• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Azərbaycanda süni intellekt əsaslı “robot repetitor” hazırlanır
Gündə 5 qram: Duzu nə ilə əvəz etmək olar?
İranla bağlı dəhşətli ssenari masada: 3 ölkə birləşir – Kritik proses başladı
Bir gündə üç uşaq ambulansda doğuldu - FOTO
Bu tərəvəz xərçəngdən qoruyur - Professor
Seul müdafiə xərclərini artırır: "Ağıllı ordu" yaradacaq
Tehrandan açıqlama: Bakı və İrəvan üçün ən səmərəli yol budur
Qəbizlik üçün bir stəkan kifayətdir - Prof. Dr. İbrahim Saraçoğludan
Ərdoğandan xəbərdarlıq: Qılınc qınından çıxsa...
Bakıda ödənişli xidmətlərin dəyəri artıb - Suraxanıda artım 36%-dən çox olub
Bu supermeyvə ürək və beyin sağlamlığını gücləndirə bilər
ABŞ və Rusiya bunu müzakirə edib: Enerji razılaşmaları...
Ukrayna artıq Pentaqondan icazə istəmir: Rusiyanı bu raketlərlə vurur
Dəriniz səpirsə, belə edin
Bermud üçbucağının sirri tapıldı: Elmi faktlar
Pakistanda silahlı hücum: 3 ölü, 17 yaralı
Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Avqustun 26-29-da...
Hər gün ağrıkəsici içsək nə olar? - Xəbərdarlıq
Putin Əliyevin dostu ilə danışmağa gedir – Supergüclərin Zəngəzur savaşı
Pezeşkiandan Putinə: “Paşinyan mənə dedi ki, Azərbaycan…”
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

50 il əvvəl insanlar niyə kökəlmirdi?

Gözəllik və təbabət

7-12-2022, 16:10

50 il əvvəl insanlar niyə kökəlmirdi?


Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, 1975-ci ildən bəri dünyada piylənmə üç dəfə artıb. Mütəxəssislərin fikrincə, bir sıra lifli qidalar sağlam və balanslı yeməyin əvəzsiz hissəsidir.

Publika.az xəbər verir ki, sağlam və balanslı qidalanmanın ayrılmaz hissəsi olan paxlalı yeməkləri həftədə ən az üç-dörd dəfə yeməklə immun sisteminizi gücləndirə bilərsiniz.

Bu qidalar çəkini idarə etməkdə və piylənmə ilə mübarizədə də mühüm rol oynayır. Paxlalı bitkilər dünyanın üzləşdiyi ən böyük sağlamlıq problemlərindən biri olan piylənmə ilə mübarizədə "dəyərli qida" hesab olunur. Zülalla zəngin paxlalı qidalarla qidalanaraq və aktiv qalmaqla sağlamlığımızı qoruya bilərik.

Yağlı və şəkərli qidaların həddindən artıq istehlakı, “fast food” istehlakının artması, oturaq həyat tərzi kimi bir çox faktorun səbəb olduğu piylənmə dövrümüzün ən böyük sosial problemlərindən biridir. Piylənmə bir çox xroniki xəstəliklərin səbəbidir və ürək-damar xəstəliklərindən hipertoniyaya, 2-ci tip diabetdən xərçəngə qədər bir çox xəstəliyin inkişaf riskini artırır. Piylənmə sağlamlıqda ciddi problemlər yaratmaqla yanaşı, insanın sosial həyatına da təsir edir, ömrü on il azaldır. Bundan əlavə, artıq çəkili insanların covid-19 səbəbiylə xəstəxanaya yerləşdirilmə ehtimalı normal çəki olan insanlarla müqayisədə iki dəfə çoxdur.

1975-ci ildən bəri piylənmə böyüklər arasında üç dəfə, uşaqlar və yeniyetmələr arasında isə beş dəfə artmışdır. Bu problem inkişaf etmiş və inkişaf etməkdə olan ölkələrdə hər yaşda olan insanları əhatə edir. Artıq çəkili və kök insanların sayı həm ölkəmizdə, həm də bütün dünyada sürətlə artır.

Şəkərli və yağlı qidalar yerinə mümkün qədər çox tərəvəz, meyvə və paxlalı yeməklər yemək, nizamlı idman etmək və aktiv olmaq piylənmənin qarşısının alınmasının qızıl qaydaları arasındadır. Lifli qidalar sağlam və balanslı yeməyin vacib hissəsidir. Pəhrizin ən təsirli vasitəsi olan taxıl və quru paxlalılarla artıq çəki, köklük problemlərinin qarşısını almaq mümkündür.

Oxunub: 990
Paylaş:
Digər xəbərlər

Səhiyyə

5-05-2022, 09:17

ÜST-dən Avropada epidemiya həddinə çatan piylənmə ilə bağlı TƏKLİF

Araşdırma

30-11-2020, 13:07

Piylənmə kişilər üçün daha ziyanlıdır

Araşdırma

4-11-2020, 10:27

Piylənmə kişilər üçün daha ziyanlıdır

Araşdırma

3-09-2020, 10:58

Azərbaycanda 15 yaşdan yuxarı əhalinin 8,1 faizində həddindən artıq piylənmə var

Səhiyyə

20-04-2019, 15:06

Dünyada 45 milyon uşaq piylənmədən əziyyət çəkir

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Azərbaycanda süni intellekt əsaslı “robot repetitor” hazırlanır
Gündə 5 qram: Duzu nə ilə əvəz etmək olar?
İranla bağlı dəhşətli ssenari masada: 3 ölkə birləşir – Kritik proses başladı
Bir gündə üç uşaq ambulansda doğuldu - FOTO
Bu tərəvəz xərçəngdən qoruyur - Professor
Seul müdafiə xərclərini artırır: "Ağıllı ordu" yaradacaq
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:50
    Azərbaycanda süni intellekt əsaslı “robot repetitor” hazırlanır
  • Dünən, 21:21
    Gündə 5 qram: Duzu nə ilə əvəz etmək olar?
  • Dünən, 20:14
    İranla bağlı dəhşətli ssenari masada: 3 ölkə birləşir – Kritik proses başladı
  • Dünən, 19:48
    Bir gündə üç uşaq ambulansda doğuldu - FOTO
  • Dünən, 18:37
    Bu tərəvəz xərçəngdən qoruyur - Professor
  • Dünən, 17:30
    Seul müdafiə xərclərini artırır: "Ağıllı ordu" yaradacaq
  • Dünən, 16:03
    Tehrandan açıqlama: Bakı və İrəvan üçün ən səmərəli yol budur
  • Dünən, 15:15
    Qəbizlik üçün bir stəkan kifayətdir - Prof. Dr. İbrahim Saraçoğludan
  • Dünən, 14:24
    Ərdoğandan xəbərdarlıq: Qılınc qınından çıxsa...
  • Dünən, 13:55
    Bakıda ödənişli xidmətlərin dəyəri artıb - Suraxanıda artım 36%-dən çox olub
  • Dünən, 12:38
    Bu supermeyvə ürək və beyin sağlamlığını gücləndirə bilər
  • Dünən, 11:28
    ABŞ və Rusiya bunu müzakirə edib: Enerji razılaşmaları...
  • Dünən, 10:44
    Ukrayna artıq Pentaqondan icazə istəmir: Rusiyanı bu raketlərlə vurur
  • Dünən, 09:14
    Dəriniz səpirsə, belə edin
  • 25-08-2025, 22:18
    Bermud üçbucağının sirri tapıldı: Elmi faktlar
  • 25-08-2025, 20:33
    Pakistanda silahlı hücum: 3 ölü, 17 yaralı
  • 25-08-2025, 19:00
    Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Avqustun 26-29-da...
  • 25-08-2025, 18:21
    Hər gün ağrıkəsici içsək nə olar? - Xəbərdarlıq
  • 25-08-2025, 17:54
    Putin Əliyevin dostu ilə danışmağa gedir – Supergüclərin Zəngəzur savaşı
  • 25-08-2025, 16:36
    Pezeşkiandan Putinə: “Paşinyan mənə dedi ki, Azərbaycan…”
  • 25-08-2025, 15:01
    Ayaqda qəfil yaranan ağrı ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər
  • 25-08-2025, 14:25
    Paşinyan ermənilərə: Artıq bundan əl çəkin
  • 25-08-2025, 13:30
    Bu ölkədən təhdid: Hədəfimiz Türkiyədir
  • 25-08-2025, 12:15
    Arıqlamaq əvəzinə kökəlirsiniz - Bu 5 SƏHVLƏ
  • 25-08-2025, 11:21
    "Sədərək"də sahibkarlara dəymiş ziyanı kim ödəyəcək?
  • 25-08-2025, 10:17
    Azərbaycan “Qızıl qapı”nı azad etdi - Türk politoloqdan şok
  • 25-08-2025, 09:08
    Yay istisi böyrəkləri "vurur" - Daş əmələ gəlməsinə diqqət yetirin
  • 24-08-2025, 21:06
    İt dirsəyi üçün praktik və təbii həllər
  • 24-08-2025, 20:29
    Sərhəddə təxribat xəbəri ajiotaj yaratdı: İki ölkənin ordusu hərəkətə keçdi
  • 24-08-2025, 19:32
    Zelenski Azərbaycana təşəkkür etdi
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə