• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Ziyillərin müalicəsi var?
Alzheimer xəstəliyi nədir, əlamətləri və müalicəsi necədir?
Qəzza zolağında atəşkəslə bağlı yekun saziş imzalandı
Azərbaycanın Yaxın Şərq siyasəti: davamlı sülhə necə nail olunur?
Ac qalmağa ehtiyac yoxdur - Yemək yeyərək arıqlayın
Müharibəyə girsək, elə qalib gələcəyik ki... - Tramp
Qəbələ Zirvəsi şok effekti yaratdı – Bakıya qarşı sanksiya çağırışları
Soyuq havalar dərini qurudur – Necə qulluq etməli?
Rusiya-Ukrayna müharibəsi: Robotların savaşı....
Qəzza sammitində iştirak edəcək dövlət başçılarının tam siyahısı
Çox duru qan niyə təhlükəlidir? - Səbəblər, əlamətlər
Azərbaycanda qiymət artımı qadağan olunacaq? – İqtisadçı izah edir
Əliyevin Misir səfəri: Bakı Trampın Qəzza planında iştirak edə bilər?
Qışda bu 7 tərəvəzi mütləq yeyin - Bədəni gücləndirir
Telefona üç gün baxmayanda görün nələr olur – İlginc araşdırma
Gec yatmaq infarkt və diabet riskini artırır – Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq
ABŞ bunu etsə, Rusiya iqtisadiyyatı tamamilə məhv olacaq
Bu ölkədə dövlət çevrilişinə cəhd oldu – Detallar
Həm dadlı, həm də möcüzəvi - Hər həftə yeməli olduğunuz 5 meyvə
Taliban qadağa qoydu, Hindistanda çaxnaşma yarandı – Deputatlar şokda
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Erkən yaşda saç ağarmasının qarşısını almağın 4 YOLU

Gözəllik və təbabət

20-03-2023, 20:11

Erkən yaşda saç ağarmasının qarşısını almağın 4 YOLU


Saçların erkən ağarması bir çox insanın qorxulu yuxusuna çevrilib. Təbii ki, bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün ilk üstünlük verilən üsul saçların rənglənməsidir. Ancaq saç boyalarının tərkibindəki kimyəvi maddələrdən qorxanlar daha təbii üsullara əl atırlar.

Bəs, saçların erkən ağarmasının qarşısını almaq üçün hansı məqamlara diqqət yetirilməlidir?

Milli.Az Lent.az-a istinadən saçların erkən ağarmasına səbəb olan əsas məqamları təqdim edir:

1. Kalsiumla zəngin pəhriz yeməkləri

Gündəlik həyatda kifayət qədər kalsium ehtiva edən qidaların qəbulu sümüklər və əzələlər üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Kalsium saçların ağarmasından da qoruyur. Gündə 200 mq kalsium qəbul etməklə həm saçların ağarmasının qarşısını ala, həm də kalsium tərkibli qidalardan yararlanaraq daha sağlam həyata addım ata bilərsiniz.

2. Stressdən uzaq bir həyat

Stress sağlamlığa mənfi təsir edən amillərdəndir. Bir çox sağlamlıq probleminin təməlində dayanan stress, saç piqmentlərinə də böyük ziyan vurur. Bunun qarşısını almaq üçün stresinizi düzgün idarə etməklə başlaya bilərsiniz. Özünüzü rahatlaşdırmaq üçün müxtəlif meditasiya üsullarını sınamağınız tövsiyə olunur. Bununla da saçlarınızı ağarmaqdan qoruya bilərsiniz.

3. Keyfiyyətli protein ehtiva edən qidalardan istifadə

Sağlam bədənə sahib olmaq üçün balanslaşdırılmış qidalanma da çox vacibdir. Keyfiyyətli zülal qəbulunu artırmaqla saç, dırnaq və dərinizin əvvəlkindən daha sağlam görünməsi mümkündür. Pəhrizinizə ət, süd və yumurta kimi zülalla zəngin qidaları daxil edərək ağarmış saçlara "dayan" deyə bilərsiniz.

4. Bədəndəki dəmir çatışmazlığının aradan qaldırılması

Saçlarınız erkən yaşda ağarmağa başlayıbsa, bu, dəmir çatışmazlığının göstəricisi ola bilər. Dəmir qan hüceyrələrinin oksigeni bütün bədənə daşımasında mühüm rol oynayır. Sağlamlığa birbaşa təsir edən bu çatışmazlıq nəzarət altına alınmazsa, immunitetin zəifləməsinə və nəticədə bir çox xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur.

Dəmir səviyyənizi nəzarət altında saxlamaq üçün qida rasionunuza qırmızı ətin daxil edilməsi faydalıdır.

Oxunub: 1 986
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gözəllik və təbabət

6-12-2022, 22:31

Erkən saç ağarması hansı yaşda başlayır?

Gözəllik və təbabət

29-01-2022, 10:35

Saçın erkən ağarmasının səbəbi nədir? - Mütəxəssis AÇIQLADI

Gözəllik və təbabət

30-01-2021, 10:49

Saçlar niyə erkən ağarır və bunun qarşısını necə almaq olar?

Gözəllik və təbabət

14-11-2020, 17:55

Bu tərəvəzin suyu saçların tökülməsinin qarşısını alır

Gözəllik və təbabət

9-02-2020, 10:30

Saçların erkən ağarmasının səbəbləri

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Ziyillərin müalicəsi var?
Alzheimer xəstəliyi nədir, əlamətləri və müalicəsi necədir?
Qəzza zolağında atəşkəslə bağlı yekun saziş imzalandı
Azərbaycanın Yaxın Şərq siyasəti: davamlı sülhə necə nail olunur?
Ac qalmağa ehtiyac yoxdur - Yemək yeyərək arıqlayın
Müharibəyə girsək, elə qalib gələcəyik ki... - Tramp
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:24
    Ziyillərin müalicəsi var?
  • Dünən, 21:30
    Alzheimer xəstəliyi nədir, əlamətləri və müalicəsi necədir?
  • Dünən, 20:48
    Qəzza zolağında atəşkəslə bağlı yekun saziş imzalandı
  • Dünən, 19:30
    Azərbaycanın Yaxın Şərq siyasəti: davamlı sülhə necə nail olunur?
  • Dünən, 18:02
    Ac qalmağa ehtiyac yoxdur - Yemək yeyərək arıqlayın
  • Dünən, 17:29
    Müharibəyə girsək, elə qalib gələcəyik ki... - Tramp
  • Dünən, 16:11
    Qəbələ Zirvəsi şok effekti yaratdı – Bakıya qarşı sanksiya çağırışları
  • Dünən, 15:49
    Soyuq havalar dərini qurudur – Necə qulluq etməli?
  • Dünən, 14:47
    Rusiya-Ukrayna müharibəsi: Robotların savaşı....
  • Dünən, 13:33
    Qəzza sammitində iştirak edəcək dövlət başçılarının tam siyahısı
  • Dünən, 12:16
    Çox duru qan niyə təhlükəlidir? - Səbəblər, əlamətlər
  • Dünən, 11:02
    Azərbaycanda qiymət artımı qadağan olunacaq? – İqtisadçı izah edir
  • Dünən, 10:20
    Əliyevin Misir səfəri: Bakı Trampın Qəzza planında iştirak edə bilər?
  • Dünən, 09:09
    Qışda bu 7 tərəvəzi mütləq yeyin - Bədəni gücləndirir
  • 12-10-2025, 22:24
    Telefona üç gün baxmayanda görün nələr olur – İlginc araşdırma
  • 12-10-2025, 21:23
    Gec yatmaq infarkt və diabet riskini artırır – Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq
  • 12-10-2025, 20:12
    ABŞ bunu etsə, Rusiya iqtisadiyyatı tamamilə məhv olacaq
  • 12-10-2025, 19:34
    Bu ölkədə dövlət çevrilişinə cəhd oldu – Detallar
  • 12-10-2025, 18:31
    Həm dadlı, həm də möcüzəvi - Hər həftə yeməli olduğunuz 5 meyvə
  • 12-10-2025, 17:58
    Taliban qadağa qoydu, Hindistanda çaxnaşma yarandı – Deputatlar şokda
  • 12-10-2025, 16:22
    Dövlət hərəkətə keçdi: nazirliklərdə yoxlamalar başlayır – İstintaq…
  • 12-10-2025, 15:19
    B12 çatışmazlığının ən böyük əlaməti: Dərinizdəki bu dəyişikliyə diqqət edin
  • 12-10-2025, 14:50
    Moskvaya yaxşı, Kiyevə pis xəbər – Vəziyyət dəyişir
  • 12-10-2025, 13:31
    Əfqanıstan-Pakistan sərhədində gərginlik: Ağır döyüşlər başlayıb
  • 12-10-2025, 12:46
    Gözləriniz sizə xəbərdarlıq edir - Bu əlamətlərə ciddi yanaşın
  • 12-10-2025, 11:28
    Putin niyə yalnız Azərbaycan haqda bunu dedi?
  • 12-10-2025, 10:21
    Gərginlik artır: Çin ABŞ-a elə bir sarsıdıcı zərbə hazırlayır ki...
  • 12-10-2025, 09:06
    Zəncəfilin Faydaları və Zərərləri Nələrdir?
  • 11-10-2025, 21:10
    Əl və dırnaqlarda görünən dəyişikliklər hansı xəstəlikdən xəbər verir?
  • 11-10-2025, 20:36
    Bakı ilk addımı atdı, Moskva birbaşa izlədi – Bütün Azərbaycan o xəbəri gözləyir
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə