• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Klinika haqqında
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Son dəqiqə
Ermənilərlə bağlı Zaxarovanı şoka salan xəbər
Avropanı qorxuya salan təhlükə: Plan hazırlanır
Qonşularımızda ucuz, bizdə baha olan bazar: Qiymətlər yenə də artacaq
Qırıcılar göndərildi, əmr verildi: Məşhur prezidentə görə iki müharibə başlayacaq
Saçın vaxtından əvvəl ağarmasının başlıca SƏBƏBLƏRİ
Bu analizlər icbari tibbi sığortaya daxil edilə bilər
Dünyanın Putindən Azərbaycanla bağlı gözlədiyi xəbər: “Görüşdə Əliyevə söz verib ki…”
Qurd Xəstəliyinin Əlamətləri və Müalicəsi
Yeni hərbi müdaxilə anonsu: qırıcılar göndərildi – ABŞ bu ölkəyə girir
Bakının mərkəzində bu binalar plana düşdü: söküntüsünə başlanılır
Bu əlamətlər sizdə varsa, həkimə müraciət edin
Süni intellekt xərçəng müayinəsində inqilab yaratdı
Çaytikanı yağının faydaları və zərərləri
ABŞ-dan Qəzza ilə bağlı qərar: Feyqin rəhbər təyin edildi
Naxçıvanda duz istehsalı dayandırıldı
Əsəbi nevrozu olanlar, bu çayı içsin
Kosmosda axtarılan həyat bu planetdə tapıldı
Rusiyaya arxa çevirdi: İraq və Qətərdən neft almağa başladı
Payızda ürək üçün ən faydalı meyvə
Putin Əliyevə zəng etdi - Razılığa gəldilər
Sizin Reklam Burada
Tel: (+99412) 452 97 17
Mob: (+99450) 386 38 02
E-mail: [email protected]

Qoz-fındığı necə yeyək ki, sağlamlığımıza FAYDASI OLSUN?

Gözəllik və təbabət

20-03-2023, 15:16

Qoz-fındığı necə yeyək ki, sağlamlığımıza FAYDASI OLSUN?


Qoz, fındıq, badam, püstə, araxis, keşyu və digər çərəzlər insan sağlamlığı üçün olduqca qiymətli Omeqa yağlı turşularla zəngindir.

Bu turşular ürək və damar xəstəliklərinin, insult və infarktın ən yaxşı profilaktikasıdır.

Həmçinin çərəzlər ən güclü antioksidantlardan biri olan E vitamini ilə də zəngindir. E vitamini orqanizmdə gedən qocalma proseslərini ləngidir, xroniki xəstəliklərin, o cümlədən xərçəngin riskini azaldır, dərini cavanlaşdırır.

Qoz-fındığı necə yeyək ki, orqanizm onlardan maksimun fayda alsın?

Bu suala rusiyalı diyetoloq Svetlana Fus cavab verir.

Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadla xəbər verir ki, diyetoloqun sözlərinə görə, qoz-fındığın faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq onları gün ərzində 1 ovucdan (təxminən 20-30 qr) artıq yemək olmaz.

Qoz, fındıq, keşyu və s. çərəzləri təmizlənmiş deyil, qabıqlı şəkildə almaq daha yaxşıdır. Təmizlənmiş qoz-fındığın üzərinə çoxlu mikroblar var, həmçinin onlar tez xarab olur. Təmizlənmiş çərəzləri yedikdən əvvəl mütləq yumaq və ya quru tavada bir az qızdırmaq lazımdır (qızartmaq olmaz!).

Kiflənmiş çərəzlərin tərkibində güclü zəhər olan aflotoksinlər əmələ gəlir ki, bu toksinlər qaraciyərə çox ciddi ziyan vurur.

Diyetoloqun sözlərinə görə, dükanlarda satılan qızardılmış çərəzlər orqanizm üçün faydalı sayıla bilməz. Qızardılma zamanı bir çox qiymətli maddələr dağılır. Həmçinin qızardılma zamanı ziyanlı yağlar istifadə oluna bilər, yağda qızardılmış çərəzlər kanserogen xüsusiyyətləri əldə edir.

Duz, şəkər və s. əlavə olunmuş çərəzləri yeməyin.

Diyetoloqun sözlərinə görə, məktəb yaşına qədər uşaqlara qoz-fındaq verməyi tövsiyə edilmir.

Nəzərə almaq lazımdır ki, çərəzlər ən güclü allergenlərdən biri sayılır.

Mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri, bəzi dəri xəstəlikləri, qalxanvari vəzi hiperfunksiyası zamanı çərəzlərin istehlakı arzuolunan deyil.

Oxunub: 1 555
Paylaş:
Digər xəbərlər

Araşdırma

19-03-2023, 16:03

Fındığın insan üçün vacib təsirləri MƏLUM OLUB

Araşdırma

18-02-2023, 10:37

Cücərdilmiş buğdanın şəfaverici gücü - HƏR GÜN YEYİN!

Maraqlı

28-02-2024, 14:41

Qoz-fındığın bilmədiyiniz 5 FAYDASI

Maraqlı

13-06-2020, 20:39

Çərəzlərin faydası

Xəbərlər

28-09-2019, 11:28

Qoz-fındığı necə yeyək ki, sağlamlığımıza faydası olsun?

Adınız:*
E-Mail:
Yorumunuz:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Kodu girin: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Gündəm
Ermənilərlə bağlı Zaxarovanı şoka salan xəbər
Avropanı qorxuya salan təhlükə: Plan hazırlanır
Qonşularımızda ucuz, bizdə baha olan bazar: Qiymətlər yenə də artacaq
Qırıcılar göndərildi, əmr verildi: Məşhur prezidentə görə iki müharibə başlayacaq
Saçın vaxtından əvvəl ağarmasının başlıca SƏBƏBLƏRİ
Bu analizlər icbari tibbi sığortaya daxil edilə bilər
Son xəbərlər
  • Dünən, 20:26
    Ermənilərlə bağlı Zaxarovanı şoka salan xəbər
  • Dünən, 19:37
    Avropanı qorxuya salan təhlükə: Plan hazırlanır
  • Dünən, 17:04
    Qonşularımızda ucuz, bizdə baha olan bazar: Qiymətlər yenə də artacaq
  • Dünən, 16:53
    Qırıcılar göndərildi, əmr verildi: Məşhur prezidentə görə iki müharibə başlayacaq
  • Dünən, 15:18
    Saçın vaxtından əvvəl ağarmasının başlıca SƏBƏBLƏRİ
  • Dünən, 14:49
    Bu analizlər icbari tibbi sığortaya daxil edilə bilər
  • Dünən, 13:21
    Dünyanın Putindən Azərbaycanla bağlı gözlədiyi xəbər: “Görüşdə Əliyevə söz verib ki…”
  • Dünən, 12:06
    Qurd Xəstəliyinin Əlamətləri və Müalicəsi
  • Dünən, 11:31
    Yeni hərbi müdaxilə anonsu: qırıcılar göndərildi – ABŞ bu ölkəyə girir
  • Dünən, 10:16
    Bakının mərkəzində bu binalar plana düşdü: söküntüsünə başlanılır
  • Dünən, 09:12
    Bu əlamətlər sizdə varsa, həkimə müraciət edin
  • 24-10-2025, 22:33
    Süni intellekt xərçəng müayinəsində inqilab yaratdı
  • 24-10-2025, 21:11
    Çaytikanı yağının faydaları və zərərləri
  • 24-10-2025, 20:34
    ABŞ-dan Qəzza ilə bağlı qərar: Feyqin rəhbər təyin edildi
  • 24-10-2025, 19:11
    Naxçıvanda duz istehsalı dayandırıldı
  • 24-10-2025, 18:08
    Əsəbi nevrozu olanlar, bu çayı içsin
  • 24-10-2025, 17:24
    Kosmosda axtarılan həyat bu planetdə tapıldı
  • 24-10-2025, 16:42
    Rusiyaya arxa çevirdi: İraq və Qətərdən neft almağa başladı
  • 24-10-2025, 15:04
    Payızda ürək üçün ən faydalı meyvə
  • 24-10-2025, 14:35
    Putin Əliyevə zəng etdi - Razılığa gəldilər
  • 24-10-2025, 13:50
    ABŞ-ın bu qərarı hər an dəyişə bilər - Tusk
  • 24-10-2025, 12:22
    Otomikoz nədən yaranır və necə müalicə edilir?
  • 24-10-2025, 11:32
    İşləyənlərin hesabına işsizlərin müalicəsi dövrü bitir?
  • 24-10-2025, 10:21
    NATO ölkələri Kiyev üçün ABŞ-dan silah alır - Sırski
  • 24-10-2025, 09:02
    Qırmızı kələm – Sağlamlıq üçün 5 vacib faydası
  • 23-10-2025, 22:32
    Yupiter və Saturna bənzər iki planet kəşf edildi
  • 23-10-2025, 21:55
    Təbiidir deyə günboyu içmək olmaz - Mədə, böyrək və qaraciyəri sıradan çıxara bilər
  • 23-10-2025, 19:10
    Qazaxıstanda dəhşətli qəza: 12 nəfər öldü
  • 23-10-2025, 19:05
    Rusiya ordusu ərəblərlə toqquşdu: Əsir götürülənlər var
  • 23-10-2025, 18:17
    Daha yaxşı cinsi həyatın sirri bu qidalanma tərzində imiş
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Direktor: Firəngiz Rüstəmova
  • E-mail: [email protected]
  • Telefon: (+99412) 452 25 37
  • Klinika haqqında
  • Xəbərlər
  • Araşdırma
  • Maraqlı
  • Səhiyyə
  • Gözəllik və təbabət
  • Əfsanələr və Mİflər
  • Foto və Video qalereya
  • Mədənİyyət
  • Bİoqrafİya
Müəllif hüquqları qorunur. ailehekimiklinikasi.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə