• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Böyrəkləri təmizləyən 3 ƏN YAXŞI TƏRƏVƏZ
Avropa İttifaqından Rusiya ilə bağlı QƏRAR
İsraildən İslam dünyasını silkələyən qərar: Bakı da rədd edəcək – Ərdoğan üçün yeni fürsət
Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
Maaş kartı ilə bağlı yenilik – Hər kəs özü seçəcək
Vaşinqton hədəf göstərdi, Ankara hərəkətə keçdi – Region yenidən qaynayır
Acqarına su içməyin sağlamlığa 10 faydası
Şəxsiyyət vəsiqəsi ilə bağlı dəyişiklik... - Prezident təsdiqlədi
Qəzzada atəşkəs danışıqları bərpa olunacaqmı?
Alimlər daun sindromuna səbəb olan artıq xromosomu silməyi bacarıb
Bakıya görə Qusman getdi, növbə onundur... - KT
Putin və Tramp İstanbulda görüşə bilər
Bir həftə sumaq suyu içsəniz, orqanizmdə nə baş verər?
Gənclərdə “qocalmış ürək” əlamətləri: kardioloq xəbərdarlıq edir
Azərbaycan qazı Suriyaya nəql olunacaq – Bu tarixdən
Netanyahuya sui-qəsd cəhdi - Partlayıcı qurğu ilə...
Hər gün bir ovuc günəbaxan tumunu yesəniz nə olar?
Bakı neftində “çirklənmə” aşkar edildi - Səbəbkar kimdir?
Bu təyyarələr Ukrayna müharibəsinin gedişini dəyişdirə bilər?
İsterik nevrozdan necə xilas olaq?
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru

Siqaretdən imtina etmək üçün 4 ən sınanmış üsul

Maraqlı

7-07-2020, 13:28

Siqaretdən imtina etmək üçün 4 ən sınanmış üsul


Siqaret çəkmək ürək-damar, tənəffüs sistemləri, böyrəklər və digər orqan və sistemlərin xəstəliklərinin və həmçinin əksər xərçəng növlərinin riskini xeyli artırır.

Odur ki, vaxt itirmədən bu ziyanlı vərdişdən qurtulmaq lazımdır. Təəsüf ki, bu heç də asan deyil.

Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadla sizə siqaretdən imtina etməyə yardım edən ən effektli və sınanmış üsulları təqdim edir.

Siqaretdən imtina etmək üçün güclü motivasiya lazımdır. Oturub hesablayın 1 həftə ərzində siqaretlərə nə qədər pul xərcləyirsiniz? Bəs 1 ay ərzində? Kifayət qədər ciddi məbləq alınır. Bu pulları daha faydalı işlərə xərcləmək olar.
Bəzilər siqaretdən imtina etmək üçün tədricən çəkdiyi siqaretlərin sayını azaldır. Lakin bu üsul özünü doğrultmur. Mütəxəssislərin fikrinə görə, siqaretdən birdəfəlik imtina etmək daha effektli üsuldur. Bu üsul iradə və intizam tələb etsə də yaxşı nəticələr verir.
Siqaretdən imtina etmək qərarına gəlmisinizsə, bunu dost, tanış və ya qohumla birlikdə edin. Bu əlavə motivasiya yaradır və bu prosesi asanlaşdırır.
Tərkibində nikotin olan xüsusi plastır, saqqız və ya burun spreyləri də yaxşı kömək edir.

Oxunub: 696
Paylaş:
Digər xəbərlər

Maraqlı

8-02-2020, 12:49

Siqareti atmaq istəyənlər üçün təbii vasitələr

Səhiyyə

1-12-2019, 21:37

Xərçəngdən qoruyan SINANMIŞ ÜSULLAR – Tanınmış onkoloqun tövsiyələri

Gündəm / Səhiyyə

17-06-2025, 15:27

Xərçəngdən qoruyan SINANMIŞ ÜSULLAR – Tanınmış onkoloqun tövsiyələri

Araşdırma

5-10-2019, 12:59

Siqaretdən imtina etməyə kömək edən vaksin hazırlanıb

Araşdırma

24-08-2019, 15:03

Siqaretdən imtina etməyə kömək edən vaksin hazırlanıb

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Vaşinqton hədəf göstərdi, Ankara hərəkətə keçdi – Region yenidən qaynayır
Böyrəkləri təmizləyən 3 ƏN YAXŞI TƏRƏVƏZ
Avropa İttifaqından Rusiya ilə bağlı QƏRAR
İsraildən İslam dünyasını silkələyən qərar: Bakı da rədd edəcək – Ərdoğan üçün yeni fürsət
Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
Maaş kartı ilə bağlı yenilik – Hər kəs özü seçəcək
Vaşinqton hədəf göstərdi, Ankara hərəkətə keçdi – Region yenidən qaynayır
Böyrəkləri təmizləyən 3 ƏN YAXŞI TƏRƏVƏZ
123456
Son xəbərlər
  • Dünən, 21:49
    Böyrəkləri təmizləyən 3 ƏN YAXŞI TƏRƏVƏZ
  • Dünən, 20:16
    Avropa İttifaqından Rusiya ilə bağlı QƏRAR
  • Dünən, 19:02
    İsraildən İslam dünyasını silkələyən qərar: Bakı da rədd edəcək – Ərdoğan üçün yeni fürsət
  • Dünən, 18:16
    Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
  • Dünən, 17:40
    Maaş kartı ilə bağlı yenilik – Hər kəs özü seçəcək
  • Dünən, 16:26
    Vaşinqton hədəf göstərdi, Ankara hərəkətə keçdi – Region yenidən qaynayır
  • Dünən, 15:29
    Acqarına su içməyin sağlamlığa 10 faydası
  • Dünən, 14:25
    Şəxsiyyət vəsiqəsi ilə bağlı dəyişiklik... - Prezident təsdiqlədi
  • Dünən, 13:00
    Qəzzada atəşkəs danışıqları bərpa olunacaqmı?
  • Dünən, 12:22
    Alimlər daun sindromuna səbəb olan artıq xromosomu silməyi bacarıb
  • Dünən, 11:53
    Bakıya görə Qusman getdi, növbə onundur... - KT
  • Dünən, 10:17
    Putin və Tramp İstanbulda görüşə bilər
  • Dünən, 09:10
    Bir həftə sumaq suyu içsəniz, orqanizmdə nə baş verər?
  • 24-07-2025, 21:45
    Gənclərdə “qocalmış ürək” əlamətləri: kardioloq xəbərdarlıq edir
  • 24-07-2025, 20:09
    Azərbaycan qazı Suriyaya nəql olunacaq – Bu tarixdən
  • 24-07-2025, 19:47
    Netanyahuya sui-qəsd cəhdi - Partlayıcı qurğu ilə...
  • 24-07-2025, 18:18
    Hər gün bir ovuc günəbaxan tumunu yesəniz nə olar?
  • 24-07-2025, 17:12
    Bakı neftində “çirklənmə” aşkar edildi - Səbəbkar kimdir?
  • 24-07-2025, 16:38
    Bu təyyarələr Ukrayna müharibəsinin gedişini dəyişdirə bilər?
  • 24-07-2025, 15:50
    İsterik nevrozdan necə xilas olaq?
  • 24-07-2025, 14:54
    Gizli danışıqlar ifşa edildi, Moskva hərəkətə keçdi – Bakıya gözlənilməz mesaj
  • 24-07-2025, 13:42
    Tailandla Kamboca arasında hərbi toqquşma: ölənlər var
  • 24-07-2025, 12:14
    Mədə sallanması - Səbəblər və çarəsi
  • 24-07-2025, 11:49
    Azərbaycanda bu məhsul kəskin bahalaşacaq - Səbəb açıqlandı
  • 24-07-2025, 10:27
    Paşinyanın II Qareginlə bağlı planı hazırdır – Bu tarixi gözləyir
  • 24-07-2025, 09:03
    Səhərlər acqarına qoz suyu için - TƏSİRİ İNANILMAZ
  • 23-07-2025, 21:36
    Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər nə etməlidir? - Dietoloqlardan məsləhət
  • 23-07-2025, 20:31
    Paşinyan Rusiyaya səfər öncəsi Trampla RAZILAŞDI - Zəngəzur dəhlizi...
  • 23-07-2025, 19:16
    İran sərhədində atışma: 2 sərhədçi öldürüldü
  • 23-07-2025, 18:31
    Başınız ən çox bu səbəbdən ağrıyır
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: firengiz.rustamova@mail.ru
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə

Seçili metni paylaşabilirsiniz

  • Twitter
  • Facebook
  • VKontakte
  • Google+

Paylaşma linki:

https://ailehekimiklinikasi.az/main/maraqli/12840-siqaretdn-imtina-etmk-n-4-n-snanm-sul.htmlLinki kopyalamak için farenizin sağ tuşuna basarak «Kısayolu Kopyala» seçin