• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
2026-cı il dövlət büdcəsinin layihəsi Milli Məclisə təqdim edilib
Zəfəran haqqında bilmədiklərimiz – xeyri və zərəri
Hancı BÜRCLƏRİ oktyabrda çətinlik gözləyir?
Əsnəməyi boğub saxlamaq olmaz –XƏBƏRDARLIQ
Türkiyə Suriyaya hərbi texnika göndərir
Makron Əliyevlə danışdı, İrəvana yanaşma dəyişdi – Yeni mesaj
Payızda immuniteti gücləndirən qidalar
ABŞ-dan Çinə xəbərdarlıq: Tabe olmayacağıq...
Türkiyə ordusu Qəzzada hansı vəzifəni icra edəcək?
Ürəktutmaların artmasının səbəbi bilindi - Hamı hər gün istifadə edir
Tramp istəyir: Azərbaycan ordu göndərəcəkmi?
Kremldən Bəşər Əsədin taleyi ilə bağlı açıqlama: Qurban verilir?
Qaraciyərin xəstə olduğunu göstərən 4 ƏLAMƏT
Trampdan şok: Bir sözümlə yenidən müharibə başlaya bilər!
Gözlənilən müharibənin vaxtı açıqlandı: Rusiyaya qarşı plan hazırdır
Səhər oyananda bu əlamətlərdən biri varsa, xərçəng ola bilərsiniz
Plastik butulkadan su içənlər diqqət! Risk altındasınız
Bu tərəvəzlər şəkərin bədənə zərərli təsirini azaldır
Netanyahu söz verdi: “Onları məhv edəcəyik!”
Pensiya sistemində islahatlar gözlənilir
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Arıqlamaq istəyənlər, yuxusuz qalanlar balqabaq tumu yesin - FAYDALARI

Araşdırma

21-01-2023, 10:37

Arıqlamaq istəyənlər, yuxusuz qalanlar balqabaq tumu yesin - FAYDALARI


Balqabaq tumunun tǝrkibindǝ hüceyrələrimizi xəstəliklərdən qoruyan və bədənimizdəki iltihabı azaldan bir çox antioksidant var.

Day.Az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, balqabaq tumu, qaraciyər, sidik kisəsi, bağırsaq və oynaqların sağlamlığı üçün istehlakı məsləhət olunan qidalardandır.

1. Balqabaq tumları tərkibindəki E vitamini və sink sayəsində immunitet sistemimiz üçün faydalıdır. Sink bədənimizi iltihabdan, allergiyadan və mikroblardan qoruyaraq infeksiyaların qarşısını alır və ümumi immuniteti artırır.

2. Balqabaq tumlarının tǝrkibindǝki protein miqdarı digər bitkilərlə müqayisǝdǝ daha çoxdur. Bu da toxluq hissi verdiyi üçün gündǝ bir ovuç istehlak edilərsǝ, arıqlamağa kömək edǝr.

3. Tərkibindəki liflər isǝ bağırsaqlardakı toksinləri təmizləyir və yağın orqanizm tərəfindən udulmasına mane olur. Bu xüsusiyyǝtlǝrinǝ görǝ az kalorili pəhriz saxlayanların çərəz olaraq balqabaq tumuna üstünlük vermələri məsləhətdir.

4. Balqabaq tumunun ən əhəmiyyətli faydalarından biri qan şəkərini tənzimləməsidir. Tərkibindəki maqnezium qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyərək diabet riskini azaldır.

5. Yatmazdan əvvəl bir ovuc balqabaq tumu yemək yuxu keyfiyyətinin artmasına kömək edər. Bunun səbəbi isə tərkibindəki triptofandır.

Oxunub: 1 595
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

21-03-2020, 12:51

Balqabaq tumlarının inanılmaz faydaları

Araşdırma

18-12-2019, 17:15

Balqabaq tumlarının bilmədiyiniz möcüzəvi FAYDALARI

Maraqlı

15-09-2019, 20:36

Balqabaq tumlarının inanılmaz faydaları

Maraqlı

20-02-2019, 19:23

Balqabaq tumlarının inanılmaz faydaları

Maraqlı

31-12-2018, 02:20

Balqabaq toxumunun faydaları

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
2026-cı il dövlət büdcəsinin layihəsi Milli Məclisə təqdim edilib
Zəfəran haqqında bilmədiklərimiz – xeyri və zərəri
Hancı BÜRCLƏRİ oktyabrda çətinlik gözləyir?
Əsnəməyi boğub saxlamaq olmaz –XƏBƏRDARLIQ
Türkiyə Suriyaya hərbi texnika göndərir
Makron Əliyevlə danışdı, İrəvana yanaşma dəyişdi – Yeni mesaj
Son xəbərlər
  • Bu gün, 10:30
    2026-cı il dövlət büdcəsinin layihəsi Milli Məclisə təqdim edilib
  • Bu gün, 09:03
    Zəfəran haqqında bilmədiklərimiz – xeyri və zərəri
  • Dünən, 22:34
    Hancı BÜRCLƏRİ oktyabrda çətinlik gözləyir?
  • Dünən, 21:48
    Əsnəməyi boğub saxlamaq olmaz –XƏBƏRDARLIQ
  • Dünən, 20:31
    Türkiyə Suriyaya hərbi texnika göndərir
  • Dünən, 19:05
    Makron Əliyevlə danışdı, İrəvana yanaşma dəyişdi – Yeni mesaj
  • Dünən, 18:26
    Payızda immuniteti gücləndirən qidalar
  • Dünən, 17:52
    ABŞ-dan Çinə xəbərdarlıq: Tabe olmayacağıq...
  • Dünən, 16:03
    Türkiyə ordusu Qəzzada hansı vəzifəni icra edəcək?
  • Dünən, 15:39
    Ürəktutmaların artmasının səbəbi bilindi - Hamı hər gün istifadə edir
  • Dünən, 14:47
    Tramp istəyir: Azərbaycan ordu göndərəcəkmi?
  • Dünən, 13:42
    Kremldən Bəşər Əsədin taleyi ilə bağlı açıqlama: Qurban verilir?
  • Dünən, 12:10
    Qaraciyərin xəstə olduğunu göstərən 4 ƏLAMƏT
  • Dünən, 11:14
    Trampdan şok: Bir sözümlə yenidən müharibə başlaya bilər!
  • Dünən, 10:33
    Gözlənilən müharibənin vaxtı açıqlandı: Rusiyaya qarşı plan hazırdır
  • Dünən, 09:07
    Səhər oyananda bu əlamətlərdən biri varsa, xərçəng ola bilərsiniz
  • 16-10-2025, 22:28
    Plastik butulkadan su içənlər diqqət! Risk altındasınız
  • 16-10-2025, 21:06
    Bu tərəvəzlər şəkərin bədənə zərərli təsirini azaldır
  • 16-10-2025, 20:25
    Netanyahu söz verdi: “Onları məhv edəcəyik!”
  • 16-10-2025, 19:37
    Pensiya sistemində islahatlar gözlənilir
  • 16-10-2025, 18:41
    Udmaqda çətinlik: səssiz, amma təhlükəli xəstəlik – Axalaziya
  • 16-10-2025, 17:30
    26 ölkə istəyir, Macarıstandan başqa: Orbanın qorxusu bu imiş
  • 16-10-2025, 16:12
    Sabah leysan yağacaq
  • 16-10-2025, 15:40
    Payızın super qidası: Qoz ürəyi, beyni və immuniteti qoruyur
  • 16-10-2025, 14:04
    “Yabancı Damat”ın məşhur aktyoru vəfat etdi - FOTO
  • 16-10-2025, 13:44
    Paşinyan inkar etdi: Zəngəzur dəhlizi...
  • 16-10-2025, 12:26
    Mədə yanmasına qarşı vasitələr: hansılar həqiqətən kömək edir?
  • 16-10-2025, 11:23
    ABŞ-dən Azərbaycanla bağlı gözlənilməz açıqlama
  • 16-10-2025, 10:19
    Azərbaycan hərbçiləri daha bir əraziyə yerləşir? – Sürpriz gəlişmə
  • 16-10-2025, 09:09
    Soyuq havalarda bədəni isidən qidalar
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə