C vitamini ilə zəngin olan kivi istehlakı bədənin infeksiyalara qarşı immun müdafiəsi olan interferonların istehsalını effektiv şəkildə dəstəkləyir.

Ailehekimiklinikasi.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim Elena Solomatinanın sözlərinə görə, soyuqdəymə və hipertoniyadan qorunmaq üçün kivi yemək olar.

“Qışda müntəzəm olaraq kivi yemək bədənə soyuqdəymə və digər mövsümi infeksiyalardan əla qorunma verə bilər. Meyvənin bu xüsusiyyəti əsasən tərkibindəki çox yüksək C vitamini ilə bağlıdır: onun sayəsində immun sistemi virus hissəciklərini məhv etmək üçün kifayət qədər komponent istehsal edir.

C vitamini çatışmazlığı viruslarla mübarizə aparan müdafiəçilərimiz olan interferonların qeyri-kafi istehsalına səbəb ola bilər", - həkim bildirib.

Mütəxəssis qeyd edib ki, C vitamini güclü antioksidantdır. Kividə digər antioksidantlar da var. Bədəndə antioksidantlar hüceyrələrə oksidləşdirici zərərin qarşısını alır ki, bu da iltihab və onun yaratdığı xəstəliklərlə, eləcə də qocalma ilə əlaqələndirilir. Buna görə də, kivi yeməklə və bədəninizin antioksidant ehtiyatlarını bərpa etdiyinizdən əmin ola bilərsiniz.

Kivi lifi mədə-bağırsaq traktını yumşaq bir şəkildə stimullaşdırır, peristaltikanı yaxşılaşdırır və qəbizliklə mübarizə aparmağa kömək edir. Həmçinin artıq xolesterolu aradan qaldırmağa kömək edir.

"Kivi kaliumla kifayət qədər zəngindir, yüngül sidikqovucu təsirə malikdir və bununla da qan təzyiqini aşağı salır. Kalium ürək əzələsini gücləndirir və artıq natriumu xaric edir, bu da onu yüksək təzyiqli insanlar üçün çox faydalı edir. Meyvənin tərkibində həmçinin maqnezium var. O, qan damarlarını rahatladır, qan təzyiqini aşağı salır və sakitləşdirici təsir göstərir", - deyə mütəxəssis bildirib.