Aşağıdakı suallara cavab verməklə siz əsəblərinizin necə olduğunu öyrənə bilərsiniz. Suallara cavab verib balları toplayın və əsəblərinizin necə olduğunu təyin edin.
1. Ehtiyacınız olanda kiməsə müraciət edirsinizmi?
A. həmişə - 3
B. tez-tez - 2
C. arada bir - 0
D. heç vaxt - 0
2. Boş vaxtlarınızda problemləriniz barədə düşünürsünüzmü?
A. tez-tez - 5
B. aradabir - 4
C. gec-gec - 2
D. heç vaxt - 0
3. Xoşagəlməz işlər barədə əzab çəkirsinizmi?
A. həmişə - 5
B. tez-tez - 4
C. təsadüfən - 0
D. heç zaman - 0
4. Axşamlar özünüzə nə qədər zaman ayırırsınız?
A. 3 saatdan çox - 0
B. 2-3 saat - 0
C. 1 saatdan az - 2
D. vaxt ayırmıram - 0
5. Kiminsə sizə ehtiyacı olduqda yardım edirsinizmi?
A. bəli, həmişə - 5
B. tez-tez - 4
C. aradabir - 2
D. nadir hallarda - 0
6. Qərar qəbul etməzdən əvvəl düşünürsünüzmü?
A. bəli, həmişə - 3
B. tez-tez - 2
C. nadir hallarda - 0
D. heç bir vaxt - 0
7. Kiməsə məsləhət verməyi xoşlayırsınızmı?
A. hə - 4
B. tez-tez - 3
C. aradabir - 0
D. heç vaxt - 0
8. Danışıq tərziniz necədir?
A. tez-tez və bərkdən - 3
B. sürətli - 2
C. səbirli, sakit - 0
D. astadan - 0
9. Qarşınızdakı sizinlə danışdıqda qulaq asmağa hövsələniz çatırmı?
A. həmişə - 5
B. bəzən çatmır - 3
C. nadir hallarda - 0
D. heç zaman - 0
10. Növbədə durarkən əsəbləşirsinizmi?
A. tez-tez - 4
B. aradabir - 3
C. nadir hallarda - 1
D. heç vaxt - 0
11. Dadlı yeməkdən imtina eləmək sizin üçün çətindirmi?
A. bəli, həmişə - 3
B. tez-tez - 2
C. nadir hallarda - 0
D. çətin deyil - 0
12. Kiminləsə söhbət edərkən fikriniz başqa yerə gedir?
A. həmişə - 5
B. tez-tez - 4
C. aradabir - 3
D. heç vaxt - 0
13. Eyni zamanda bir neçə işlə məşğul ola bilirsinizmi?
A. həmişə - 5
B. tez-tez - 4
C. aradabir - 3
D. heç vaxt - 0
15. Ürəyinizdə tez-tez özünüzü tənha hiss edirsinizmi?
A. həmişə - 5
B. tez-tez - 4
C. aradabir - 1
D. heç zaman - 0
Əgər 45-63 bal toplamısınızsa sizin əsəbləriniz xəstədir. Vaxtında həkimə müraciət edin.
Əgər 20-44 bal toplamısınızsa rahat yaşamanız üçün ətrafdakı gərginliklərə fikir vermək lazım deyil.
Əgər 0-19 bal toplamısınızsa həyəcandan uzaq durun, daha sakit yaşayın.