Balanslı və sağlam qidalanmanın hüceyrə zədələnməsinin qarşısını aldığı sirr deyil.

Dietoloqlar bəzi qidaların qocalmanı yavaşlatdığını bildirirlər. Həmin qidaları gündəlik qida rasionunuza daxil edərək həm sağlam, həm də gənc qala bilərsiniz.

Medicina.az qocalma əleyhinə ən təsirli qidaları təqdim edir:
1. Su
2. Qoz
3. Avokado
4. Yaşıl çay
5. Alma
6. Üzüm
7. Soğan və sarımsaq
8. Pomidor
9. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq, brokkoli, kahı və s.)
10. Qabıqsız meyvələr (albalı, çiyələk, zoğal, qaragilə, moruq, böyürtkən və s.)
11. Tünd şokolad
12. Balıq
13. Qatıq

Gül