəb və ürək üçün faydalı imiş
Müctəba Xameneinin adı sanksiya siyahısına salındı?
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Bir ovucdan artıq yeyilməsi orqanizmə ziyandır

Gündəm / Araşdırma

2-03-2024, 17:20

Bir ovucdan artıq yeyilməsi orqanizmə ziyandır


Mütəxəssislər çoxlu qoz-fındıq istehlakının yüksək xolesterola səbəb ola biləcəyini və həzm sisteminə mənfi təsir göstərdiyini bildirib.

Ailehekimiklinikasi.az axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sağlam qəlyanaltı sayılan quru qoz-fındıq həddindən artıq istehlak edildikdə zərərdir. Bildirilir ki, bu çərəzləri az miqdarda yemək lazımdır.

İstehlak edilən qidaların bədən sistemlərinin işləməsi və sağlamlığı ilə yaxından əlaqəli olduğuna diqqət çəkən mütəxəssislər çərəzlərin mikro və makro elementlər baxımından çox zəngin bir tərkibə sahib olduğunu vurğulayıb.

Tərkibindəki mikroelementlər, fitonutrientlər, antioksidantlar, doymamış Omeqa 3 yağ turşuları və vitamin, minerallar səbəbiylə qoz-fındıq sağlam qidadır, ciddi müsbət təsirlərə malikdir. Lakin qoz-fındıq həm də karbohidrat və kalori ehtiva etdiyi üçün istehlak edildikdə bəzi zərərlərlə qarşılaşa bilərik.

Bu səbəbdən gündə bir ovuc qoz-fındıq istehlak etmək, tərkibindəki vitamin və minerallar baxımından bədənimizə müəyyən müsbət təsir göstərir. Fındıqların həzm sisteminə müsbət təsir etdiyi və tərkibindəki E vitamini sayəsində dərinin gözəlləşməsinə töhfə verdiyini də vurğulanıb. Qozun eyni zamanda beyin və nevrologiya baxımından da ciddi faydaları var.

Qozun immunitet sistemi ilə bağlı bir çox problemə müsbət təsir edir. Eyni zamanda dırnaqlarımızda və daxili orqanlarımızda meydana gələ biləcək pozğunluqların qarşısını almaq xüsusiyyətinə malikdir.

Qurudulmuş qoz-fındıq çiy və qovrulmuş halda istehlak edilir. Ancaq istiyə nə qədər çox məruz qaldıqca müsbət təsirləri də azalır. Ona görə də mümkün qədər çiy halda istehlak etmək daha faydalıdır.

Xüsusilə səhər yeməyimizdə istifadə etmək orqanizmimizə çox faydalı olacaq. Arıqlamaq istəyənlər və gündə iki dəfə yemək yeməyə çalışanlar səhər yeməyinə qoz-fındıq qatsalar, uzun müddət tox qala bilərlər.

Həddindən artıq istehlak edildikdə xolesterinin artmasına səbəb ola bilər. Bəzi insanlarda həzm sisteminə də mənfi təsir göstərə bilər. Qozun tərkibindəki duz yüksək olarsa və həddindən artıq istehlak edilərsə, təzyiq xəstələrinin təzyiqini yüksəldə bilər. Böyrək xəstəliyi olan insanlar qoz-fındıqları çox ehtiyatla istehlak etməlidirlər.

Çünki qoz-fındıq maqnezium və kaliumla zəngin qidalardır. Kalium normal insanlar üçün faydalı ola bilər, lakin böyrək problemi olan insanlarda bədənə yük olacağı üçün nəzarətli şəkildə istehlak edilməlidir.

Oxunub: 1 001
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gündəm / Gözəllik və təbabət

4-01-2025, 18:05

Bu qidadan bir ovuc yemək - Qış boyu sağlam saxlayacaq

Maraqlı

17-10-2023, 20:22

Bu insanlar qoz ləpəsi yeməməlidir - SƏBƏB

Maraqlı

9-09-2021, 19:11

Fındıq haqqında bilmədikləriniz

Maraqlı

29-08-2020, 10:44

Fındıq yemək üçün 7 VACİB SƏBƏB

Maraqlı

3-01-2020, 10:55

Fındıq yemək üçün 7 VACİB SƏBƏB

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Alimlər ideal yuxu müddətini dəqiq hesabladılar
Rokanın faydaları və zərərləri
Neft kəskin bahalaşdı: maaş və pensiyalar artacaq? – AÇIQLAMA
Hər gün 100 qr kəsmik yesək, nə baş verər? - Faydaları
Hörmüz boğazı ABŞ və İsrailə bağlı bütün gəmilər üçün bağlandı
İran hipersəs raketlə 3 ölkəyə zərbə endirdi
Son xəbərlər
  • Bu gün, 22:56
    Alimlər ideal yuxu müddətini dəqiq hesabladılar
  • Bu gün, 21:29
    Rokanın faydaları və zərərləri
  • Bu gün, 19:26
    Neft kəskin bahalaşdı: maaş və pensiyalar artacaq? – AÇIQLAMA
  • Bu gün, 18:20
    Hər gün 100 qr kəsmik yesək, nə baş verər? - Faydaları
  • Bu gün, 17:14
    Hörmüz boğazı ABŞ və İsrailə bağlı bütün gəmilər üçün bağlandı
  • Bu gün, 16:46
    İran hipersəs raketlə 3 ölkəyə zərbə endirdi
  • Bu gün, 15:05
    Uşaqlarda limfa düyünlərinin böyüməsi – limfadenopatiyalar
  • Bu gün, 14:34
    Pakistandan Yaxın Şərqdəki müharibəyə görə KRİTİK QƏRARLAR
  • Bu gün, 14:33
    Dünya müharibəsinə qarşı ABŞ-dan inanılmaz taktika – Dörd bölgədə işə düşdü
  • Bu gün, 13:39
    İran bunu etsə, 20 dəfə daha güclü zərbə endirəcəyik!
  • Bu gün, 12:40
    Qəfil ayağa qalxanda gözlərin qaralmasının səbəbini
  • Bu gün, 11:22
    İran və Azərbaycan arasında nələr gözlənilir? – Naxçıvana hücumdan sonra…
  • Bu gün, 10:32
    Neftin qiyməti ilə bağlı sensasion proqnoz - Martın sonunda nə baş verəcək?
  • Bu gün, 09:07
    Bunu hər gün için - Dərini canlandırır, qidalandırır - Resept
  • Dünən, 22:45
    Niyə idman köynəyi ilə təyyarəyə minmək OLMAZ?
  • Dünən, 22:18
    İsrailin milli təhlükəsizlik naziri öldürüldü? – ŞOK İDDİA
  • Dünən, 21:18
    Bağırsaq ağrısı səbəbləri və müalicəsi
  • Dünən, 20:12
    Türkiyə dolayı yolla müharibəyə cəlb edilə bilər – Ağardan vacib xəbərdarlıq
  • Dünən, 18:05
    Günəbaxan tumları əsəb və ürək üçün faydalı imiş
  • Dünən, 17:38
    Müctəba Xameneinin adı sanksiya siyahısına salındı?
  • Dünən, 16:08
    Naxçıvan və Zəngəzur dəhlizi təhlükədə – Kürd terrorçular Cənubi Azərbaycanda “Qəndil” yaradır
  • Dünən, 15:53
    Gəzdikcə artan ayaq ağrısına diqqət!
  • Dünən, 14:54
    Pezeşkian Azərbaycana söz verdi
  • Dünən, 13:40
    Ankaradan Tehrana sərt xəbərdarlıq: “Riskli hərəkətlər etməyin!”
  • Dünən, 12:32
    Anevrizma nədir, əlamətləri və müalicəsi necə olur?
  • Dünən, 11:18
    Bu ölkə parlament seçkilərini təxirə saldı – Səbəb
  • Dünən, 10:46
    Bu dəhliz Cənubi Qafqaza sülh gətirəcək: Brüsseldə elan edildi
  • Dünən, 09:00
    Yaz mövsümündə immuniteti necə gücləndirək?
  • 9-03-2026, 22:32
    İnfarktdan sonra ürəyin bərpası üçün inqilabi kəşf
  • 9-03-2026, 21:09
    Kartof qabığı bu ağır xəstəliyi sağaldır?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə