Qarın nahiyəsində toplanan yağlar bir çoxlarımızın problemidir.

Hətta nə qədər idman etsək də, pəhriz saxlasaq da, bu nahiyədə yaranan piylərdən azad olmaq asan olmur.

Lazım olanlar:

- 3 yemək qaşığı yağlı qatıq

- 1 çay qaşığı sumağ

Hazırlanması:

Kasaya tökdüyünüz qatığın üzərinə 1 çay qaşığı sumağı əlavə edin. Yaxşıca qarışdırın və yeyin. Sumağlı qatıq qarışımını günorta yeyə bilərsiniz. İstəsəniz, axşam yeməyindən bir saat əvvəl ac qarına da yemək olar. Bu qarışım bağırsaqların hərəkətini sürətləndirir. /Ailem.az