• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Baş ağrısını kəsən 5 bitki çayı
Universitetlərlə bağlı yayılan siyahı narazılıq yaratdı – Minlərlə vəsait…
İranda güclü zəlzələ oldu
Azərbaycanın neft ixrac etdiyi ölkələr - Siyahı
Zehni yorğunluğu azaldır - Dənəsi 70 qəpikdən satılır
Onların qulağını kəsir, plaşla yatır, cibinə isə… – Nadir Şahla bağlı ilginc bilgilər
Kritik gəlişmə: Zəngəzur dəhlizi açılır? – Başqa bir müharibə ilə…
Hər gün badam yemək olarmı?
İrəvan Karapetyanı Bakıya təhvil verəcək? – Paşinyanın komandasından açıqlama gəldi
İrandan etiraf: Müharibədən əvvəl bütün uranı oradan köçürmüşük
Kartof dilimlərini soyuducuda saxlayın, sonra... - GÖZƏLLİK SİRLƏRİ
İki ölkədə kürd dövləti qurula bilər: Türkiyə üçün xoşagəlməz vəziyyət – Çıxış yolu nədir?
Tarixdə görünməmiş kiber hücum: 16 milyard hesab təhlükədə - Şifrələrinizi dərhal dəyişin!
Ani burun qanamaları nəyi göstərir? - Ən çox rast gəlinən səbəblər
Bu ölkə öz bazasını ABŞ-a verir: İranı vurmaq üçün
İranın ali dini lideri Əli Xamenei kimdir: ailəsi nə qədər güclüdür?
Üç min il əvvəl kəşf edilən ŞƏFA BİTKİSİ
"Azərbaycan məhəlləsi"nin açılış mərasimi keçirildi
Niyə səhərlər pis əhvalla oyanırıq?
İran İsrailə zərbələri dayandırmağın şərtini AÇIQLADI
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Hansı qidalar bizi küt və qəmli edir?

Araşdırma

20-09-2023, 11:22

Hansı qidalar bizi küt və qəmli edir?


Nevroloqlar beynin kütləşməsi və əhvalın dəyişməsinə qidaların da təsir etdiyini bildirir. Hətta elə qidalar var ki, insanı axmaq, key, küt edə bilir.

"Medicina" xəbər verir ki, alimlər yeni tədqiqatla rafinə edilmiş karbohidratların beynin koqnitiv funksiyalarına təsir etdiyini sübut ediblər.
Onlar 95 qadın və kişi üzərində tədqiqat aparıblar.

Məlum olub ki, rafinə olunmuş karbohidrat və yağlardan hazırlanmış qidalar hər iki cinsin üzvlərinə pis təsir edir. Yüksək qlikemik indeksli qidalar yemək beyin funksiyalarını azaldır, depressiyaya səbəb olur.

Həkim nevroloq Vyaçeslav Pavlov əlavə edib ki, XX əsrin ortalarından, xüsusən 50-ci illərdən sonra dünyada kütləvi olaraq qida vərdişi və menyusu dəyişdi.

Aclıqdan çıxan ölkələr ucuz və rafinə edilmiş, emal edilmiş qidalar istehsal etməyə, qida mənbələri axtarmağa başladı.

Kolbasa, sosis, qlütenli buğda, bitki yağları, marqarin, buzlu ət, makaronlar bu dövrdə aktuallaşdı.

Karbohidrat beyin üçün yanacaq mənbəyidir. Onlar qlükozaya parçalanır. Amma hər karbohidrat bunun üçün uyğun deyil.

Tam karbohidrat lifə malikdir, onlar emal olunmur. Rafinə edilmiş karbohidratlar isə boş kaloridir, heç bir lif, mineral, vitamin tərkibi yoxdur, sadəcə, mədəni dolu saxlayır.

Misal olaraq, un məmulatları, bulka, peçenye, desert, ağ çörək, quru səhər yeməkləri, sıyıqlar, ağ düyü və s.

Bu qidalar psixi sağlamlığı da pozur, xüsusən uşaq və qadınlarda depressiya yaradır.

Belə qidalar təbii olaraq qlükozaya parçalanmır, yedikdən qısa müddət sonra qanda şəkər kəskin qalxır, orqanizmdə hormonal reaksiyalar zənciri yaradır. Nəticədə hüceyrələr ac qalır, yorğunluq, əhval düşüklüyü, depressiya yaranır.

Üstəlik piylənmə diabetə səbəb olur, insanlar daim stress və təşviş içində olur".

Aygün Musayeva

Oxunub: 1 440
Paylaş:
Digər xəbərlər

Araşdırma

7-10-2022, 15:20

Beynin qocalmasının qarşısını alan qida - Nevroloq açıqladı

Maraqlı

1-11-2021, 09:09

İnsanın beynini qurudub məhv edən qida AÇIQLANDI

Xəbərlər

20-11-2019, 19:15

Bu qidalar bağırsaq xərçənginə səbəb olur - Ehtiyatlı olun!

Araşdırma

15-11-2019, 14:27

Xərçəng riskini artıran 10 qida

Maraqlı

23-04-2019, 15:17

Bu qidalar bağırsaq xərçənginə səbəb olur - Ehtiyatlı olun!

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Baş ağrısını kəsən 5 bitki çayı
Universitetlərlə bağlı yayılan siyahı narazılıq yaratdı – Minlərlə vəsait…
İranda güclü zəlzələ oldu
Azərbaycanın neft ixrac etdiyi ölkələr - Siyahı
Zehni yorğunluğu azaldır - Dənəsi 70 qəpikdən satılır
Onların qulağını kəsir, plaşla yatır, cibinə isə… – Nadir Şahla bağlı ilginc bilgilər
Son xəbərlər
  • Bu gün, 12:36
    Baş ağrısını kəsən 5 bitki çayı
  • Bu gün, 11:02
    Universitetlərlə bağlı yayılan siyahı narazılıq yaratdı – Minlərlə vəsait…
  • Bu gün, 10:18
    İranda güclü zəlzələ oldu
  • Dünən, 22:50
    Azərbaycanın neft ixrac etdiyi ölkələr - Siyahı
  • Dünən, 21:40
    Zehni yorğunluğu azaldır - Dənəsi 70 qəpikdən satılır
  • Dünən, 20:32
    Onların qulağını kəsir, plaşla yatır, cibinə isə… – Nadir Şahla bağlı ilginc bilgilər
  • Dünən, 19:29
    Kritik gəlişmə: Zəngəzur dəhlizi açılır? – Başqa bir müharibə ilə…
  • Dünən, 18:37
    Hər gün badam yemək olarmı?
  • Dünən, 17:14
    İrəvan Karapetyanı Bakıya təhvil verəcək? – Paşinyanın komandasından açıqlama gəldi
  • Dünən, 16:34
    İrandan etiraf: Müharibədən əvvəl bütün uranı oradan köçürmüşük
  • Dünən, 15:19
    Kartof dilimlərini soyuducuda saxlayın, sonra... - GÖZƏLLİK SİRLƏRİ
  • Dünən, 14:27
    İki ölkədə kürd dövləti qurula bilər: Türkiyə üçün xoşagəlməz vəziyyət – Çıxış yolu nədir?
  • Dünən, 13:41
    Tarixdə görünməmiş kiber hücum: 16 milyard hesab təhlükədə - Şifrələrinizi dərhal dəyişin!
  • Dünən, 12:24
    Ani burun qanamaları nəyi göstərir? - Ən çox rast gəlinən səbəblər
  • Dünən, 11:36
    Bu ölkə öz bazasını ABŞ-a verir: İranı vurmaq üçün
  • Dünən, 10:34
    İranın ali dini lideri Əli Xamenei kimdir: ailəsi nə qədər güclüdür?
  • Dünən, 09:10
    Üç min il əvvəl kəşf edilən ŞƏFA BİTKİSİ
  • 19-06-2025, 22:32
    "Azərbaycan məhəlləsi"nin açılış mərasimi keçirildi
  • 19-06-2025, 21:55
    Niyə səhərlər pis əhvalla oyanırıq?
  • 19-06-2025, 20:26
    İran İsrailə zərbələri dayandırmağın şərtini AÇIQLADI
  • 19-06-2025, 19:05
    Azərbaycan müharibə mühasirəsində – Hansı addımlar atılacaq?
  • 19-06-2025, 18:08
    Qəhvə bu formada içiləndə ömrü uzadır
  • 19-06-2025, 17:17
    Müttəfiqləri İranı tək qoydu – Üç böyük ölkə İsraillə gizli anlaşmaya gedib?
  • 19-06-2025, 16:00
    KTMT ölkələrinə dağıdıcı informasiya təsiri artır – Qribkov
  • 19-06-2025, 15:06
    Qan təzyiqini aşağı salan BİTKİ ÇAYI
  • 19-06-2025, 14:44
    III Dünya savaşı başladı: Bu ölkələr təhlükədədir!
  • 19-06-2025, 13:09
    Qeyri-iş günlərinin vaxtı dəyişdi: Bu şəxslər narazı qaldı – SƏBƏB
  • 19-06-2025, 12:01
    Pendir yerinə qarpızla qoz yeyin - Faydaları
  • 19-06-2025, 11:25
    Azərbaycan nefti kəskin bahalaşdı: maaş və pensiyalar artacaq?
  • 19-06-2025, 10:31
    3 qüvvə hərəkətə keçir: İranda bu dövləti qurmaq istəyirlər – DETALLAR
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə