• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Azərbaycanlılar arasındakı "gizli xəstəlik" - Əlamətləri açıqlandı
Dişlərinizin rəngi xəstəliyinizdən xəbər verir
TƏCİLİ: Putinin gizli nüvə görüşü keçirdi – Nə baş verir?
Suriya İsraillə saziş imzalayacaq? – RƏSMİ CAVAB
Stres ürəyi dağıdır?
Azərbaycan yeni müharibə ilə üz-üzə: Bakı hazırlıqlara başladı
Ən yüksək bal toplayan abituriyentlər bu ixtisas və universitetlərə qəbul oldular - SİYAHI
Ürək və qan damarlarının sağlamlığını qorumaq üçün sadə vərdiş
Türkiyənin paytaxtı təhlükədə: Cəmi 3 ay vaxt qaldı
Bu, Ermənistanın müstəqilliyinin ləğvi deməkdir - Paşinyan
Bağırsaq və sümük sağlamlığı üçün qatığın yeyilməsi üçün ən yaxşı vaxt
Dünya 1945-ci ildən əvvəlki dövrə qayıdır – Son dərəcə təhlükəli tendensiyadır
Lukaşenko TƏHDİD ETDİ: “Zelenski dayanmasa, Ukrayna tam MƏHV OLACAQ”
Ölümsüzlük bitkisi – Bu xəstələrə reyhan olmaz
Solaxaylar üçün yeni xəbərdarlıq: Böyük risk var
Körpənin qızdırmasını necə tez salmaq olar? - Hər ana bunu bilməlidir
İsrail İranda Ruhanini hakimiyyətə gətirmək istəyir
TƏCİLİ! Sergey Markov Rusiyada xarici agent elan edildi
Uzunömürlülüyün sirri: Alimlərin müəyyən etdiyi 5 əsas amil
Rusiya Ermənistana qaz nəqlini DAYANDIRDI
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Balığın heç yerdə rast gəlməyəcəyiniz 10 FAYDASI - FOTOLAR

Maraqlı

13-11-2018, 02:30

Balığın heç yerdə rast gəlməyəcəyiniz 10 FAYDASI - FOTOLAR

Balıq və balıq məhsullarının insan bədəninə və fiziologiyasına saymaqla bitməyəcək qədər faydaları var.

Publika.az bu faydaların ən vaciblərini təqdim edir. Bu faydalar mütəxəssis dietoloqlar və həkimlər tərəfindən təsdiq edilmişdir.

1.Ürəyin sağlamlığını qoruyur. Balığın tərkibində doymamış yağ turşusu var. Buna görə də ətdən fərqli olaraq xolestrolun səviyyəsini aşağı salır. Əsl yaralı yağ isə Omeqa 3-dür.

2.Damarları təmizləyir. Damardaxil tıxanıqlıqlar yaranmasının qarşısını alır. Dəniz məhsullarının tərkibində olan Omeqa 3 yağlarındakı EPA və DHA-lar eikosanoidlərin sağlam səviyyədə qalmasına yardımçı olur. Bu eikosanoidlər bədənin xərçəngə və digər öldürücü xəstəliklərə qarşı qoruyan hormonabənzər maddələrdir.

3.Oynaqlara faydalıdır. Oynaqlarda aşınmanın qarısını alır. Oynaqların şişməsinə yol açan romatoid artritin simptonmlarını azaldır.

4.Gözün sağlamlığı üçün vacibdir. Mütəmadi balıq yemək gözün parlaq və sağlamlığını təmin edir. Omeqa 3 yağı görüntünün bulanıqlaşmasına yol açan və yaşla bağlı olan, degenererasiyaya məruz qalanlarda görmə funksiyalarını qoruyur.

5.Dəniz məhsulları vücudun problemsiz işləməsi üçün lazım olan yod, selenium və kaliuma malikdir. Balıq A və D vitamininə malik ən zəngin qidalardandır.

6.Nəfəs problemlərinə təsirlidir. Ağ ciyərlərin qorunmasına yardımçı olur. Uşaqlarda astmanın ilkin simptomlarının qarşısını alır.

7.Depressiya ilə mübarizədə faydalıdır. Omeqa 3-ün aşağı səviyyədə olması depressiyanın yüksək səviyyədə olması ilə bağlıdır. Dəniz məhsulları mövsümi duyğuların balansda qalmasına yardımçı olur.

8.Dərinin sağlamlığı və gözəlliyi üçün əvəzedilməzdir. Dərinin ultrabənövşəyi şüalardan aldığı zədələri aradan qaldırır. Elastikliyi və protein deposunu təmin edir.

9.Bağırsağın sağlam qalmasını təmin edir. Bağırsaq xəstəliklərindən qoruyur.

10.Beyin gücünü artırır. İnsan beyninin 60%-i yağdır. Bunun əksər hissəsini də Omeqa 3 təşkil edir. Diqqətin toplanmasında, oxuma bacarığının yaxşılaşmasında, davranış, hiperaktiv pozuntuların aradan qaldırılmasında balıq ən təsirli vasitələrdəndir.

Oxunub: 1 178
Paylaş:
Digər xəbərlər

Araşdırma / Maraqlı

12-11-2018, 00:29

Böyrəkləri qoruyan 8 QİDA

Manşet / Gündəm / Səhiyyə

23-10-2018, 02:48

Ürək-damar sağlamlığını necə qorumalı?

Maraqlı

13-10-2018, 00:19

Adi çuğundurun orqanizmə olan inanılmaz faydaları

Araşdırma

27-09-2018, 00:40

Xərçəng və ürək xəstəliklərindən qoruyan şirələr...

Manşet / Səhiyyə

8-09-2018, 21:13

Sağlam olmaq üçün NƏ ETMƏLİ - 10 ən faydalı ərzaq...

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Azərbaycanlılar arasındakı "gizli xəstəlik" - Əlamətləri açıqlandı
Dişlərinizin rəngi xəstəliyinizdən xəbər verir
TƏCİLİ: Putinin gizli nüvə görüşü keçirdi – Nə baş verir?
Suriya İsraillə saziş imzalayacaq? – RƏSMİ CAVAB
Stres ürəyi dağıdır?
Azərbaycan yeni müharibə ilə üz-üzə: Bakı hazırlıqlara başladı
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:24
    Azərbaycanlılar arasındakı "gizli xəstəlik" - Əlamətləri açıqlandı
  • Dünən, 21:20
    Dişlərinizin rəngi xəstəliyinizdən xəbər verir
  • Dünən, 20:56
    TƏCİLİ: Putinin gizli nüvə görüşü keçirdi – Nə baş verir?
  • Dünən, 19:02
    Suriya İsraillə saziş imzalayacaq? – RƏSMİ CAVAB
  • Dünən, 18:23
    Stres ürəyi dağıdır?
  • Dünən, 17:43
    Azərbaycan yeni müharibə ilə üz-üzə: Bakı hazırlıqlara başladı
  • Dünən, 16:12
    Ən yüksək bal toplayan abituriyentlər bu ixtisas və universitetlərə qəbul oldular - SİYAHI
  • Dünən, 15:41
    Ürək və qan damarlarının sağlamlığını qorumaq üçün sadə vərdiş
  • Dünən, 14:34
    Türkiyənin paytaxtı təhlükədə: Cəmi 3 ay vaxt qaldı
  • Dünən, 13:41
    Bu, Ermənistanın müstəqilliyinin ləğvi deməkdir - Paşinyan
  • Dünən, 12:19
    Bağırsaq və sümük sağlamlığı üçün qatığın yeyilməsi üçün ən yaxşı vaxt
  • Dünən, 11:35
    Dünya 1945-ci ildən əvvəlki dövrə qayıdır – Son dərəcə təhlükəli tendensiyadır
  • Dünən, 10:23
    Lukaşenko TƏHDİD ETDİ: “Zelenski dayanmasa, Ukrayna tam MƏHV OLACAQ”
  • Dünən, 09:03
    Ölümsüzlük bitkisi – Bu xəstələrə reyhan olmaz
  • 22-08-2025, 22:34
    Solaxaylar üçün yeni xəbərdarlıq: Böyük risk var
  • 22-08-2025, 21:29
    Körpənin qızdırmasını necə tez salmaq olar? - Hər ana bunu bilməlidir
  • 22-08-2025, 20:29
    İsrail İranda Ruhanini hakimiyyətə gətirmək istəyir
  • 22-08-2025, 19:07
    TƏCİLİ! Sergey Markov Rusiyada xarici agent elan edildi
  • 22-08-2025, 18:01
    Uzunömürlülüyün sirri: Alimlərin müəyyən etdiyi 5 əsas amil
  • 22-08-2025, 17:22
    Rusiya Ermənistana qaz nəqlini DAYANDIRDI
  • 22-08-2025, 16:34
    Qarayazıda qiyam, Polşada təhsil, Ankarada məmur – BİR PARTİZANIN HƏYAT HEKAYƏSİ
  • 22-08-2025, 15:06
    Xərçəngin ilk siqnalları: diqqətli olun
  • 22-08-2025, 14:37
    Azərbaycanla ərazi mübadiləsi ola bilər – Paşinyan
  • 22-08-2025, 13:30
    Qəzzada müharibə nə vaxt bitəcək? – Netanyahu VAXT DEDİ
  • 22-08-2025, 12:05
    Gündə nə qədər qarpız yemək olar?– Xəstələrə xəbərdarlıq
  • 22-08-2025, 11:35
    Bakıda əsas problem aradan qalxır – Rekord say qeydə alındı
  • 22-08-2025, 10:19
    30 minlik ordu Ukraynaya daxil ola bilər – Yeni plan
  • 22-08-2025, 09:12
    İmmuniteti payıza necə hazırlamaq olar?
  • 21-08-2025, 22:23
    Gələcəkdə insanlar 5 bədən üzvünü itirəcəklər
  • 21-08-2025, 21:30
    Az su içmək hansı xəstəliklərə səbəb olur? - Susuzluğun zərərli təsirləri
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə