• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Soyuq hava sinüziti artırır: Mütəxəssisdən vacib xəbərdarlıq
Litva Belarusla quru sərhədini bağlayır: Müddət açıqlandı
Prezident Zəngilanda müjdəni verdi – İki dəhliz olacaq, lakin…
Analizə gedənlər bunu mütləq bilməlidir, yoxsa cavablar səhv çıxa bilər
İrəvan üç il sonra Moskva ilə bağlı qərarı dəyişdi – Qriqoryan qayıdır
Netanyahu dərhal əmr verdi: 3 ölkə təhlükədə – İran və Türkiyə…
Yuxudan duran kimi çay içmək olmaz - Xəbərdarlıq
Taleyin imtahanı yaxınlaşır - Bu bürclər üçün mühüm xəbərdarlıq
Bakı metrosunda ilkə imza atıldı: daha hansı yeniliklər olacaq?
Əliyev və Paşinyan razılaşdıqdan sonra Putin mənə zəng edib dedi ki… – Trampdan ŞOK
Revmatik polimialgiya nədir? Necə müalicə olunur?
İran 1.5 milyon insanı ölkədən qovdu: Görün nə planlaşdırılır
Azərbaycan bazarında erməni məhsulları satılacaq – Siyahıda olanlar
Onkoloji mərkəzdə hepatitə kütləvi yoluxma
Azərbaycanda bu dövlət universiteti bağlanır?
Sabah yağış yağacaq
Yetkinlərdə gizli təhlükə: 1.5 tip diabet nədir?
Paşinyan “sensasion xəbər”i açıqladı
Dünyada üç paytaxtı olan yeganə ölkə
Gündə bir dəfə sürtün - Qocalıq ləkələrini yox edir
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş

Araşdırma

9-10-2021, 08:09

Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş


Qalxanvari vəz boğazda yerləşən çox kiçik kəpənəyəbənzər orqan olub, insanın bütün fiziki, mənəvi proseslərində iştirak edir. İnsanın enerjisi, əhvalı, sağlamlığı bu orqanın işindən asılıdır.

Bu zərif vəzi sıradan çıxarmaq çox asandır. Deyirlər, qalxanvari vəz xəstəlikləri daha çox insanın həyat tərzi, davranışı və keçirdiyi hisslərdən başlayır. Hətta zərərsiz bilib, fərqinə varmadığınız gündəlik vərdişləriniz də onu qısa müddətdə sıradan çıxara bilər.

Milli.Az həm kişilərdə və daha çox da qadınlarda qalxanvari vəzə zərərli vərdişləri, səbəbləri təqdim edir.

- Stresə nəzarət etməmək, vaxtında müalicə almamaq və stres hormonunun çoxluğu - Kortizol hormonu qalxanvari vəzin düşmənidir Müntəzəm, uzun müddət, bitmək bilməyən stress, təşviş, qorxupanik atak, yaddaş pozuntusu, yuxu pozulması, əsəb, gərginlik, depressiya gətirir. Stress diabeti də sürətləndirir. Ona görə qalxanvari vəzin sıradan çıxması an məsələsidir və bu hallarda baş verəcək.

- Yağlardan tamam imtina etmək - faydalı doymuş və doymamış yağlar qalxanvari vəz və beyin üçün qidadır. Yağ onlar üçün yanacaq rolunu oynayır. Hansısa dieta və ya zəif qidalanmaya görə yağı unutmaq olmaz.

Yağ dedikdə, gündəlik 20 qr kərə yağı, eləcə menyuda zeytun yağı, qoz, yağlı balıq, avokado, yumurtanın olması nəzərdə tutulur. Bunları yemirsizsə, yağı yalnız yemək qızardanda istifadə edirsizsə, qalxanvari vəzi çoxdan çökmüş olacaq.

- Çoxlu kələm, turp, kələmkimilər növündən tərəvəzlər yemək - əslində bunlar çox faydalıdır. Amma hər gün və çox miqdarda yemək, xüsusən çiy halda zob əmələ gətirə bilər. Burda problem bu tərəvəzlərdə olan qlükozinolatlardadır, onlar qalxanvari vəz xəstəlikləri yaradır

- Siqaret və ya siqaret çəkənin yanında olmaq - tütün hipertireoz xəstəliyi yaradır. Tüstüdə olan toksinlər yodun mənimsənilməsinə mane olur, bu isə qalxanvari vəz üçün vacibdir. Siqaret çəkmirəm deyib arxayınlaşmayın, evdə, yanınızda kimsə siqaret çəkirsə, siz də passiv çəkən hesab edilirsiz.

- Un və şəkər məmulatları çox yemək - şirniyyat, xəmir, un, düyü, orqanizmdə yod defisiti yaradır. Yod çatışmazlığı isə qalxanvari vəzin "evini yıxır".

- Gec yatmaq və telefona - Bütün gecəni telefonda oynayıb, yatmamaq və telefonun qaranlıqda mavi işığının qalxanvari vəzə çox mənfi təsir etdiyi sübut olunub. Telefonu yataqda tutanda onun döş qəfəsi və boğaza yaxın durmasına da diqqət yetirin, o zaman qalxanvari vəzin niyə məhv olduğunu görəcəksiz. /medicina.az

Oxunub: 492
Paylaş:
Digər xəbərlər

Səhiyyə

30-10-2020, 09:04

Qalxanabənzər vəziyə mənfi təsir edən 8 maddə - Hər evdə var

Gündəm / Araşdırma

26-08-2024, 15:27

Qalxanvari vəzinin 5 DÜŞMƏNİ

Maraqlı

8-05-2020, 19:24

Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş – Kişilərə də aiddir

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

19-02-2019, 00:23

Qalxanabənzər vəziyə mənfi təsir edən 8 maddə - Hər evdə var

Gündəm / Səhiyyə

3-06-2025, 15:31

Qalxanvari vəzi xəstəliklərinin gizli simptomları. Özünüzü yoxlayın!

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Soyuq hava sinüziti artırır: Mütəxəssisdən vacib xəbərdarlıq
Litva Belarusla quru sərhədini bağlayır: Müddət açıqlandı
Prezident Zəngilanda müjdəni verdi – İki dəhliz olacaq, lakin…
Analizə gedənlər bunu mütləq bilməlidir, yoxsa cavablar səhv çıxa bilər
İrəvan üç il sonra Moskva ilə bağlı qərarı dəyişdi – Qriqoryan qayıdır
Netanyahu dərhal əmr verdi: 3 ölkə təhlükədə – İran və Türkiyə…
Son xəbərlər
  • Bu gün, 15:16
    Soyuq hava sinüziti artırır: Mütəxəssisdən vacib xəbərdarlıq
  • Bu gün, 14:15
    Litva Belarusla quru sərhədini bağlayır: Müddət açıqlandı
  • Bu gün, 13:35
    Prezident Zəngilanda müjdəni verdi – İki dəhliz olacaq, lakin…
  • Bu gün, 12:34
    Analizə gedənlər bunu mütləq bilməlidir, yoxsa cavablar səhv çıxa bilər
  • Bu gün, 11:38
    İrəvan üç il sonra Moskva ilə bağlı qərarı dəyişdi – Qriqoryan qayıdır
  • Bu gün, 10:17
    Netanyahu dərhal əmr verdi: 3 ölkə təhlükədə – İran və Türkiyə…
  • Bu gün, 09:11
    Yuxudan duran kimi çay içmək olmaz - Xəbərdarlıq
  • Dünən, 22:34
    Taleyin imtahanı yaxınlaşır - Bu bürclər üçün mühüm xəbərdarlıq
  • Dünən, 20:43
    Bakı metrosunda ilkə imza atıldı: daha hansı yeniliklər olacaq?
  • Dünən, 19:20
    Əliyev və Paşinyan razılaşdıqdan sonra Putin mənə zəng edib dedi ki… – Trampdan ŞOK
  • Dünən, 18:21
    Revmatik polimialgiya nədir? Necə müalicə olunur?
  • Dünən, 17:54
    İran 1.5 milyon insanı ölkədən qovdu: Görün nə planlaşdırılır
  • Dünən, 16:08
    Azərbaycan bazarında erməni məhsulları satılacaq – Siyahıda olanlar
  • Dünən, 15:41
    Onkoloji mərkəzdə hepatitə kütləvi yoluxma
  • Dünən, 14:31
    Azərbaycanda bu dövlət universiteti bağlanır?
  • Dünən, 13:24
    Sabah yağış yağacaq
  • Dünən, 12:12
    Yetkinlərdə gizli təhlükə: 1.5 tip diabet nədir?
  • Dünən, 11:49
    Paşinyan “sensasion xəbər”i açıqladı
  • Dünən, 10:27
    Dünyada üç paytaxtı olan yeganə ölkə
  • Dünən, 09:09
    Gündə bir dəfə sürtün - Qocalıq ləkələrini yox edir
  • 28-10-2025, 21:33
    Bu iki qidanı birlikdə yemək yaddaşınızı möhkəmləndirir!
  • 28-10-2025, 20:24
    Boltonun açıqlaması DÜNYANI SİLKƏLƏDİ - “Belə bir an yenidən baş verə bilər”
  • 28-10-2025, 19:42
    Ukraynada müharibəni bitirməklə bağlı müzakirələr başladı – Plan hazırdır
  • 28-10-2025, 18:11
    Cökə çayının 7 faydası
  • 28-10-2025, 17:37
    Həm Zəngəzur, həm də Araz dəhlizi... - Prezident
  • 28-10-2025, 16:16
    Büdcədən icbari tibbi sığortaya ayrılan vəsait niyə azaldılıb?
  • 28-10-2025, 15:42
    Dabaq xəstəliyi nə dərəcədə qorxuludur? - Həkimdən açıqlama
  • 28-10-2025, 14:19
    İrəvan Tehranın dəhliz təklifini rədd etdi: Bakı daha uyğundur
  • 28-10-2025, 13:34
    Putin 44 günlük müharibədə İrəvandan görün nə tələb edib: Ermənilər açıqladı
  • 28-10-2025, 12:29
    Soyuq hava və soyuqdəymə ürək xəstələri üçün təhlükəlidir
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə