• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Azərbaycanda nə qədər psixi xəstə var?
İyulda varlanacaq BÜRCLƏR
Septik artritin SİMPTOMLARI və MÜALİCƏ ÜSULLARI
ABŞ kəşfiyatçısı sirləri açdı: “İsrailin İrana hücumu zamanı…”
Tbilisi və Kiyevdən sonra növbə Bakıdadır – Kremllə “böyük hesablaşma” başlayır
Dərini 1 gecədə 5 yaş cavanlaşdıran möcüzəvi yağlar
İranla bağlı xoşagəlməz çağırış – İki ölkə qarşı çıxacaq
Şəxsiyyət vəsiqəsinə bu məlumatlar da əlavə ediləcək
Ağcaqanadlar hansı xəstəlikləri qanla yaya bilər?
Trampın yeni planı: Nə Bakıya, nə də İrəvana sərf edir
Türk dünyasına qarşı həmlə Xankəndidə dəf edildi – Əliyevdən tarixi gediş
Bu qidaları birlikdə YEMƏYİN – Ekspertdən xəbərdarlıq
Da Vinçinin 500 illik sirri açıldı - FOTO
Çoxlu su içirsiniz, susuzluq isə keçmirsə... Təhlükəli əlamət
Region qaynayır: yeni müharibə həyəcanı – Azərbaycan…
Ərdoğan və Pezeşkian Xankəndidə görüşdü
Uzunömürlülük üçün ən sadə MƏŞQ
“Rusiya buna görə Azərbaycana hücuma keçdi” – Metyu Brayza mühüm detalları açdı
Xankəndidə Zirvə görüşü: Prezident çıxış etdi
Dünyanın ən faydalı qidaları
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

50 il əvvəl insanlar niyə kökəlmirdi?

Gözəllik və təbabət

7-12-2022, 16:10

50 il əvvəl insanlar niyə kökəlmirdi?


Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, 1975-ci ildən bəri dünyada piylənmə üç dəfə artıb. Mütəxəssislərin fikrincə, bir sıra lifli qidalar sağlam və balanslı yeməyin əvəzsiz hissəsidir.

Publika.az xəbər verir ki, sağlam və balanslı qidalanmanın ayrılmaz hissəsi olan paxlalı yeməkləri həftədə ən az üç-dörd dəfə yeməklə immun sisteminizi gücləndirə bilərsiniz.

Bu qidalar çəkini idarə etməkdə və piylənmə ilə mübarizədə də mühüm rol oynayır. Paxlalı bitkilər dünyanın üzləşdiyi ən böyük sağlamlıq problemlərindən biri olan piylənmə ilə mübarizədə "dəyərli qida" hesab olunur. Zülalla zəngin paxlalı qidalarla qidalanaraq və aktiv qalmaqla sağlamlığımızı qoruya bilərik.

Yağlı və şəkərli qidaların həddindən artıq istehlakı, “fast food” istehlakının artması, oturaq həyat tərzi kimi bir çox faktorun səbəb olduğu piylənmə dövrümüzün ən böyük sosial problemlərindən biridir. Piylənmə bir çox xroniki xəstəliklərin səbəbidir və ürək-damar xəstəliklərindən hipertoniyaya, 2-ci tip diabetdən xərçəngə qədər bir çox xəstəliyin inkişaf riskini artırır. Piylənmə sağlamlıqda ciddi problemlər yaratmaqla yanaşı, insanın sosial həyatına da təsir edir, ömrü on il azaldır. Bundan əlavə, artıq çəkili insanların covid-19 səbəbiylə xəstəxanaya yerləşdirilmə ehtimalı normal çəki olan insanlarla müqayisədə iki dəfə çoxdur.

1975-ci ildən bəri piylənmə böyüklər arasında üç dəfə, uşaqlar və yeniyetmələr arasında isə beş dəfə artmışdır. Bu problem inkişaf etmiş və inkişaf etməkdə olan ölkələrdə hər yaşda olan insanları əhatə edir. Artıq çəkili və kök insanların sayı həm ölkəmizdə, həm də bütün dünyada sürətlə artır.

Şəkərli və yağlı qidalar yerinə mümkün qədər çox tərəvəz, meyvə və paxlalı yeməklər yemək, nizamlı idman etmək və aktiv olmaq piylənmənin qarşısının alınmasının qızıl qaydaları arasındadır. Lifli qidalar sağlam və balanslı yeməyin vacib hissəsidir. Pəhrizin ən təsirli vasitəsi olan taxıl və quru paxlalılarla artıq çəki, köklük problemlərinin qarşısını almaq mümkündür.

Oxunub: 936
Paylaş:
Digər xəbərlər

Səhiyyə

5-05-2022, 09:17

ÜST-dən Avropada epidemiya həddinə çatan piylənmə ilə bağlı TƏKLİF

Araşdırma

30-11-2020, 13:07

Piylənmə kişilər üçün daha ziyanlıdır

Araşdırma

4-11-2020, 10:27

Piylənmə kişilər üçün daha ziyanlıdır

Araşdırma

3-09-2020, 10:58

Azərbaycanda 15 yaşdan yuxarı əhalinin 8,1 faizində həddindən artıq piylənmə var

Səhiyyə

20-04-2019, 15:06

Dünyada 45 milyon uşaq piylənmədən əziyyət çəkir

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Azərbaycanda nə qədər psixi xəstə var?
İyulda varlanacaq BÜRCLƏR
Septik artritin SİMPTOMLARI və MÜALİCƏ ÜSULLARI
ABŞ kəşfiyatçısı sirləri açdı: “İsrailin İrana hücumu zamanı…”
Tbilisi və Kiyevdən sonra növbə Bakıdadır – Kremllə “böyük hesablaşma” başlayır
Dərini 1 gecədə 5 yaş cavanlaşdıran möcüzəvi yağlar
Son xəbərlər
  • Bu gün, 20:46
    Azərbaycanda nə qədər psixi xəstə var?
  • Bu gün, 19:32
    İyulda varlanacaq BÜRCLƏR
  • Bu gün, 18:32
    Septik artritin SİMPTOMLARI və MÜALİCƏ ÜSULLARI
  • Bu gün, 17:11
    ABŞ kəşfiyatçısı sirləri açdı: “İsrailin İrana hücumu zamanı…”
  • Bu gün, 16:51
    Tbilisi və Kiyevdən sonra növbə Bakıdadır – Kremllə “böyük hesablaşma” başlayır
  • Bu gün, 15:03
    Dərini 1 gecədə 5 yaş cavanlaşdıran möcüzəvi yağlar
  • Bu gün, 13:27
    İranla bağlı xoşagəlməz çağırış – İki ölkə qarşı çıxacaq
  • Bu gün, 13:24
    Şəxsiyyət vəsiqəsinə bu məlumatlar da əlavə ediləcək
  • Bu gün, 12:33
    Ağcaqanadlar hansı xəstəlikləri qanla yaya bilər?
  • Bu gün, 11:48
    Trampın yeni planı: Nə Bakıya, nə də İrəvana sərf edir
  • Bu gün, 10:25
    Türk dünyasına qarşı həmlə Xankəndidə dəf edildi – Əliyevdən tarixi gediş
  • Bu gün, 09:08
    Bu qidaları birlikdə YEMƏYİN – Ekspertdən xəbərdarlıq
  • Dünən, 22:17
    Da Vinçinin 500 illik sirri açıldı - FOTO
  • Dünən, 21:25
    Çoxlu su içirsiniz, susuzluq isə keçmirsə... Təhlükəli əlamət
  • Dünən, 20:22
    Region qaynayır: yeni müharibə həyəcanı – Azərbaycan…
  • Dünən, 19:17
    Ərdoğan və Pezeşkian Xankəndidə görüşdü
  • Dünən, 18:17
    Uzunömürlülük üçün ən sadə MƏŞQ
  • Dünən, 17:08
    “Rusiya buna görə Azərbaycana hücuma keçdi” – Metyu Brayza mühüm detalları açdı
  • Dünən, 16:33
    Xankəndidə Zirvə görüşü: Prezident çıxış etdi
  • Dünən, 15:52
    Dünyanın ən faydalı qidaları
  • Dünən, 14:23
    Azərbaycanla Naxçıvanı birləşdirəcək “Tramp dəhlizi” – İrəvandan reaksiya gəldi
  • Dünən, 13:42
    İsrail Beyrutda əməliyyat keçirdi: Hizbullah komandiri öldürüldü
  • Dünən, 12:30
    Piylənmə, bağırsaq xərçəngi, diabet və insultdan qoruyan MADDƏ
  • Dünən, 11:19
    İranın planı regionu qarışdırdı: Rusiya razılaşmadı – 4 ölkə üçün təhlükə
  • Dünən, 10:24
    Bu, ABŞ-sız mümkün deyil – Zelenskidən ETİRAF
  • Dünən, 09:09
    Albalı, gilas adamı kökəldir?
  • 3-07-2025, 22:02
    Ən toksik 5 bürc: Onları gördüyünüz an qaçın
  • 3-07-2025, 21:29
    Dişlərdə ərpi aparır, dərini gözəlləşdirir... - Yaşıl lobyanın 20 FAYDASI
  • 3-07-2025, 20:06
    Liderlər Qarabağda – Xankəndidə hansı ölkə prezidentləri var?
  • 3-07-2025, 19:41
    Elm aləmini şoka salan kəşf: Canlı ilə cansız arasında olan varlıq tapıldı
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə