• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Bu qan qrupundan olanlar ağrıya daha dözümlüdürlər - Araşdırma
Yatmazdan əvvəl qatıq yeməyin faydaları
“İmarət” nə deməkdir – Ağdamdakı “İmarət”in tarixi
Ukrayna üçün ən yaxşı ssenari: Dərhal bu addımı atmalıdır
Hormon Balanssızlığı Nədir? Əlamətləri, Səbəbləri və Müalicə Yolları
Türkiyə bu ərazini “itirir”: “Ərdoğan razılaşmayıb” deyildi, lakin…
Regionu gözləyən fəlakət: türk liderdən anons – 5 ölkə birləşə bilər
Ağızdan gələn pis qoxunun səbəbləri və qarşısının alınması
Azərbaycanda investisiya şirkətlərinin dövriyyəsi: 60 milyardı ötüb
Trampın Putinə verdiyi müddət bitdi: “Silah təzyiqi” başladı
Kardiomeqaliya Nədir? Səbəbləri, Əlamətləri və Müalicəsi
Minsk qrupunun buraxılmasına Moskvadan reaksiya gəldi: Regionda vəziyyətin dəyişməsi...
27 ölkə qərar verdi: qadınlara yeni qadağa – Azərbaycanda da olacaq?
Sürətli nəbzi sakitləşdirməyin SADƏ YOLU
Gələcəyə proqnoz – Biz babalarımızdan az yaşayacağıq
Otomikoz nədən yaranır və necə müalicə edilir?
Region tarixində ilk: Akopyan təklif etdi, Əliyeva razılaşdı
Moskvadan tapşırıq verildi: Paşinyanı narazı salan Qarabağ PLANI
Belə yeməklərdən 4 saat sonra damarlar tıxanır - Diqqət!
Ukrayna müharibəsi bu halda bitəcək: Moskva elə şərtlər irəli sürdü ki...
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Təzyiqiniz tez-tez qalxırsa, mütləq bu məhsulları yeyin!

Gündəm / Araşdırma

5-11-2024, 21:26

Təzyiqiniz tez-tez qalxırsa, mütləq bu məhsulları yeyin!



Hipertoniyadan əziyyət çəkən insan üçün ən əsas məqsəd təzyiqi eyni səviyyədə saxlamaq, təzyiqin kəskin qalxmasının qarşısını almaqdır.

Hipertoniya zamanı məhz təzyiqin tez-tez və kəskin şəkildə qalxıb-enməsi çox təhlükəlidir və ağır fəsadların inkişafına (insult, infarkt) səbəb ola bilər.

Hipertoniyadan əziyyət çəkən insan təzyiqini normada saxlmaq üçün ona təyin olunmuş preparatları vaxtı-vaxtında qəbul etməli, bədən çəkisini normada saxlamalı, sağlam qidalanmalıdır.

Sağlam qidalanma hipertoniyaya nəzarət prosesində böyük rol oynayır. Bəzi məhsullar var ki, onların müntəzəm istehlakı təzyiqi eyni səviyyədə saxlamağa yardım edir.

Saglamolun.az sizə bu məhsulların siyahısını təqdim edir.

- Bişmiş kartof

Bu sadə məhsul kalium və maqneziumla zəngindir. Məhz kalium və maqnezium təzyiqi normallaşdırmağa kömək edən ən yaxşı maddələr kimi tanınır.

Kartofu qabıqlı şəkildə suda və ya daha yaxşı sobada (yağsız) bişirmək lazımdır.

- Qatıq

Süd məhsulları da təzyiqi normallaşdırmağa kömək edir. Qatıq bu işdə ən yaxşı köməkçidir. Mütəxəssislər hər gün 1 stəkan qatıq yeməyi tövsiyə edir. Bu təzyiqi normada saxlamağa yardım edəcək.

Alimlər sübut edir ki, qatıq və s. süd məhsulları həmçinin hipertoniyanın inkişafı riskini də xeyli azaldır.

- Banan

Banan duzun orqanizmə olan mənfi təsirini azaldır. Bildiyimiz kimi, duz orqanizmdə mayeni saxlayaraq təzyiqin qalxmasına səbəb olur.

Həmçinin kaliumla zəngin olan banan damarların vəziyyətini yaxşılaşdırır, ürəyin sağlamlığını qoruyur.

- Kakao

Flavonoidlərlə zəngin olan kakao damarların sağlamlığına müsbət təsir edir.

- Lobya

Lobya kalium, maqnezium və qidalı liflərlə zəngindir. Bu 3 maddə təzyiqi eyni səviyyədə saxlamağa kömək edir.

Oxunub: 612
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

26-12-2020, 16:45

Təzyiqi normada saxlamaq üçün 2 qızıl qayda

Maraqlı

8-11-2020, 22:51

Yüksək təzyiqi salmaq üçün 4 SADƏ QAYDA

Maraqlı

18-09-2020, 13:24

Təzyiqi normada saxlamaq üçün 2 qızıl qayda

Maraqlı

15-07-2020, 22:46

Yüksək təzyiqi salmaq üçün 4 SADƏ QAYDA

Araşdırma

13-06-2019, 10:58

Yüksək təzyiqi salmaq üçün 4 SADƏ QAYDA

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Bu qan qrupundan olanlar ağrıya daha dözümlüdürlər - Araşdırma
Yatmazdan əvvəl qatıq yeməyin faydaları
“İmarət” nə deməkdir – Ağdamdakı “İmarət”in tarixi
Ukrayna üçün ən yaxşı ssenari: Dərhal bu addımı atmalıdır
Hormon Balanssızlığı Nədir? Əlamətləri, Səbəbləri və Müalicə Yolları
Türkiyə bu ərazini “itirir”: “Ərdoğan razılaşmayıb” deyildi, lakin…
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:20
    Bu qan qrupundan olanlar ağrıya daha dözümlüdürlər - Araşdırma
  • Dünən, 21:46
    Yatmazdan əvvəl qatıq yeməyin faydaları
  • Dünən, 20:41
    “İmarət” nə deməkdir – Ağdamdakı “İmarət”in tarixi
  • Dünən, 19:28
    Ukrayna üçün ən yaxşı ssenari: Dərhal bu addımı atmalıdır
  • Dünən, 18:33
    Hormon Balanssızlığı Nədir? Əlamətləri, Səbəbləri və Müalicə Yolları
  • Dünən, 17:20
    Türkiyə bu ərazini “itirir”: “Ərdoğan razılaşmayıb” deyildi, lakin…
  • Dünən, 16:04
    Regionu gözləyən fəlakət: türk liderdən anons – 5 ölkə birləşə bilər
  • Dünən, 15:18
    Ağızdan gələn pis qoxunun səbəbləri və qarşısının alınması
  • Dünən, 14:38
    Azərbaycanda investisiya şirkətlərinin dövriyyəsi: 60 milyardı ötüb
  • Dünən, 13:09
    Trampın Putinə verdiyi müddət bitdi: “Silah təzyiqi” başladı
  • Dünən, 12:24
    Kardiomeqaliya Nədir? Səbəbləri, Əlamətləri və Müalicəsi
  • Dünən, 11:54
    Minsk qrupunun buraxılmasına Moskvadan reaksiya gəldi: Regionda vəziyyətin dəyişməsi...
  • Dünən, 10:31
    27 ölkə qərar verdi: qadınlara yeni qadağa – Azərbaycanda da olacaq?
  • Dünən, 09:06
    Sürətli nəbzi sakitləşdirməyin SADƏ YOLU
  • 3-09-2025, 22:37
    Gələcəyə proqnoz – Biz babalarımızdan az yaşayacağıq
  • 3-09-2025, 21:22
    Otomikoz nədən yaranır və necə müalicə edilir?
  • 3-09-2025, 20:40
    Region tarixində ilk: Akopyan təklif etdi, Əliyeva razılaşdı
  • 3-09-2025, 19:13
    Moskvadan tapşırıq verildi: Paşinyanı narazı salan Qarabağ PLANI
  • 3-09-2025, 18:03
    Belə yeməklərdən 4 saat sonra damarlar tıxanır - Diqqət!
  • 3-09-2025, 17:17
    Ukrayna müharibəsi bu halda bitəcək: Moskva elə şərtlər irəli sürdü ki...
  • 3-09-2025, 16:29
    Seçim qarşısındayıq: Hərb, yoxsa sülh? - Szinpin
  • 3-09-2025, 15:51
    Xərçəng əleyhinə ən güclü içki
  • 3-09-2025, 14:54
    Qızılın qiyməti tarixi maksimumu yenilədi
  • 3-09-2025, 13:32
    Bakıdan İrəvana kritik zəng: Hacıyev Qriqoryandan bunu tələb edib
  • 3-09-2025, 12:04
    Villebrand xəstəliyinin əlamətləri və müalicə yolları
  • 3-09-2025, 11:37
    Azərbaycanda yaxın aylarda ət kəskin bahalaşacaq - Bu qiymətə olacaq2
  • 3-09-2025, 10:24
    Bu ölkə Bakı və İrəvan arasında yeni müharibə hazırlayıbmış – Detallar
  • 3-09-2025, 09:02
    Az su içmək hansı xəstəliklərə səbəb ola bilər?
  • 2-09-2025, 22:35
    Heç vaxt təslim olmayan BÜRCLƏR
  • 2-09-2025, 21:48
    Qaraciyəri ən sürətli necə təmizləmək olar?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə