• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Azərbaycanda yayılan xəstəliklərin səbəbi bu imiş: dövlətə vacib çağırış
Sidik ifrazı zamanı bu məqamlara diqqət edin
Zelenski Azərbaycan Prezidenti ilə nədən danışdığını AÇIQLADI
Peskov ABŞ və Qərbi təhdid etdi: “Bunu etsələr, cavab zərbəsi alacaqlar”
Qalxanabənzər vəzin problemləri yuxuya necə təsir edir? – Həkim izah edir
Makron Bakı ilə İrəvan arasında sülh sazişinin imzalanacağı TARİXDƏN DANIŞDI
Hindistanın “cücə boğazı” üzülür? - Pakistanın rolu...
Boyun gərginliyini aradan qaldıran üç ən yaxşı məşq
Trampın 20 bəndlik Qəzza planı gərginlik yaratdı – Nələr gözlənilir?
Azərbaycanda övlad sahibi olmaq neçəyə başa gəlir?
Lupus xəstəliyi nədir? Yaranma səbəbləri və müalicə yolları
ABŞ-ı qarışdıran söz – Şatdaun nədir və Trampla bağlı nələr baş verir?
AB Rusiyaya qarşı mövqeyini sərtləşdirməlidir - Makron
Avokado daxili piylərdən xilas olmağa kömək edir
Oktyabrın ilk günləri bu BÜRCLƏR üçün yeni başlanğıcdır
Diabet xəstəliyi tam sağala bilərmi?
Paşinyan KTMT-dən danışdı: “2022-ci ildə biz anladıq ki…”
Bakı ilə sülh razılaşması pozula bilər? - Paşinyandan cavab
Dəmir çatışmazlığına faydalı olan 8 QİDA
ABŞ-də federal hökumət bağlana bilər – Trampdan xəbərdarlıq
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Arıqlamaq istəyənlər, yuxusuz qalanlar balqabaq tumu yesin - FAYDALARI

Araşdırma

21-01-2023, 10:37

Arıqlamaq istəyənlər, yuxusuz qalanlar balqabaq tumu yesin - FAYDALARI


Balqabaq tumunun tǝrkibindǝ hüceyrələrimizi xəstəliklərdən qoruyan və bədənimizdəki iltihabı azaldan bir çox antioksidant var.

Day.Az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, balqabaq tumu, qaraciyər, sidik kisəsi, bağırsaq və oynaqların sağlamlığı üçün istehlakı məsləhət olunan qidalardandır.

1. Balqabaq tumları tərkibindəki E vitamini və sink sayəsində immunitet sistemimiz üçün faydalıdır. Sink bədənimizi iltihabdan, allergiyadan və mikroblardan qoruyaraq infeksiyaların qarşısını alır və ümumi immuniteti artırır.

2. Balqabaq tumlarının tǝrkibindǝki protein miqdarı digər bitkilərlə müqayisǝdǝ daha çoxdur. Bu da toxluq hissi verdiyi üçün gündǝ bir ovuç istehlak edilərsǝ, arıqlamağa kömək edǝr.

3. Tərkibindəki liflər isǝ bağırsaqlardakı toksinləri təmizləyir və yağın orqanizm tərəfindən udulmasına mane olur. Bu xüsusiyyǝtlǝrinǝ görǝ az kalorili pəhriz saxlayanların çərəz olaraq balqabaq tumuna üstünlük vermələri məsləhətdir.

4. Balqabaq tumunun ən əhəmiyyətli faydalarından biri qan şəkərini tənzimləməsidir. Tərkibindəki maqnezium qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyərək diabet riskini azaldır.

5. Yatmazdan əvvəl bir ovuc balqabaq tumu yemək yuxu keyfiyyətinin artmasına kömək edər. Bunun səbəbi isə tərkibindəki triptofandır.

Oxunub: 1 576
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

21-03-2020, 12:51

Balqabaq tumlarının inanılmaz faydaları

Araşdırma

18-12-2019, 17:15

Balqabaq tumlarının bilmədiyiniz möcüzəvi FAYDALARI

Maraqlı

15-09-2019, 20:36

Balqabaq tumlarının inanılmaz faydaları

Maraqlı

20-02-2019, 19:23

Balqabaq tumlarının inanılmaz faydaları

Maraqlı

31-12-2018, 02:20

Balqabaq toxumunun faydaları

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Azərbaycanda yayılan xəstəliklərin səbəbi bu imiş: dövlətə vacib çağırış
Sidik ifrazı zamanı bu məqamlara diqqət edin
Zelenski Azərbaycan Prezidenti ilə nədən danışdığını AÇIQLADI
Peskov ABŞ və Qərbi təhdid etdi: “Bunu etsələr, cavab zərbəsi alacaqlar”
Qalxanabənzər vəzin problemləri yuxuya necə təsir edir? – Həkim izah edir
Makron Bakı ilə İrəvan arasında sülh sazişinin imzalanacağı TARİXDƏN DANIŞDI
Son xəbərlər
  • Dünən, 22:58
    Azərbaycanda yayılan xəstəliklərin səbəbi bu imiş: dövlətə vacib çağırış
  • Dünən, 21:26
    Sidik ifrazı zamanı bu məqamlara diqqət edin
  • Dünən, 20:43
    Zelenski Azərbaycan Prezidenti ilə nədən danışdığını AÇIQLADI
  • Dünən, 19:24
    Peskov ABŞ və Qərbi təhdid etdi: “Bunu etsələr, cavab zərbəsi alacaqlar”
  • Dünən, 18:18
    Qalxanabənzər vəzin problemləri yuxuya necə təsir edir? – Həkim izah edir
  • Dünən, 17:43
    Makron Bakı ilə İrəvan arasında sülh sazişinin imzalanacağı TARİXDƏN DANIŞDI
  • Dünən, 16:06
    Hindistanın “cücə boğazı” üzülür? - Pakistanın rolu...
  • Dünən, 15:03
    Boyun gərginliyini aradan qaldıran üç ən yaxşı məşq
  • Dünən, 14:31
    Trampın 20 bəndlik Qəzza planı gərginlik yaratdı – Nələr gözlənilir?
  • Dünən, 13:24
    Azərbaycanda övlad sahibi olmaq neçəyə başa gəlir?
  • Dünən, 12:27
    Lupus xəstəliyi nədir? Yaranma səbəbləri və müalicə yolları
  • Dünən, 11:41
    ABŞ-ı qarışdıran söz – Şatdaun nədir və Trampla bağlı nələr baş verir?
  • Dünən, 10:22
    AB Rusiyaya qarşı mövqeyini sərtləşdirməlidir - Makron
  • Dünən, 09:10
    Avokado daxili piylərdən xilas olmağa kömək edir
  • 1-10-2025, 22:37
    Oktyabrın ilk günləri bu BÜRCLƏR üçün yeni başlanğıcdır
  • 1-10-2025, 21:54
    Diabet xəstəliyi tam sağala bilərmi?
  • 1-10-2025, 20:43
    Paşinyan KTMT-dən danışdı: “2022-ci ildə biz anladıq ki…”
  • 1-10-2025, 19:16
    Bakı ilə sülh razılaşması pozula bilər? - Paşinyandan cavab
  • 1-10-2025, 18:44
    Dəmir çatışmazlığına faydalı olan 8 QİDA
  • 1-10-2025, 17:53
    ABŞ-də federal hökumət bağlana bilər – Trampdan xəbərdarlıq
  • 1-10-2025, 16:33
    Avropada ÇALXALANMA - Merts səlahiyyətlər uğrunda hərəkətə keçdi
  • 1-10-2025, 15:08
    Çay və kofe ilə dərman içmək niyə zərərlidir?
  • 1-10-2025, 14:24
    Əhaliyə xəbərdarlıq: risk siyahısı açıqlandı – bizi nələr gözləyir?
  • 1-10-2025, 13:12
    Rusiya-ABŞ danışıqları: Kremlin ümidləri, Vaşinqtonun Çin planı
  • 1-10-2025, 12:32
    Havalar soyuyanda oynaqlarımız niyə ağrıyır?
  • 1-10-2025, 11:49
    Ölkə xaricində yaşayan şəxsdən aliment necə tutulur? - AÇIQLAMA
  • 1-10-2025, 10:06
    İrana hücumla bağlı hazırlıq gedir: bu dəfə fərqli olacaq! – Dəhşətli ssenari
  • 1-10-2025, 09:00
    3 dəqiqəyə sınıqları sağaldan gel hazırlanıb
  • 30-09-2025, 22:13
    Valideyn olma qorxusu: Niyə gənc cütlüklər uşaq dünyaya gətirməkdən çəkinir?
  • 30-09-2025, 21:22
    İnfarktın səbəbi kovid peyvəndidir? - Professor
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə