• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Seul müdafiə xərclərini artırır: "Ağıllı ordu" yaradacaq
Tehrandan açıqlama: Bakı və İrəvan üçün ən səmərəli yol budur
Qəbizlik üçün bir stəkan kifayətdir - Prof. Dr. İbrahim Saraçoğludan
Ərdoğandan xəbərdarlıq: Qılınc qınından çıxsa...
Bakıda ödənişli xidmətlərin dəyəri artıb - Suraxanıda artım 36%-dən çox olub
Bu supermeyvə ürək və beyin sağlamlığını gücləndirə bilər
ABŞ və Rusiya bunu müzakirə edib: Enerji razılaşmaları...
Ukrayna artıq Pentaqondan icazə istəmir: Rusiyanı bu raketlərlə vurur
Dəriniz səpirsə, belə edin
Bermud üçbucağının sirri tapıldı: Elmi faktlar
Pakistanda silahlı hücum: 3 ölü, 17 yaralı
Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Avqustun 26-29-da...
Hər gün ağrıkəsici içsək nə olar? - Xəbərdarlıq
Putin Əliyevin dostu ilə danışmağa gedir – Supergüclərin Zəngəzur savaşı
Pezeşkiandan Putinə: “Paşinyan mənə dedi ki, Azərbaycan…”
Ayaqda qəfil yaranan ağrı ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər
Paşinyan ermənilərə: Artıq bundan əl çəkin
Bu ölkədən təhdid: Hədəfimiz Türkiyədir
Arıqlamaq əvəzinə kökəlirsiniz - Bu 5 SƏHVLƏ
"Sədərək"də sahibkarlara dəymiş ziyanı kim ödəyəcək?
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Beyin nəyi xoşlamır? - Xeyirli və zərərli vərdişlər

Maraqlı

4-01-2022, 20:32

Beyin nəyi xoşlamır? - Xeyirli və zərərli vərdişlər


Rumıniyanın professoru, neyrocərrah Vlad Siurea beynimizin nə tələb etməsi və nəyi sevməməsi barədə maraqlı açıqlama edib.

Bu vaxta kimi 23.000 beyin əməliyyatı icra edən tanınmış həkim deyir ki, beyin bizim öz səhvlərimizdən xəstələnir. Çox adam ödünün, mədəsinin qeydinə daha çox qalır, nəinki beyni. Ümumiyyətlə, beyni ilə necə davranacağını bilmir.

Milli.Az medicina.az-a istinadən beyninə xeyir və zərər verəcək səbəbləri təqdim edir

-Səhər yeməyini unutduqda və ya bilərəkdən imtina etdikdə beyin əziyyət çəkir.

Ayaq üstə, maşında və telefona baxa-baxa yemək beyni gərginləşdirir

-Beyninizə təmiz, sağlam, yağsız qida lazımdır. Şəkərdən tam imtina etmək olmaz, heç olmasa bal yeyin.

-Qara şokolad, su beyinə çox lazımdır.

-Əgər siz gündə 10 saat planşet, telefon, komputerdə asılıb qalmısızsa, elə hesab etməyin ki, bu beyinin xoşuna gəlir və ona yaxşı informasiya "yedizdirdiyinizə" görə sizə minnətdar olacaq.

-Beyin virtual yox, əyani, real ünsiyyət üçün yaranıb. Bütün günü sosial şəbəkələrdə danışmadan yazışmaq beyini izolyasiya edir

-Beyin səhər tezdən oyanmağı sevir. Onun oyanma vaxtı 7-8 arasıdır. Əgər onu yatmağa məcbur etsəniz, o əziyyət çəkəcək

-Yuxu zamanı beyin yatmır və işləyərək digər orqanlara nəzarət edir. Siz bu zaman onun digər köməyindən də istifadə edə bilərsiz. Əgər çətin bir sual, məsələ, iş varsa, çıxış yolu tapmırsızsa, yuxudan öncə həmin sualı beyinə verin və ona tapşırın ki, bu tapşığırığı işləsin. Sabahı gün artıq cavab sizə gələcək. Beyin fikirlə reallıq arasında əlaqə yaradıb, mümkün həll yolunu ideya olaraq sizə ötürəcək.

-Beyin bu 3 şeyi xoşlamır: yağ, tütün və alkoqol.

Siqaret ürək damar kimi beyinə də mənfi təsir edir.

Eləcə də duz ona ziyandır

-Ət beyinə lazım olmasa da, bütün bədənə lazımdır. Ona görə yağsız ət qəbul edin

-Kakao, bal, şərbət, tünd şokolad - beynin həzzidir.

-Beynin aktiv saatları: səhər 10:00- 12:00 və 16:00-18:00 arası olur.

-Əgər zehni iş çox yorsa, çox tünd olmayan qəhvəni aram-aram içə bilərsiz

-Beyin gülüşü, zarafatı sevir. Tez-tez gülün, güldürün.

-Beyni məşq etdirin: çox gəzmək, ətrafda, təbiətdə detallara baxmaq, yeni bir şeylə məşğul olmaq, film, kitab və s. Eləcə də krosvord həll edin

-Beyin üçün hərəkətlər: yazmaq, gəzmək və nitq.

-50 yaşdan sonra rəqslərə getməyin Alsgeymer xəstəliyini önlədiyi sübut olunub

-Beyni zibildən təmizləyir: 6 saatlıq gecə yuxusu

Oxunub: 1 034
Paylaş:
Digər xəbərlər

Xəbərlər

5-11-2021, 11:25

Telefona gələn hər mesaj beyni qıcıqlandırır - Təşvişin daha bir səbəbi açıqlandı

Səhiyyə

4-08-2021, 20:22

Beynimiz bu 3 şeyi xoşlamır və əziyyət çəkir - Məşhur neyrocərrah

Maraqlı

25-11-2020, 11:55

Yatarkən baş örtməyin beyin üçün zərərli olduğunu bilirdinizmi?

Araşdırma

22-12-2018, 02:54

Bu qidalar və bu addımlar beynimizi MƏHV EDİR - Dünya şöhrətli alimdən ARAŞDIRMA

Müsahibə

1-11-2018, 00:39

Məşhur beyin cərrahı: “Yatağa mobil telefonsuz girin, şərab için, səhərlər isə..."

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Seul müdafiə xərclərini artırır: "Ağıllı ordu" yaradacaq
Tehrandan açıqlama: Bakı və İrəvan üçün ən səmərəli yol budur
Qəbizlik üçün bir stəkan kifayətdir - Prof. Dr. İbrahim Saraçoğludan
Ərdoğandan xəbərdarlıq: Qılınc qınından çıxsa...
Bakıda ödənişli xidmətlərin dəyəri artıb - Suraxanıda artım 36%-dən çox olub
Bu supermeyvə ürək və beyin sağlamlığını gücləndirə bilər
Son xəbərlər
  • Bu gün, 17:30
    Seul müdafiə xərclərini artırır: "Ağıllı ordu" yaradacaq
  • Bu gün, 16:03
    Tehrandan açıqlama: Bakı və İrəvan üçün ən səmərəli yol budur
  • Bu gün, 15:15
    Qəbizlik üçün bir stəkan kifayətdir - Prof. Dr. İbrahim Saraçoğludan
  • Bu gün, 14:24
    Ərdoğandan xəbərdarlıq: Qılınc qınından çıxsa...
  • Bu gün, 13:55
    Bakıda ödənişli xidmətlərin dəyəri artıb - Suraxanıda artım 36%-dən çox olub
  • Bu gün, 12:38
    Bu supermeyvə ürək və beyin sağlamlığını gücləndirə bilər
  • Bu gün, 11:28
    ABŞ və Rusiya bunu müzakirə edib: Enerji razılaşmaları...
  • Bu gün, 10:44
    Ukrayna artıq Pentaqondan icazə istəmir: Rusiyanı bu raketlərlə vurur
  • Bu gün, 09:14
    Dəriniz səpirsə, belə edin
  • Dünən, 22:18
    Bermud üçbucağının sirri tapıldı: Elmi faktlar
  • Dünən, 20:33
    Pakistanda silahlı hücum: 3 ölü, 17 yaralı
  • Dünən, 19:00
    Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Avqustun 26-29-da...
  • Dünən, 18:21
    Hər gün ağrıkəsici içsək nə olar? - Xəbərdarlıq
  • Dünən, 17:54
    Putin Əliyevin dostu ilə danışmağa gedir – Supergüclərin Zəngəzur savaşı
  • Dünən, 16:36
    Pezeşkiandan Putinə: “Paşinyan mənə dedi ki, Azərbaycan…”
  • Dünən, 15:01
    Ayaqda qəfil yaranan ağrı ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər
  • Dünən, 14:25
    Paşinyan ermənilərə: Artıq bundan əl çəkin
  • Dünən, 13:30
    Bu ölkədən təhdid: Hədəfimiz Türkiyədir
  • Dünən, 12:15
    Arıqlamaq əvəzinə kökəlirsiniz - Bu 5 SƏHVLƏ
  • Dünən, 11:21
    "Sədərək"də sahibkarlara dəymiş ziyanı kim ödəyəcək?
  • Dünən, 10:17
    Azərbaycan “Qızıl qapı”nı azad etdi - Türk politoloqdan şok
  • Dünən, 09:08
    Yay istisi böyrəkləri "vurur" - Daş əmələ gəlməsinə diqqət yetirin
  • 24-08-2025, 21:06
    İt dirsəyi üçün praktik və təbii həllər
  • 24-08-2025, 20:29
    Sərhəddə təxribat xəbəri ajiotaj yaratdı: İki ölkənin ordusu hərəkətə keçdi
  • 24-08-2025, 19:32
    Zelenski Azərbaycana təşəkkür etdi
  • 24-08-2025, 18:01
    Soğan yedikdən sonra mədə şikayətlərini azaltmağın yolları
  • 24-08-2025, 16:44
    Vens Rusiyaya təzyiq imkanlarını qiymətləndirdi - Trampın əlində kartlar çoxdur
  • 24-08-2025, 15:56
    Yuxusuzluğa faydalı kəklikotu çayının möcüzəvi faydaları
  • 24-08-2025, 14:02
    Türkiyə Zəngəzur dəhlizindən görün nə qədər gəlir əldə edəcək - Rəsmən açıqladılar
  • 24-08-2025, 13:49
    Telekanaldan ŞOK HÜCUM PLANI - İsrail İranda haraları vuracaq?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə