Gavalı çox faydalı meyvədir. Gavalı bir çox vitaminlər (A, B qrupu, P), minerallar (kalium, kalsium, ftor, maqnezium, sink, yod, mis, sink), qidalı liflər, orqanik turşularla zəngindir.

Gavalı insan sağlamlığına çox müsbət təsir edir. Meyvənin faydaları arasında:

- "kumarin" maddələrlə zəngin olan gavalı damarları genişləndirir, damarlarda trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

- gavalı həmçinin P vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin damarların sağlamlığı və elastikliyi üçün çox vacibdir. Gavalı damarları möhkəmləndirir, qan təzyiqinin tənzimləsinə kömək edir.

- qəbizlik zamanı müalicəvi təsir göstərir - bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılardırır, bağırsaqları təmizləyir. Qəbizlik zamanı qara gavalı və qara gavalı qurusu müalicəvi məhsul kimi çox geniş istifadə olunur.

- gavalı orqanizmi ziyanlı maddələrdən təmizləyir, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, aterosklerozun profilaktikasında istifadə olunur.

- sidikqovucu təsirə malik olan gavalı böyrəklər üçün çox faydalıdır.

- gavalı kaliumla olduqca zəngindir. Bu mineral ürək əzələsinin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Hipertoniya və ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər tez-tez gavalı və gavalı qurusu yeməlidir.

- gavalı maddələr mübadiləsi proseslərinə müsbət təsir edir.

- gavalı ödqovucu təsirə malikdir, öd kisəsində durğunluq proseslərini azalıdır.

- gavalı podaqra və revmatizmdən əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır.

- "antosian" maddələrlə zəngin olan gavalı xərçəngəleyhinə təsirə malikdir.

- immuniteti möhkəmləndirir.

- sinir sistemi üçün faydalıdır.

- qanın tərkibini yaxşılaşdırır.